NATAN napisz cos o sobie, jak ksztaltuje sie Twoja dieta gdy jestes "on"...na masie jak przy wycince? d**** sluchaj jestes az tak glupi? nie rozumiesz ze ty nie masz o BB zadnego pojecia a niektorzy z nas maja ogromne! to c owypisujesz o czytssci Anolda to poprostu zenada, smieszny jestes ****a max smieszny dzieciak, netowy fighter na [...]
[...] nie obraziłem ,ty mnie tak - jak nie mam wiedzy,to moze chcesz ze mna podyskutowac na temat treningu, odzywiania, czy wszystkiego o suplementach? o dopingu nie proponuje ,bo twoja wiedza i tak jest ponizej zera...arnold bez koksu to poprostu szopka Z ktorej choinki sie urwałaś? sorry urwales? jestes moim idolem , twoje teorie są coraz [...]
Natan - pewnie że twoja sylwetka ma sportowy wygląd ! Wyglądasz spoko, tylko że nie każdy na takie mozliwości genetyczne i może do czegos takiego dojść. A jęsli ktos ćwiczy i ma ładnie zarysowane mięsnie, kaloryferek na brzuchu itp to powinien na tym poprzestać a nie brąć sie za koksy żeby osiągnąc super mase - takie jest moje zdanie
[...] . Fajnie że napisałeś prawdę o koksie DUŻY + ,denerwują mnie ściemniacze co piszą że w życiu nie widzieli igły a mięśnie jak balony mają i ściemę walą bo pewnie na obiadkach mamuni wyhodowane :).Za nim zobaczyłem twoje fotki ,myślałem że te udo w profilu jest z magazynu kulturystycznego :P a tu proszę twoja własna noga i jak pocięta super.
-PRO- nie pier.dol weź się za słownik ortograficzny nie wszystko jest w naszych rękach, wyobraź sobie taką sytuację, że jesteś w tunelu, następuje wybuch - nagle sytuacja przestaje być pod Twoją kontrolą albo jesteś pod wodą i masz kamień przywiązany do szyi ja też przez większość życia wychodziłem z założenia, że mogę wszystko, potrafiłem z [...]
[...] z objętością treningu mniejsza ilość powtórzeń większe ciężary, zamiast 4 serii tylko 3 w ćwiczeniu, każda dodatkowa seria, powtórzenie to wydatek kaloryczny, jak wygląda twoja sylwetka ze katujesz brzuch ?? wiesz ze brzuch robi się w kuchni nie na siłowni ?? gainera możesz zrobić sam, płatki owsiane, banan, wpc, jak chcesz dobić kalorie [...]
[...] z jakimis zaleglymi alimentami. To tak przy okazji, ale wtracac sie nie bede. Radze Ci jednak UWAZAJ!!! na siebie brachu, mi tu traci nieswierza rybka. Znaczy sie trupkiem traci. Ktos na moj rozum Cie wrabia. Ale to twoja sprawa, ja sie nie mieszam. I jakby pytali NIGDY NIE BYLEM ZAMIESZANY. Pls Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-22 00:35:21
Satch : Im więcej tym lepiej ,prawda jest taka ,że możesz smiało chodzić 6 razy w tygodniu po 2 razy dziennie i trening jeden moze trwać 1,5 godziny ,ale jak ktoś zaczyna trenować ,lub trenuje amatorsko to nie polecam. Co do treningów ,to powinieneś na każdym cwiczyć oddzielnie same rece ,same nogi oraz pływać normalnie .Co do odległości to od 200 [...]
[...] tez mozna mod. styl ale jesli miesnie sa zmeczone to mozesz odniesc falszywe wrazenie ze cos jest zle (nie daje szybkosci) mozna tez sie plywaniem bawic (trzeba!!!) i plywac to na co ma sie ochote (raz dlugie raz krotkie) PS zrob np. taki tescik, jesli lepiej szybciej plywasz z deska miedzy nogami to na 100% twoja sylwetka w wodzie jest zla.
Witam! pływam od calkiem niedawna, ale może moje wskazówki będą przydatne :) SZULOL - jeżeli nie masz a tyle siły, żeby wyciągnąć ręce z wody podczas delfina, to sprobuj je lekko ugiąć w lokciach. druga kwestia to taka, że wyciąganie rąk z wody natępuje podczas mocnego kopnięcia, a sam ruch rąk w wodzie powinien być dynamiczny, w tedy rece same [...]
Do kolegi Kradam czy jak Ci tam leczyles kiedys ostroge pietowa?? Widziales kiedys pacjenta z taka ostroga, dotykales kiedys takiej nogi?? Podejrzewam ze nie, Twoja wiedza jest tylko teoretyczna cos przeczytales z ksiazek z netu i tyle. Ostroga pietowa to rzeczywiscie zmiana zwyrodnieniowo wytworcza w postaci narosli na kosci pietowej i [...]
Przede wszystkim powinnaś poprawić technikę, skoro mówisz, że słabo z nią u Ciebie:) przeczytaj sobie ten artykuł, może w czymś Ci pomoże http://menshealth.pl/fitness/Lekcja-plywania-z-Pawlem-Korzeniowskim-3618.html Nie podam Ci konkretnego treningu, ale jeżeli chcesz zwiększyć szybkość pływania na krótkim dystansie, powinnaś pływać krótkie [...]
Chudy pamietasz jak Cie w TCP pojechali ze tlusto? Co powiedziales? "Kazdy ma swoje cele i szanujmy je" Wiec poluzuj zaworki tluscioszku Dla mnie forma jaka sobie prezentujesz jest swietna, pewnie podniosl bys mnie razem z moja sztanga i cisnal, bo Twoim priorytetem jest masa i sila Ja mimo tego, ze doceniam Twoja forme za chvja bym [...]
Tak wyglądam ;-)
