[...] planem bo sa lepsze rozwiazania które na dzien dzisiejszy by zdały egzamin. FBW CZY SPLIT to tylko nazwa i sam szkielet, Staż treningowy na słowni : 1,5 roku- uważam że twoja pełna regeneracja nastapi bardzo szybko i miesnie beda stygły i czekały na nastepny bodziec. ale to moja juz spekulacja Podaj cieżary jakich używasz w podstawowych [...]
Dajmos poświece tego Soga I powiem że nie do końca zgadzam się z Twoją teorią ale nie przeczę po części coś w tym jest. (Wybacz że tego teraz nie rozwine ale juz mi sie zwyczajnie nie chce myslec) Pozdro
Bez kitu Lebron przydało by Ci się trochę więcej pokory. Masz Bolda spoko ale nie zachowuj się jak alfa i omega. Bo wydaje mi się iż Twoja wiedza na aktualny moment nie za bardzo się z tym pokrywa. Poz
A ja będę miły. Witaminę C możesz czerpać z w większości owoców i warzyw tak jak potas: czarna porzeczka, truskawki, jarmuż, ziemniaki, czerwona papryka, brokuły etc. Źródło wapnia to m.in niektóre ryby np: śledzie, woda wysokozmineralizowana, zielone warzywa, migdały, sezam, jogurty, parmezan, mozzarela. Potas łatwo można uzupełnić za pomocą [...]
twoja rozpiska jest OK z tym, ze wino polecam brac przynajmniej 6tyg bo dopiero w 4tym pokazuje pazury i szkoda konczyc w najlepszym momencie 1-8 prop 100e2d 4-9 wino 30ed 10-11 clomid pierwszy tydzien 100mg, drugi 50mg 1-6 prop 100 e2d 1-6 meta 20-20-20-20-15-10 7-8 clomid j/w
Plan już rozsądniejszy po tej lekkiej przeróbce Problem jednak tkwi w tym że masz pewnie za mało obciążenia ,ile ta Twoja sztanga waży ?. Będziesz musiał pomyśleć nad dokupieniem kilku talerzy bo jak cała sztanga nie waży więcej niż 50kg to ten martwy ciąg będziesz musiał robić jedną ręką Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-07 20:29:44
Odpisałbym, ale jak zobaczyłem powyższą wypowiedź to postanowilem to olać, bo te wypowiedzi tylko świadczą o Tobie i o szacunku do nas. Prosisz nas o pomoc, więc czekaj cierpliwie na odpowiedź, bo nikt nam tu nie płaci zo odpowiadanie. Czasami posty pozostają bez odpowiedzi przez kilka dni i nikt sie o to nie czepia, ew. GRZECZNIE prosi by ktoś [...]
Tak jak wielu przedmówców - troszeczkę zredukuj albo utnij węgle. Pisałeś, że nie masz czasu na dietę. To znaczy , że w cale nie jesz? Dieta to to co jesz a wystarczy zamiast zwykłego chleba jeść pieczywo pełnoziarniste, musli wielozbożowe, ryż brązowy, makaron razowy, warzywa, dobre białko. To , że nie masz czasu na dietę to tylko [...]
do parkera ocenianie kto wypowiada się kulturalnie, rzetelnie i na temat to cholernie cięszka i odpowiedzialna praca, więc może odpuść sobie, nie wiem ile lat sdf funkcjonuje, ale nie było chyba przypadku, aby ktoś na poważnie wysyłał skargi na czyjeś wypowiedzi, nie mówiąc że chciał z nimi iść gdzieś wyżej np. do sądu. Większość użytkowników a [...]
niunio jak zawsze musisz wszystko ustawić tak aby było na Twoje praca modów w tym dziale - może sobie przypomnisz że nie raz już powtarzałem że tu praktycznie NIE ma modów, prawie ich nie widać, nie są obecni, nie interweniują kiedy potrzeba więc ocena jest negatywna ale z czego wynika ten Twój post??? - z troski o forumowiczów?? czemu akurat [...]
Masz rację nikt nie jest bez grzechu, nawet sam u siebie ze dwa bym znalazł a i u wielkiego grzmota pewnie z jeden też. Widzisz choć się ze mną nie zupełnie zgadzasz a może wcale myślę że wszystkim nam zależy na dobru trójboju siłowego.Twierdzisz że dla każdego jest miejsce na forum zgadzam się z tym lecz myślę że trzeba zachowywac jakieś zdrowe [...]
[...] ci po lbie,nawet jesli bys cwiczyl wing tsun,jkd,aikido,i jeszcze jakies bzdury,jesli by tylko byl w tym odpowiednio wycwiczony. to co powiedziales,moze wskazywac albo na twoja glupote,albo na brak doswiadczenia ze sztukami walki.nie mowie,na co mi to wyglad,ale chyba bys sie nie zapisywal na to forum,gdybys nie cwiczyl czegos,lub sie nie [...]
Cwicze po to zeby umiec sie bronic i umiec nauczac innych jak to maja zrobic. Walka jest moralnym obowiazkiem kazdego instruktora. A Twoja gadka mowi mi wszystko o Tobie. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
fajne Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
ja takiego czegos nie mialem ale czesto mam buble "powiadom administratora" Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
76kg - nowe foto str.4
