twoja

Obli i co myślisz o wprowadzeniu mnie w ketozę? Bo tak jak wszystko analizuję to ta redukcja trwa u mnie już od listopada- miesiąc po porodzie i idzie mi bardzo, bardzo opornie. Może mogłabym sprawdzic czy przy takim sposobie odżywiania coś ruszy? Może miałabyś byś dla mnie jakieś propozycję co do trningu. Sorrki, że zawracam Ci głowę, ale Twoja [...]

[...] dlatego zmniejszysz teraz ketoza na prawde nie jest niczym szczegolnym nie powoduje szybszego i bardziej celowego spalania pokladow tluszczu i wiek nie ma tu nic do rzeczy. Ww zawsze mozna wolno obcinac, poza tym po to sie odwadnialas by ruszyc nerki by w koncu odblokowac chudniecie. Sprawdzimy co sie bedzie dzialo Ale jak chcesz twoja wola

Anik daz do tego by twoja dieta skladala sie w 50% z surowych rzeczy, kiedy tylko mozesz moga to byc surowe miesa ryby jajka i oczywiscie warzywa (te ostatnie w formie soku sa na pewno dla ciebei lepsze). By uchronic sie przed pasozytami surowe mieso mrozimy na 15dni a rybe maczamy godzine w soku z cytryny lub serwatce. Super surowy jest losos i [...]

Waga (kg) 67 kg Wzrost (cm) 178 cm Biceps (cm) 35 cm Klatka (cm) 89 cm -buuuehehehhehehhehehehe co?? 89?? jakto?? to tyle można mieć?? Pas (cm) Udo (cm) 47 cm Wyciskanie-Klatka (kg) 60 kg -hehheheheh ja mając ledwo skończone 13 lat 65 brałem na ostatnią serie ale cienas Wyciskanie-Barki (kg) 14 kg [...]

S.M.P.A zobacz temat tego kolesia ziomaxa, bo on postepuje nierozsadnie i przyda mu sie twoja pomoc tak jak mi kiedys( i nadal :D)

To do czego odnosi się ta twoja wypowiedź : To dlatego ze ani razu nikt nie powiedzial chciaz ze jest ok. s.m.p.a cały czas mówił, że masz dobrą dietę, ale ty i tak coś zmieniałeś zawsze.

Nic nie jest za późno.Masz czas i to tez Twoja wygrana.nic na siłe.Buduj masę i potem pokażemy klasę.Ważne ze idziemy w dobrym kierunku. Dzięki Artur za słowa otuchy%-) Ale tak jak piszesz - nic na siłę - czasu miałem mniej, a niektórych rzeczy nie przeskoczy się w miesiąc, dwa, czy trzy. Robię swoje i liczę, że uda mi się zmniejszyć dysproporcję [...]

Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningu siłowego Mój cel: - wzmocnić ciało (mięśnie) [...]

Jak nie zagląda jak zagląda :-), tylko rozkładu konkretnego jeszcze nie dostałaś. Przyjmij póki co jakieś stałe wartości BTW i kaloryczności i się ich trzymaj, żeby było wiadomo na czym stoisz. Na przykład twoja micha z 20.03 była zupełnie do rzeczy :-)). Bo dzisiejsza stanowczo wypada :-D

hej "Drzewkoo" gdybym mógł dał bym Ci songa bardzo podobała mi się twoja wypowiedz!! jak kiedyś wykupie abonament na forum to nie zapomne o tobie i przyznam Ci songa!! ale na dzisiejsza chwile tylko song duchowy pozdrawiam

gautan, dobrze kombinujesz :-D mali giganci, celebrity splash, czy twoja twarz brzmi znajomo to jednak spora konkurencja w polskich realiach :))

fakt... pkt. ulica....nie został w pełni sprecyzowany....i naprawdę sensowna jest twoja wypowiedź w tym punkcie... p.s. nikogo nie muszę pytać bo sam doskonale znam to uczucie na chwilę przed ale...nie zgodzę się z tym, że tylko i wyłącznie sportowcy poradzą sobie z kimś na ulicy ( czytaj będąc zaatakowanym, zaczepionym itp) rozumiem, że moje czy [...]

@Knife: Co do techniki to podpatruje różne filmiki i staram się jak mogę. Pewnie z ciężarami przesadzam... W takim razie co powinienem zmienić konkretnie ? Lekko się pogubiłem Czytałem sporo artykułów przed ułożeniem planu, m.in Twoją propozycję treningu siłowego ale za cienki bolek za mnie na takie ćwiczenie Zmieniony przez - FoxXyx w dniu [...]

Wcześniej dużo się naczytałem artykułów na temat, żeby dowiedzieć się co w moim treningu jest nie tak, szczerze to trochę w głowie mi się poprzewracało od tego wszystkiego, ale troszkę wiedzy tez złapałem. Nikt jeszcze chyba tak dokładnie mnie nie poprowadził, nie myśłałem nawet o takich propozycjach w zakresie powtórzeń jak Twoje, ale skoro [...]

Paks sog za foty, ja tez cos wrzuce tylko znajde na dysku Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

a teraz czym sie jezdzilo kiedys Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

i cos eleganckiego Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

anatomia rulez Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

a co bys chciala sama obadac Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---