źle sformułowałem post, zrozumiałem Twoją wypowiedź i to było normalne pytanie;D także myślę, że rewanż jest faktem i może nawet IV część ale teraz na wp****** czeka Rory ;p
czyli podoba ci się moj plan? Dzis akurat z slodkiem sie widze to też mu dam do sprawdzenia przy okazji :P Sprawdzalem duza ilosc pow i srednio mi to wychodziło, ale na tyle twoja osoba jest przekonywujaca ze sprobuje raz jeszcze wysoka ilość pow, bo dość długo juz lece 8-10 na rece. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-02-16 09:52:46
Siema%-) Po pierwsze Hall przegrał i bardzo dobrze. Druga przegrana przez SD, może się nauczy że piąteczki i śmichy w oktagonie nie są dla niego. Po drugie Matt Brown kosmos totalny, koleś jest niesamowity. Reszta walk bardzo fajna, szkoda że Johnson nie dał rady skończyć Lauzona w pierwszej rundzie. Naprawdę fajnie wyglądała jego stójka. No i [...]
"Steven, nie igraj z wkurzaniem mnie bo ja też moge wstawić avka np z Twoją sylwetką i co wtedy?" doj**ałeś %-) gdybym się jakoś wstydził mojej sylwetki to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym [...]
Siema%-) Po pierwsze Hall przegrał i bardzo dobrze. Druga przegrana przez SD, może się nauczy że piąteczki i śmichy w oktagonie nie są dla niego. Po drugie Matt Brown kosmos totalny, koleś jest niesamowity. Reszta walk bardzo fajna, szkoda że Johnson nie dał rady skończyć Lauzona w pierwszej rundzie. Naprawdę fajnie wyglądała jego stójka. No i [...]
"Twoja logika jest przerażająca. Analogicznie krytyk filmowy/muzyczny nie wie nic o poziomie artysty jeśli sam na czymś nie gra. Nie umiem grać na basie ani na gitarze , ale umiem rozpoznać dobrego basistę." złote zdanie! :-D - jak ludzie nie mają kontrargumentów to napiszą do mnie: "ty nie trenujesz więc się nie znasz, ja trenuje i się znam [...]
Nie wiem u jakiego endo byłeś ale wynik TSH dla ludzi z niedoczynnoscia powinno oscylować w granicy 2 lub mniej. Jestem niemal pewien że masz Hashimoto, ft3 ft4 bardzo nisko, zdecydowanie za niska dawka t4. Ludzie trenujący z chora tarczycą muszą zwiekszac t4 ponieważ w organizmie masz ciagłe stany zapalne po treningach co dodatkowo obciąża [...]
nie, zrozumielismy sie moja odpowiedz pokazuje jednak jak powinnismy robic aby sprawic przyrost miesni, a twoja jak je zmeczyc nie ma sensu wykonywania wiekszej ilosci serri, gdy jest lekko w ciezarze Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-04-03 14:36:18
j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]
[...] juz od dluzszego czasu to raczej sie zna sowje wyniki , zreszta patrz wyzej najwyzej sie to i owo doszlifuje zreszta widze ze siedzisz w dziale wiec jak cos to licze na twoja pomoc na bierzaco pozdrawiam dzieki p.s. nie wiem czy wszedl ci sog ode mnie bo od jakiegos czasu cos sie sypie to dorum i czesto jak daje to mi wyskakuje to okienko [...]
[...] ale generalnie chodzi o to żeby jak najszybciej skończyć 15 a najdłużej bawić się w 5 ok,dzieki wielkie,sporo mi rozjasniles jesli chodzi o dlugos mikrocykli.ide za twoja rada (jesli ja dobrze zrozumialem) i bede robil treningi pon,sr,pt przez 6 tyg czyli 18 treningow 15-3 treningi 10-4 treningi 5-5treningow 5neg-6 treningow w sumie nie [...]
Naprawdę śledząc Twoje przygotowania to końcowy efekt jest bardzo dobry. Już wcześniej ktoś wspominał, że przesadziłaś z tym brązerem. Zgadzam się bo zamiast uwydatnić Twoją urodę to dodał Ci tylko lat(chodzi o twarz). Pozdrawiam. Byle do przodu. Tu nie chodzi o szybkie efekty ale o wytrwałość.
Fitmonster jestem pod wrażeniem Twojej formy. Od jak dawna trenujesz na siłowni? Kiedy wpadłaś na pomysł wystartowania w zawodach fitness? Ja też od jakiegoś czasu myślę nad tym, ale widząc Twoją sylwetkę zauważam u siebie sporo braków Zaczęłaś sama trenować, czy miałaś obok siebie kogoś kto Ci pomógł? Ja jestem zdana wyłącznie na samą siebie i [...]
Oki, co do MC nie mam większych uwag oprócz jednej ze bardzo ale to bardzo unikasz zginania nóg, wolisz sie pochylić niż przysiąść, a jednak MC zaczyna sie od niskiej pozycji i pierw wstajesz nogami tak generalnie, więc nie bój sie przysiąść. Przysiad natomiast kojarzy sie tylko i wyłącznie z ukłonami z oddawaniem hołdu. Ty sie składasz jak [...]
[...] to tez może się okazać że nei dla ciebie ) Wykroki , zakroki , siady i martwe ciągi- cieżkie ćwiczenia a przy takiej nadwadze wykonywane źle mogą poważnie zaszkodzić więc dobrze by było gdyby jakiś ogarnięty trener na żywo zbadał twoja sylwetkę czy w ogólę potrafisz wykonac podstawowe wzorce ruchowe ,jak twoje core ( pewnie leży ) itp itd
A dodatkowo jeszcze masz tu jeszcze http://www.decathloncycle.com/famille/vtt/competition.asp?rayon=vtt specyfikację tego co nazywasz rowerem supermarketowym. Zapomnieli tam wyliczyć amora - Manitou Axel Elite (z asystą powietrzną). Na zdjęciu nie widać jakości wykonania ramy i kilku detali wykończenia (osłona rury łańcuchowej, osłonki pancerzy w [...]
"jednak obawiam się że jedzenie takich ilosci mięsa mnie przerasta, lubię tylko drób no i rybki te" Przecież o to chodzi, w każdaj diecie tylko kurak i ryby Zresztą na Twoją wagę i tak wychodzi jakieś 250-300 gram kurczaka dziennie co nie jest dużą ilością. Życzę powodzenia, oby każda młoda mamuśka maiła Twoje podejście
UFC 181: Hendricks vs Lawler II, 6 grudnia!
