twoja

Musze wyprobowac Twoja metode na nogi he he ;-) Kazdy jest inny, sa kobiety bociany i kobiety T-rexy. Powodzenia i pozdrawiam! T-rexy to głównie brazylia ale nie wiem której metody chcesz sprbować: efektywnej >> mało ćwiczyć >> rosną nie efektywnej >> dużo ćwiczyć >> nie rosną ? :D

Posiłki rozbij na mniejsze . 200g ryżu i 0,5kg mięcha na raz wcinasz, to nie zdrowo i rozciągasz sobie niepotrzebnie żołądek. Z Twoją nadwagą lepiej by było spożywać mniejsze a częstsze posiłki. Rozbij to na przed/po treningu Przed treningiem suplementy nie są Ci potrzebne wystarczy kawa na początek . Staż treningowy ?? Twaróg zawiera kazeine [...]

mozesz ćwiczyc wszytsko co chcesz i na co pozwala ci kondycja. Bardzo słabo z nia? daj zdjecia zobaczymy jak twoja postawa wyglada Dieta dorze bys na czysto dociagala do 2000kcal jestes wysoka i potrzebujesz kalorii. W dziale jest pare Hasimotek, łacznie z 40letnia Ziutą ;-) wszytskie ćwicza siłowo i dobrze sie czuja. Musisz po prostu zacząc i [...]

Przeciez przy takiej wadze to dobra dieta z ujemnym bilansem kaloryczbym + cardio i waga spada az milo. Ale o czym my w ogole gadamy jak Ty piszesz ze jestes na hgh i tesciu a poplynales ostatnio z alkoholem.... pewnie z alkoholem to nie jest tak, ze tylko raz Ci sie zdarzylo, czuje ze alkohol jest wpisany w Twoja diete :) Kolego, podejdz do [...]

salvation mogles te foty do Humoru wrzucic, oczywiscie zartuje (nie obraz sie), ale na niektorych zdjeciach to zes sie chyba kwarcówą opalał, aha no i sogacz za odwage Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

oj salva Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

ale soga Ci dalem to co sie burzysz Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

kacper7770 Twoja opcja na ten moment ( żadne program typu ABS A6W bo jedno jest warto drugiego ) odpowiednio zbilansowana dieta - DZIAŁ ODŻYWIANIE Bieganie - biega pop prostu biegaj i odpowiednio się odżywiaj i będzie DOBRZE .

heh ..nie chcialem sie wdawac w te dyskusje ale Ty bys sobie nie chwalil ? bo trudno z pozywienia dostarczyc np 400g bialka tak czy inaczej Olimpie - Twoja odpowiedz byla milo dyplomatyczna pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

twoja wiedza w tej materii = 0. won z dopingu

[...] z mojom wyrafinowanom inteigencjom. Prostak jestes jak niewiem,mitow sie nasluchales o anapolonie 20 kg to w rok jest za***iscie trudno zrobic i nie tylko na samym antku,a twoja wiedza z gornej pulki jest obsrana,ja swojom wiedze bazuje na praktyce i ludziach z ktorymi jestem na codzien, i zapewniam cie ze tam gdzie ja cwicze sa ludzie z [...]

a twoja gdzie?;d

Lepiej na przemian Aeroby - siłownia - aeroby siłownia itp. na chama nic nie zrobisz,powoli dojdziesz do skutku,i pamiętaj nie musisz zaraz dawać zero tego zero tego,od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na bele co,nie katuj się,Uczyń treningi twoją codziennym życiem,do diety nie jestem ci w stanie doradzić,ale podemną koledzy pewnie Ci Coś tam [...]

Witaj! Twoja dieta jest o pomste do nieba wołająca!!!!! Popatrz. Chcąc zrzucić nadmierny tłuszcz musisz: 1. WYliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia - jest wiele kalkulatorów i odjąć od tego na początek 10% kalorii. 2. Zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych - post w linkach podwieszonych. 3. Dodać aktywność fizyczną i tutaj [...]

CKD sie kłania dieta naprawde tnaca tluszcz tylko musisz sie jej ostro trzymac i trenowac, jakis termogenik lub dobry spalacz i tluszczyk poleci, a twoja dieta to lipka straszna... Wiedza to podstawa a nie nowinki przeczytane w magazynie dla leniwych kobiet...

no to powodzenia:) klata chyba zawsze twoja dobra stona byla wiec mozna tez w wyniki spokojnie mozna wierzyc.mam nadzieje ze uda ci sie zrealizowac cel z tymi 125 kg:)

otóż to klata to Twoja dobra strona , świetnie się prezentuje , ogólnie jest na plus :) Życze powodzenia .

tak o to mi chodzi, chce wykorzystac założenia tych cykli dla wszystkich partii, podpiąc je pod twoją rozpiskę, jak myslisz?

już na pół soga zasłużyłeś - spuchlem z dumy. Tam gdzie jest dopisek WTF, oznacza, ze czegos nie rozumiem. Wiec wyjasnij mi to. Tam gdzie jest "rob:" oznacza, ze Twoja propozycja nie przeszla i cwicz tak jak zaproponowalem.

Oczywiście sog ;) Fitnessowo ;p Mógłbyś napisać Twoją rozpiskę push & pull ?? chciałem się zabrać za ten trening, ale mam trochę problem z ułożeniem odpowiedniej rozpiski ;(