twoja

skoro masa ciala nie wzrasta tzn., ze podaz kaloryczna jest niewystarczajaca. kazdy czlowiek na swiecie ma diete, wszystko, co laduje w Twojej buzi jest Twoja dieta. nasuwa mi sie pytanie, co Ty robisz na silowni, ze FBW zajmuje Ci prawie 2h? PS. jest tam jakas przyszlosc dla tego saneczkarstwa? %-)

roznice zauwazysz jedynie w cenie,smaku itd. jezeli juz tak to bez roznicy ktory wybierzesz, (pomijajac juz Twoje podejscie ale to Twoja sprawa)

[...] gdy już przyzwyczaisz mięśnie do treningu, to jedziesz ogólną masówkę kładąc nacisk na dynamike (jedziesz na mase, nie tracąc przy tym wogóle szybkości). Dzięki temu twoja siła uderzenia znacznie się zwiększy, bo jak wiesz na uderzenie składa się pęd, czyli siła masa i prędkość. Broń boże nie łap się za plan na siłę z ogromnymi ciężarami [...]

Pełna ankieta by się przydała. Nie jest źle, masowałbym przy zdrowym odżywianiu, bez śmieciowego jedzenia, alkoholu itp. Twoja waga jest bardzo niska. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-02-08 21:13:19

Juz bylo pare tematow gdzie ktos przez caly cykl stosowal male dawki hcg i ok jesli komus tak pasuje,tylko pozniej ktos przeciagnal dalej male dawki po cyklu i finalnie odblok sie nie udal A komu zaufasz to juz Twoja sprawa ja na po cyklu zawsze dawalem dawki 2500e3d i bylo ok,zreszta duzo osob tutaj tak robi,dozo osobom sie zaleca takie [...]

Mozesz to policzyc w taki sposób ze liczysz 2g białka/kg masy ciała i 6g weglowodanów/kg masy ciała Gdy juz to policzysz to oblicz liczbr kcal 1g białka = 4kcal 1g wegli =4 kcal 1g tłuszcze = 9kcal Czyli Twoja waga 70kg x 2g białka=140g białka,następnie 140 x 4kcal=560kcal Podsumowijąc po zjedzeniu 140 g białek otrzymasz 560 kcal Węglowodany 6g x [...]

to jest właśnie polski system prawny. Ktoś Cie zaatakuje(albo Twoją dziewczyne),stajesz w jej obronie i idziesz za to siedzieć. pogratulowac tylko kretynom którzy wydają takie wyroki

wiesz, Co do produktow ktore wymieniles to one są OK (oprócz tej spockiej bo duzo sodu ma, ale czasem mozna -ale nie jako staly element diety), ale ti też chodzi o ilosc zjadanych rzeczy... Ale zakladając, ze dietę i trening masz odpowiednia dla ciebie.. a jezeli zainteresujesz testem ludzi to w praniu wyjdzie bo wskażą ci każdy błąd w powyższych, [...]

A jaka jest Twoja propozycja?. Na allegro roznie te telefony chodzą, właśnie od 150 zł najtaniej.

[...] maja rozne zdania. Jedni sa radykalni inni bardziej powsciagliwi w ocenie. Wszak jak wspomnialem wczesniej homeopatia to ciezki temat do rozwazan. Ty w to nie wierzysz - OK twoja sprawa ale jak ktos pyta na forum to liczy na obiektywne opinie. Jak sie wypowiadasz o preparacie ktorego nie probowales, ba nawet na oczy nie widziales to jest to [...]

No ładnie - chciaż nie popieram braku wiedzy w tym sporcie (odżywy zamiast dobrej diety, sterydy itp), to i tak jest dobrze, ale bez problemu zrobiłbyś to w lata bez anabolików. No cóż twoja sprawa

literówka się wkradła ale dla Ciebie ważniejsze widać wyłapywanie tego i czepianie się niż przedstawienie jakichś argumentów potwierdzających Twoja opinie, podajesz za przykład art. jednego gościa, nie dosyć ,że bardzo kontrowersyjny to jak ktoś tam zauważył nie jest on specem w dziedzinie dietetyki a treningu, poczytaj wypowiedzi z tego tematu [...]

przepraszam, myslalam ze moge liczyc na Twoja pomoc. Ok bede czekać

To się nie zdziw jak nie będziesz miał efektów i spalisz mięśnie zamiast tkanke tłuszczową. Twoja dieta to kompleta kicha, praktycznie cała do wymiany. P.S HMB nic nie daje :)

[...] odróżniac mase miesniową od tłuszczowej. Słuchaj z gówna bata nie ukręcisz, nawet na brzuchu jak sie zaczniesz odchudzac i robić rzeźbe to i tak kaloryfera nie zobaczysz bo twoja masa miesniowa tam będzie śmieszna więc nie popadaj w paranoje, z dużych mieśni łatwiej coś stworzyć. i nie podniecaj sie tylko tym brzuchem już trzeba wszystkie [...]

Raz w tygodniu to brzmi juz sporo lepiej niz raz w miesiacu. Imo trener nie powinien miec wiekszych przeciwwskazan- wiadomo ze bedziesz prawdopodobnie odstawal od grupy, ale to Twoja decyzja i jezeli nie masz mozliwosci zrobic tego inaczej, to juz lepiej tak.

jesli to Twoja fota - to sylwetka )przynajmniej góra) - calkiem niezle. Z supli: jesli masz braki kaloryczne to zaleznie od tego czego brakuje Ci w diecie kup gainer(np trec xxl)/bulk(np olimp profi whey mass)/bialko(np kaizen 100% whey)/olej mct (np olimp/trec) itp... Spokojnie mozesz siegnac po kreatyne. Zaleznie od funduszu moze to byc albo [...]

O koorwa, wpierd0l . Mlodociani dresiarze atakuja . Chyba ta omka za bardzo dziala na twoja psychike.

O koorwa, wpierd0l . Mlodociani dresiarze atakuja . Chyba ta omka za bardzo dziala na twoja psychike heh łap sogacza za tą omke

W pierwszej kolejności komplet... ale jeśli nikt się nie znajdzie to nie wykluczam ;) a jaka jest Twoja propozycja cenowa? Pozdrawiam