walka była boska mimo że krótka ale jeśli chodzi tylko o technikę greg twoja ocena to pudzi słaby a najman zerowy? ciężko powiedzieć ale spróbuj , kto wygra nastula czy pudzian?
Ignatus krótkie uwagi do Twojego postu powyżej. Jeżeli kogoś cytujesz to wypadałoby wskazać autora /dobry zwyczaj, którego dość powszechnie się tutaj nie przestrzega/. Skoro już przytoczyłeś moją wypowiedź, to Twój komentarz traktuję personalnie i odpowiadam Ci, że nie uważam się za znawcę, a mojej opinii przed walką na pewno nie znałeś. W końcu [...]
sora immortal24 nie chodziło mi o Ciebie ale o lawine wiadomości o tym że Najman tak naprawde nie mial szans a wczesniej jakos bardzo wielu uważało że będzie gorą :D Twoją wypowiedz wybralem przypadkowo Jeżeli chodzi o Kuleja to straciłem do niego szacunek przez to że tak sie wstawia za Najmanem a przeciez jako bokser chyba widzi że to totalne [...]
"Zobaczymy czyj światopogląd się popsuje przy kolejnych walkach. Jeżeli sądzisz, że Pudzian pokona w taki sposób cały świat MMA to gratuluję optymizmu." No Lesnar jakos pokonal i co? "Co kończenia się lat 90 to mam trochę inny pogląd. W Pride było wielu zawodników całkowicie jednowymiarowych. Czy to zapaśników, czy kick-bokserów [...]
Skromnie wygląda? Najpierw to zrób i wpisz tu wynik. Burpees zabija ludzi w lepszej formie niż Twoja aktualna. Jeśli chodzi o interwały, to ja zapytam: Jak z Twoim bieganiem? Wyrabiasz 10km w jakimś czasie? jeśli masz słaby bieg, to nie widzę sensu wprowadzania HIIT, bo po kilku sekundach zabraknie Ci tlenu. I HIIT nie robi się na żadnych [...]
Patrząc na Twoją sylwetkę postawił bym na aeroby. 45-60 min. HIIT tylko i wyłącznie w przypadku braków czasowych, lub dodatkowo. Trening siłowy i aeroby jako podstawa.
zarcie lezy i zadne proszki tego nie zalatwia-tym bardziej na Twoim poziomie. pomysl nad 2 dniami treningowymi/tyg. kreatyne wprowadzisz,jak z nowym planem wejdziesz na obroty. tzn.jak "na sucho" bedziesz w stanie zbudowac sile/mase. wqczesniej-szkoda towaru. "Co do poziomu siłowego to na klatkę 70kg, innych partii co do maks. nie znam, więc [...]
odrobinę offtopując, ale nie mogę sie powstrzymać %-) Jaki jest wchodzenia na bombę na takim etapie (po załączonych fotkach z 1szej strony) jakbyś mógł, jeszcze sporo zdziałać na sucho, a towar wykorzystać lepiej w przyszłości? Wiem, wiem, Twoja indywidualna sprawa, ale ot tak mnie naszło, żeby spytać %-)
wydaje się być to dobrą oszczędnością czasu- w końcu liczy się progres- czyli więcej żelastwa przerzuconego na kolejnym treningu.. No to wyznacznikiem jest czas treningu czy tonaż? Bo w tym momencie utożsamiasz te 2 rzeczy. Lubie intensywne treningi. Jakbym robił podciąganie, 3 minuty odpoczynku dipsy, 3 minuty odpoczynku i i powtórka to nie [...]
no po tym co pokazał to jest oczywiste, przecież kto normalny o zdrowych zmysłach napisałby mu po tym co pokazał coś w stylu "Faktycznie było cos z kolanem, widać przy upadku że Kamil się chce złapać za kolano, ale od razu dopada go rozpędzony Waluś Może to jednak to kwestia wcześneijszych low kicków panie Kamilu? Upadek aby nie czasem po prawym [...]
[...] przeczytaj jeszcze arz co u góry napisałem . "unikaj suwnic , maszyn , izolacji danych grup mięśniowych , wyciągów . " "Lekko zmodyfikowany plan z tego linku:" http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ten artykuł jest nieaktualny . Ja już ci dałem koncepcje treningową a czy chcesz z niej skorzystać twoja sprawa .
Wg mnie nie próbuj juz chudnac. Wazysz malutko. Duzo schudłaś, postaw sobie za cel utrzymać to - to jest w dietach najtrudniejsze. Teraz skup sie na regeneracji fizycznej i psychicznym odpoczynku od diet. Postaw na ćwiczenia, które lubisz, zjedz coś, czego nie jadłaś na diecie. Często takie diety jak Twoja kończą się jojo, więc po prostu skup się [...]
Lecisz do trójboisty co Cię ogarnie pod względem planu treningowego oraz poustawia odpowiednio do bojów. Pobaw się w trójbój, może z czasem przestawi Ci się w głowie. Ale jeśli utrzymasz poziom tłuszczu i poprawisz boje, to Twoja sylwetka będzie cały czas miła dla oka. Więc jeśli chcesz progresować siłowo. Idź do ogarnietej głowy i naucz się od [...]
do RELTIH : to ze TAB to gowno to tylko i wylacznie Twoja subiektywna ocena, wez looknij sobie na to : http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepszy_booster_testosteronu-t314161.html
Acha dobrze wiedziec To jakie jest Twoje zdanie na temat mojego nowego treningu na sile ? Sporo Ci zawdzieczam, wiec wazna jest dla mnie Twoja opinia - czy taki ogolny plan nastawiony na sile klatki jest dobry ? Czy 5 powtorzen to optimum w wyciskaniu na laweczce plaskiej ? Jesli nie to co mozecie mi fachowcy polecic ? Bede wdzieczny za wszelkie [...]
Czy mam rozumiec ze nikt z forumowiczow nie zna odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie treningu na sile ? Moze chociaz wskazcie artykuly o podobnej tematyce, ja szukalem w archiwum , ale nie znajduje odpowiedzi na moje pytania. Jesli ktos wie jak zwiekszyc zwlaszcza sile klatki niech da znac, bede wdzieczny i moze jakos ja mu cos doradze Michail , [...]
itashix ladnie cie prosze nie wypowiadaj sie juz na ten temat, bo co nie widze posta z twoja odpowiedzia to wszystko trzeba poprawiac,tylko wprowadzasz w blad. Za mało dni treningowych. Na mase powinno sie ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. 3-4 i wystarczy. Co do brzucha to polecam trening A6W. Ciężki troche ale po 42 dniach kaloryfer na brzuchu. a6w [...]
Najman - Pudzian po walce - na spokojnie
