lol to ma byc twoja odpowiedz? Troche ci zajelo przeczytanie tego co wrzuciles, sylabizowanie jest wiadomo Wolne ale ci sie nie ulozylo za Bardzo w glowie :) a mi zarzucasz brak cyztania ze zrozumieniem??? :) Wez sie ogarnij :) Ale nie chce mi sie z toba klocic Wiec przygotuje lepiej druga strone mojej nowej www bardziej radykalnej od tych co [...]
Jestem ciekaw ,jak z Twoją wagą, Monitorujesz ją co jakiś czas,bo w temacie Kraty też nie bardzo znalazłem aktualny stan. Bo cukier jest tu mało istotny w tym momencie,choc jak dla mnie wynik dziwnie niski.
Mam jeszcze niecałe 3 tygodnie do zawodów i zaczynam podbiegiwać aby było tzw. EPOC oraz moje uda nie spuchły podczas 100p przysiadów w 200 sekund. W dłuższym biegu przeszkadza mi pogłębiony oddech no i te puchnięcie ud :-) Gwid - Twoja sentencja jest ogólnie słuszna. Nie ma co się droczyć o jedno słowo. Amidoman podobno jednak przebiegł maraton! [...]
Dobry miesiąc Ruski, jak oceniasz jaki wpływ na to jak to Twoja małżonka ujęła ładne chudnięcie ma bieganie? Na pewno liczy się wszystko, dieta jak najbardziej to czynnik główny, ale przy własnie siedzącym trybie teki ruch jak mniemam wskazany.
Bardzo ładnie to wszystko wygląda. Jak widać trzymanie się planów popłaca. Tak trzymaj i powoli do celu :-) Dziękuję Dobry miesiąc Ruski, jak oceniasz jaki wpływ na to jak to Twoja małżonka ujęła ładne chudnięcie ma bieganie? Na pewno liczy się wszystko, dieta jak najbardziej to czynnik główny, ale przy własnie siedzącym trybie teki ruch jak [...]
To jednak Twoja facjata Bogus w avatarze No ciekawe w jakim stanie jest faktycznie robert ale informacje rozsiewane przez TVN wydaja sie trochę przesadzone.
Oczywiście, że jesz za mało. Tłuszcze podbij x 3, białko do 100g, ww do 130 I - zaufaj mi - Twoją porcją sałatki nie najadłabym się ja, a "osiłek" nawet nei zauważyłby, że coś przekąsił ;-)
To czekamy na zdjęcia z twoją formą ;) Ja już mam odżywki i w piątek zaczynam swój pierwszy cykl :) Nitro II + Mono Creatine 100% ;D Nick a możesz mi powiedzieć w ilu ml wody mam rozpuszczać te odżywki? W 300 będzie dobrze?
[...] hantle jeżeli typ 2 dni przed zawodami umie wbic.nawet 10 kg albo przed zawodami 10 kg zrzucic to jak ja sie podleje to logiczne ze parę zyl zniknie ale nie bede sie wypowiadal bo po waszych wypowiedziach widzę jaki jest poziom czytalem wasze posty w spamie i widzialem fotki na twoja chwila prawdy jak wyjdziecie na scene za 20 lat to powodzenia
[...] jeżeli typ 2 dni przed zawodami umie wbic.nawet 10 kg albo przed zawodami 10 kg zrzucic to jak ja sie podleje to logiczne ze parę zyl zniknie ale nie bede sie wypowiadal bo po waszych wypowiedziach widzę jaki jest poziom czytalem wasze posty w spamie i widzialem fotki na twoja chwila prawdy jak wyjdziecie na scene za 20 lat to powodzenia Wyjdź.
dokladnie, nie kazdy dobrze reaguje mam ziomka, ktory jakiegokolwiek propa by nie probowal, ug czy apteka i tak zawsze odpuszczal, bo goraczka i ogolny stan chorobowy od samego startu to Twoja pierwsza stycznosc z jakimkolwiek propem?
1200 kcal na twoja wage to było spore obniżenie ... Gdy przeszłaś na 600 kcal twój organizm doznal "szoku" 600 kcal dla osoby o takiej wadze starcza na podtrzymanie funkcji życiowych. Skoro teraz masz spowrotem 1200 kcal i stoisz w miejscu moze powinnas dać troche czasu aby organizm sie ustabilizował
Juz twoja poprzednia dieta doprowadzila do spowolnienia metabolizmu. Bylas na niej tyle czasu bez okresowych powrotow do bilansu zerowego, dalszy ciag to wiadomo. Teraz nie pozostaje ci nic innego jak sprobowac podkrecic metabolizm, wrocic na bilans zerowy i dopiero po ok 2,3 tygodniach rozpoczac znow diete, ale nie zaczynac od konca (1200kcal) [...]
[...] rowerku dolaczyc cwiczenia z obciazeniem w domu to proponuje maly zestaw hantelkow i pilke do cwiczen. Co do sposobu w jaki chudniemy duzo nie jestesmy w stanie zrobic. Taka twoja uroda, oczywiscie w pewnym momencie zacznie i z brzucha schodzić ale do tego czasu bedziesz miala w innych miejscach malo tluszczu. Pomysl o dodaniu cwiczen z [...]
Piszesz to tak ze prawie nic z tego nie wiem! Napisz to ladnie albo daj uwagi przy planie bo czytam twoja wypowiedz 20 razy a potem masz pretensje ze tego nie zrozumiałem? Zauważyłeś ze na dwugłowe ud mam MC na prostych nogach? Napisz to błagam w Punktach co gdzie dokładnie bo ciężko jest ogarnąć klocek tekstu napisanego nie zrozumiałym językiem, [...]
Jasneeee, teraz tak piszesz jak mi już po rajtach pojechałeś. Dobrze, że nie napisałeś, że Twoją mamą mogłabym być Bo na babcię to chyba nawet jak na Ciebie bym sie jeszcze nie łapała
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
