twoja

napisz lepiej jak tam twoja pociecha ?

j/w/w No już zdecydowanie jasniej A jak Twoja złota strzała, jeszcze smigasz matizem z pod znaku kapusty Ostanio nas zaniedbujesz i na nasze forum mie wpadasz http://moto.ifd.pl/

Obiło mi się o uszy, że myślenie nie jest twoją mocną stroną }:-( Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-01-09 20:42:56

Sprawdź, czy nie masz regulowanego fotela. Możesz wykonywać przywodzieciele i odwodzieciele z gumą/na bramie :-)) Rozrzewaj je. A jak wygląda w ogóle Twoja rozgrzewka przed treningiem?

[...] zwiększyć skuteczność walki"..taa.i co jeszcze? Niebezpieczna techniką jest dźwignia na kręgosłup- prosta i skuteczna. Pierwszy z możliwych przykładów obalających twoja teze. "Świadczą o tym także sławne pojedynki kilku judoków z chińskimi nindża "-źródło, albo argument będzie miał wartość zerową. btw: ja myślałem, że podczas [...]

Wodyn : Delikatnie w Twoja strone Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-26 09:28:30

Mi się najbardziej prostowniki podobają po teście Ale klatka to chyba Twoja najlepsza partia... Na filmiku ciulowe światło

rezun - twoja kobieta nie ma jakichs SZCZUPLEJSZYCH kolezanek?

Kolumb twoja ma ryj jak... Slawle, fajna w sumie Powitać

slawle żeby Twoja polska dupa dostała dożywotnią ciote!

[...] myślę, że twoje zapotrzebowanie jest przeszacowane. Trening jest ok ale zależy co robisz jak nie trenujesz tzn. czy wszędzie jeździsz autem czy chodzisz itd. bo jeżeli twoja aktywność to tylko siłownia to raczej za mało. Spróbuj może dorzucić jakiś rower, basen albo HIIT w wolne dni. Dietetyka olej, jedz produkty które lubisz zwracając [...]

to jest Twoja chwila prawdy,dla pudziana

i choooY znowu cisza strefek ****owa ta Twoja skladanka na silownie

Twoja stara nazi skin

Fod całkowicie się nie zgadzam z Twoją wypowiedzią Helssing wójt

MikX: Witam Dotarł do nas Twój mail, oczywiście zajmiemy się Twoją sprawą. W poniedziałek spodziewaj się telefonu. Pozdrawiam BOK Kelton

[...] sztangi 4 x 6/8/12/15 2. Pompki na poręczach 4 x 10 Proszę o ocene. Nie chce robić spiltu gdyż podobno po nim mięśnie flaczeją z powodu małej ilości treningów. -ta twoja mysl to cos co wprawia w zdumienie- gdzie się o takim czymś dowiedziałeś- totalna bzdura. no i równie ważna sprawa- gdzie są inne grupy męśniowe- przy użyciu podobnego [...]

[...] Mozesz zwiekszac ciezar i caly czas robic ta sama ilosc ruchow, badz wraz ze wzrostem cuiezaru ograniczyc ilosc ruchow. Trojboisi w jednym cwiczeniu z wykozystaniem progresji robia nawet 9 serii. Tobie jednak tego nie polecam. Mysle ze 6 seri brogresi optymalnie wplynie na twoja sile. Zmieniony przez - pawel_kox w dniu 2006-12-20 13:56:01

moja idealna opcja to; -uginanie stojąc ze sztangą/francuskie od czoła - modlitewnik/prostowanie na wyciągu pionowym twoja wersja może byc taże dobra- jednakże nie wiem czy ma sens uginać ze sztangielkami/pewnie stojąc gdy juz jest ug. ze sztangą/ a także wyciskanie wąsko- chyba, że ci wchodzi to ćwiczenie- i fr. od czoła/jak juz to zmienilbym [...]

Obalam Twoją teorię: nie masz najwydoczniej nadwyżki kalorycznej, czyli dieta do d*py. Jedz więcej i będzie rosło. Ćwicząc jeszcze bardziej intensywniej na pewno nie urośniesz.