twoja

drogi kawko jak już wszystkim pokazujesz co masz zamiar i jak brać, to przynajmniej ostrzegłbyś, ze to dzieciom jak i niektórym dorosłym bardzo może zaszkodzić!!! nie kazdy posiada twoją fachową i nieograniczoną wiedzą w tym zakresie!!!

To co Ty chcesz zrobic 5-10-15 to FBW w troche innej formie niz Twoja moim zdaniem najpierw lepiej zrobic klasyczne, a kiedy klasyk przestanie dzialac wtedy dajesz taka metode. A powod jest prosty, jak zaczniesz od normalnej masz co zmieniac, jak zaczniesz od najmocniejszej to jak zejdziesz na prostsza nie musi Ci nic dac... Dokladne 5-10-15 [...]

Paker - mam nadzieję, że Twoja wypowiedź to żart - można rozpisywać się na temat szkodliwości termogeników i innych skootków ubocznych ale jedno jest niezaprzeczalne - działają i to silnie. Tylko połączenie mocnych stymoolatorów tarczycowych może dać choćby odrobinę porównywalny do nich efekt. Już choćby sam fakt właściwości diuretycznych i [...]

[...] pomoze w temacie "nieobjadanie sie". Prawda jest taka, ze zdrowa dieta jest na cale zycie, mozna sobie czasami pozwolic na maly skok ale to musza byc wyjatki. no i twoja dieta 1200kcal nie byla zbytnio przemyslana, musisz sprobowac znow wziac sie w garsc, pocwiczyc nie tylko fitness ale i silowe by odzyskac miesnie ktorych sie pozbylas [...]

Tłuszcze i owoce mogą być obecne w posiłkach. Aby więcej napisać musimy znać Twoją dietę. Dostosuj się więc do wyżej wymienionych zaleceń i wklej rozpiskę.

jak nie chcesz pomagać to twoja sprawa Nie jestem społeczniakiem Zauważyłem taką informacje w wiadomościach i postanowiłem pomóc Prosto jest oskarżać innych, trudniej jest jakoś pomóc

To jest tylko i wyłącznie Twoja decyzja. "Przedawkowanie" białka o jakieś 20-30g nie wpłynie jakoś negatywnie na Twoje zdrowie, a najpewniej nie dostarczysz ich znacznie więcej z produktów, które są przede wszystkim węglowodanowe, jak np. ryż, makaron . Z drugiej strony musisz pamiętać o tym, że niektóre produkty (np. soja) mają dosyć dużo [...]

Tak, ja mam pytanie. Na czym opierałeś swoja wypowiedz ktora skomentowalem ? Twoja powyzsza wypowiedz nie donosi sie do tematu, bo o wyciskaniu trojbojowym nie mowimy.

heh ja mam o wiele lepszego kompa na sprzedaz i cena mam 30-50 zl wieksza ;) wiec chyba twoja jednak powinna byc do negocjaji

uriel twoja wypowiedz na forum Irka swiadczy o tym ze sa rozne partie tego towaru, z tego tez wzgledu zakladam ze ja mam dobra , uriel rozpisz prosze ta deke dla ciebie to sekunda roboty a mi na tym za***iscie zalezy... aha no i podziel sie informacja jak wyszedles na tym cyklu z libolem... z gory dziekuje

trudno wyczuc ale na pewno można poprawić Twoją sylwetkę treningiem tylko odpowiednio ukierunkowanym dobrze by było jak byś się skonsutował z jakimś lekarzem czy fizjoterapeuta bo masz wadę postawy powinni pomóc pozdro

hepcio zdecydowanie twoja strona jest ciekawsza:D

no dokładnie... wiesz zawód strażaka polega owszem na sile, ale przede wszystkim na myśleniu, zachowaniu trzeźwości sytuacji i w ogóle... przecież nikt cię na kilometr nie będzie gonił...ale tak już jest i my tego nie zmienimy... a jak się ta Twoja historia ze strażą skończyła?

IMO troche krótki staż ale to jest twoja decyzja. Mi osobiście lepiej wchodziła kreatyna na masie.

[...] redukcji zachodzą zmiany w gospodarce hormonalnej. Jeżeli wskoczysz od razu na zero kaloryczne to najprawdopodobniej lekko Cię podleje. Weź pod uwagę, że jak dodasz kcal to twoja waga może skoczyć do góry ale nie musi więc nie panikuj od razu. Ten 'kryzys psychiczny' może wynikać właśnie z deficytu kalorycznego (chyba, że jakieś problemy [...]

W duzym znaczeniu ma też to ile twoja krew jest w stanie zabrać tlenu, zwiekszenie pojemnosci płuc też pomaga ale głównie to ile masz hemoglobiny a dokładnie ile z niej bedziesz miał oksyhemoglobiny.

[...] prosto na słupku startowym, zachaczasz palce o kant słupka, uginasz nogi, pochylasz się tak aby dotykać palcami od rąk swoich stóp.następnie duza role odgrywa timeing, czyli twoja reakcja na sygnał startowy.Jak usłyszysz dźwięk, mocno wybijasz się do przodu, troszke w górę-ok10 stopni w góre powiedzmy.Pamiętaj o złożeniu rąk tak aby głowa była [...]

Tutaj trzeba budować mięśnie ,bo jest licho. Twoja obecna dieta również jest słabiutka . Margaryna Flora ,kiełbasa żywiecka do wywalenia.

Detektyw, szczerze mówiąc zazdroszczę ci i pewnie nie tylko ja :P, każdy kibic Tomka i boksu marzy o takiej focie jak twoja. Świetna sprawa trzymać pasy naszego mistrza. Pozdrawiam!

Nie do końca dobry Dzień I - Klatka, Biceps, przedramię - Wtorek 1.Wyciskanie płaskie 12-10-8-8 2.Wyciskanie skośne 12-10-8-8 3.Rozpiętki skośna 12-10-8-8 ok, tylko wycisk płaska dałbym 5 serii a rozpiętki 3 serie. Pierwsze ćwiczenie maks 6 powtórzeń, drugie 10 a trzecie 12. 4.Uginanie rąk z ciężarem stojąc 12-10-8-8 5.uginanie rąk z [...]