Znów sie spinasz ;) rozumiem uszycie sobie kamizelki, ale ciekawi mnie jak wyobrażasz sobie stworzenie 10kg t-shirta :) bardzo sobie cenie twoją wyobraźnie szkoda tylko ze nie starczyło c i jej by odpowiedzieć na moje pytania...jeszcze raz powtórze nie mówilem nigdzie że trening z obciążeniem jest zły stwierdziłem tylko że moim zdaniem jest [...]
Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]
Pytanie w ogóle postawione bez większego sensu i jak, dla mnie nie w tym dziale. Ale skoro już jest... Ciężko odpowiedzieć bo to zależy od wielu indywidualnych czynników, jednemu zajmię to kilkanaście tygodni, innemu mniej. Niektórzy być może nigdy tego pułapu nie osiągną. Dam Ci jednak rade, czasami ćwiczenie pod presją czasu staje się wrogiem. [...]
różne czynniki na Twoją słabą klate mogą wpływać. Genetyka, źle wykonywane treningi, brak dobrej diety, zmęczenie (gorsza regeneracja), przetrenowanie. A poza tym jak ćwiczysz na mase to nie spodziewaj się nie wiadomo jakich przyrostów siły. Wklej ten plan FBW. Możliwe ze był źle ułożony.
Nie przybierzesz na mase mięśniowej bez zwiększenia masy ciała. Pominąwszy to że jesteś strasznie chudy w porównaniu do wzrostu nie rozumiem dlaczego nie chcesz ważyć więcej ale to już Twoja decyzja. Co do diety białkowej to źle słyszałeś, jest na odwrót a dodatkowo nie ma pozytywnego wpływu na organizm tak duża ilość białka spożywana przez [...]
takich objawów nie powinno sie lekceważyć.. a jeżeli czujesz ze masz z tym problem a Twoja mama mówi ze sie rozczulasz to żal mi Twojej mamy, bo dziecko i zdrowie powinno byc priorytetem.. no ale są ludzie i parapety.. powinienes udać sie do specjalisty i zrobić kompleks badań: typu, ekg, holter itp. i bedzie wiadomo co i jak..
Odżywkę białkową należy stosować w zależności od braków białka w Twojej diecie. W sytuacji, gdy nie masz czasu/ochoty na przygotowanie mies, ryb, jajek, czy nabiału należy uzupełnić ten brak odżywką białkową. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Fokusek właśnie sprawdziłem twój profil i nie wydaje mi się że jesteś osobą która powinna udzielać mi rad staż i wyniki mówią same za siebie , nie twierdze w tym momencie że mam większą wiedzę od Ciebie ale młodzy brat by mi lepiej doradził jeśli przeczytasz jeszcze raz to co mi odpowiedziałeś a to co ja napisałem to dojdziesz do wniosku ze Twoja [...]
Dla Twojej zafajdanej wiadomosci, z calej roboty ktora wkladam w Budokan nie mam ani grosza, ale nie oznacza to ze mam doplacac zeby jakis smierdzacy dusigrosz czerpal za friko z mojej ciezkiej pracy. Przez dwa lata nie bralem od klubu ani grosza za prowadzenie treningow w Trojmiescie. Karol nie pobiera ani promila zarobkow oddzialow Bjj, Twoj [...]
ICL przeczytaj jesczesz raz poprzednie posty a nie wcinaj sie bezsensu jak nie za bardzo wiesz o co chodzi. Boruta polemika z wg mnie nie ma sensu. Bjj jest rzeczywiscie twoja religia a ty jestes fanatykiem. Jakby to byl tak nieskuteczny styl nie cwiczyli by tego ludzie z ambasad, GIGN i polskich jednostek. Koniec a tego Budokana 5 pozycze od [...]
Oh przepraszam wielki znawco! Idź walczyć łomem z lwami(to pewnie twoja zabawa z dzieciństwa). p.s. Nie przeczytałem jeszcze żadnej twojej wypowiedzi w której byś komuś nie ubliżał. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
dlaczego ja nie pamietam, zeby bruce palil sie do ublizania za to twoja xywka kojarzy mi sie z glupimi gadkami i szukaniem afery :> tak w ogole to moze starczy awantur
No to powiedzmy ze sa skuteczni ale sa od nich skuteczniejsi hehe i zakonczmy spor. W twojej rozmowie z tym "JOKEREM hehe" on powolal sie na jakas twoja wygrana z rugbysta a Ty nie zaprzeczales wiec pomyslalem ze to prawda i... Pozdrawiam
xnxx wszyscy czekają na Twoją organizację. Bez przerwy na cóż narzekasz a większość jest za tym aby były w jednym dniu. Sam nie wiesz co mówisz. W czym masz problem.
extrem86 stwierdzam że jesteś ciężkim przypadkiem. 30 g cukru, które fachowo doradziłeś koledze nie znajdowało się w okolicach treningu, tylko w 3 posiłku, gdzie najzwyczajniej w świecie nie powinno ich być. Mało tego, negujesz płatki owsiane jako wartościowe źródło węglowodanów, nie potrzebne jest mi wykształcenie żeby stwierdzić że to bzdura. [...]
maju1987 twoja naiwnoscia moznaby obdzielic cala koszykarska druzyne i jeszcze by sporo zostalo. Wyczynowy sport w USA to tylko i wylacznie pieniadze. Ludzie chca zobaczyc wielkie widowisko, a sportowcy musza im to zapewnic. Mowisz, że koszykarze nie biora. To nie wiem jaim cudem niektorzy wytrzymywaliby ponad 100 meczy w sezonie, co samo w sobie [...]
Rugbysci
