Ocenie jeden dzień pierwszy z góry. 1.Gtuly na czczo nie wliczaj :) 2.Okej, jak Ty tą kawę liczysz? To gotowa kawa do kupienia? Jak tak to wywal to i rób sobie normalną kawę... 3.Mleko i musli słaby posiłek, nie masz w nim białka. W dodatku kupowane musli jest do kitu. Najlepiej zrobić samemu: płatki [...]
[...] mieć do tego jeszcze coś w głowie :], a po trzecie kto każe kopać Ci w głowe? wystarczy jeden mocny cios w brzuch i koleś padnie lub go "zdezorjentuje" a wtedy już twoja wola co robisz :), a po czwarte jeżeli nie musisz nie walcz :] a po piąte SW uczy nas walki przeciwko jednemu :] także honorowo "solówy" nie bd miał, dlatego [...]
prosze o odrobine powagi, to poważny temat Uki92 - tak, przestraszyłem się że faktycznie weźmiesz 70kg tajną wietnamską techniką i stwierdziłem, że muszę Ci jakąs kłodę rzucić pod nogi. Wczoraj wymysliłem "zarzut podchwytem", dziś wykonam taniec deszczu by niskie ciśnienie atmosferyczne osłabiło Twoją wolę walki, a jutro wyślę do Ciebie [...]
osobiscie byłem przekonany, ze albo w kadrze zamiscisz tylko 70% szerokosci sztangi (bez brzegów), i bedziesz miec dwoch ukrytychpomocników po bokach, albo ze wstawisz jakiegos wymiatacza, ale że zorganizujesz mu taka samą dziarę jak Twoja (czytaj: narysujesz / ktos uzdolonony narysuje) tymczasem charakteryzacja się nie powiodła, ale i tak plus [...]
Chciałaś* jestem kobietą %-) Mam pytanie waga była spora jak długo trwała Twoja redukcja, robiłeś jakieś przerwy itd? Czy ciągniesz cały czas ujemny bilans ?
lestat1986 Temat jest o boldzie wet a nie o alpha wiec Twoja ironia jest nie na miejscu. Chcesz znac opinie o alphie? Ja stosuje alpha i bede scantel. Alpha dziala bdb. Poki nie mam innego wyboru to stosuje te. Mam okazje wyjac pare rzeczy dla psa dla tego szukam bolda apt. Kto nie stosowal ( 99% ) to nie powinien sie wypowiadac ktory lepszy [...]
widze ze mamy podobne wymiary,wiekowo tacy sami chyba skorzystam z twojego wysilku i wprowadze twoja diete :P tez dokupie bialko moze jakis thermo speed lub therm line(czy co innego?) no i omega 3 to bede matce podkradal :P chyba moge tak zrobic i skorzystac z jego diety skoro wymiary mamy b. podobne
luqe23 podciagasz sie do klatki. powtorzenie bedzie zaliczone,jesli twoja broda znajdzie sie powyzej drazka. nie. mozesz robic rozne formy wyciskania,lecz stosowane cyklicznie-kilka tygodni plaska,nastepne kilka tygodni-skos. pozdrawiam.
Przedewszystkim jezeli chcesz na poważnie bawic się w redukcje tkanki tłuszczowej to Twoja dieta musi być dopięta na ostatni guzik. Musisz ułożyć sobie z 5/6 posiłków i rozmiescic je co 3 godziny w ciągu dnia. 3 razy w tygodniu po 30 minut orbitreka wystarczy. Przy spalaniu tkanki tluszczowej nie ma znaczenia maszyna na jakiej kręcisz aerob y lecz [...]
No niestety Twoja teoria co do jedzenia "duzo ... wszystkiego" nie jest do konca trafiona ... jak sie domyslam piszac "masa" miales na mysli tkanke miesniowa (miesnie) a ta nie sklada sie ze "wszystkiego". Otoz organizm buduje miesnie z aminokwasow - a te pozyskiwane sa z bialka dostarczanego z pozywieniem. Czy [...]
Tatoo - pomoc juz dawno uzyskales ... a ze tego nie doceniasz - Twoja sprawa ... ... a teraz komentarz co do cyklu - jakkolwiek bys nie kombinowal z tym Omnadrenem i tak nic nie zyskasz - jezeli chodzi o przyrost tkanki miesniowej ... Tak jak juz powiedzialem, do budowy miesni niezbedne jest dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka - Ty tego [...]
[...] nic Ci mowil w tej kwestii! Powiem tylko: zastanow sie czy Oma... to chyba najwiekszy syf:( Moze wez cos innego... nie wiem co akurat dla Ciebie bylo by dobre... moze Deca? Sustanon 250 dziala podobnie jak Oma a ma mniej skutkow ubocznych! Ale ja Cie do niczego nie namawiam, wrecz gdyby to cos dalo to ODRADZALBYM! twoja decyzja! pozdrawiam pozdro
Mawashi pls help musze sie dowiedziec czy te ciezary sa odpowiednie dla mnie chicalbym poznac twoja opinnie /\ / \ // // Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D
lysyleb co Ty mi rozpisujesz dni treningu nog, wiesz kiedy ma treningi siatki? ja bym zostal na razie przy jednym treningu przy Twoim poziomie zaawansowania, jest jeszcze duzo czasu, zdazymy cos dolozyc. Napisz w jakie dni masz treningi siatki to wtedy ulozy sie plan silki. Ogolnie nogi powinienes robi jako pierwsze gdyz to najwieksza grupa [...]
Koleżko krutka piłka wbijaj do Katowic i porozmawiamy a przez neta to sie nie3spinaj jesli to twoja fotka w awatarku to wygladasz jak pękniety jeż po odwodnieniu: I tyle w tym temacie :) Ps. sorki ze zasmiecilem ale musialem mu to napisac .... dajcie mu wkoncu bana bo on u kazdego w poscie pisze bzdury.....
Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?
