super

Giszman, estetyczna sylwetka+super okrągłe barki.

Luki będę obserwował powodzenia będzie to super wyglądać napewno trzymam kciuki. Ile planujesz pociągnąć vlcd? Od kiedy redukcja? Ostatnio pamietam waga była ponad 120+ na masie

Super masz te żyły, widać, że mięcha tam jest bardzo dużo i mało fatu. Zazdroszczę :-)

Uczysz się sam pozostać? Najszerszy wyglada super. Na masie łapy wyglądały lepiej przy całej sylwetce chodź i tak są wielki. Będę obserwował i życzę powodzenia.

idzie wszystko we właściwym kierunku, wiele ciekawego nie napiszę, super sylwetka :-)) za to mam pytanie jak odczucia, gdy tak dość szybko przeszedłeś z vlcd na zbilansowaną ? Pytam o formę, samopoczucie itd. pzdr.

Super forma i dziennik. Bede zagladac i trzymac kciuki za podium :-) A miska wyglada bardzo apetycznie :] pozdrawiam

Powodzonka super forma gratulacje:) pewnie spotkamy sie na scenie wiec bedzie ciekawie. Mowisz ze wychodzi sporo konkretnych chlopakow jak masz jakies ich fotki to podrzuc z checia ocenie konkurencje;)

Powodzonka super forma gratulacje:) pewnie spotkamy sie na scenie wiec bedzie ciekawie. Mowisz ze wychodzi sporo konkretnych chlopakow jak masz jakies ich fotki to podrzuc z checia ocenie konkurencje;) mówiąc o konkretnych chłopakach miałem na myśli m.in.Ciebie,nie bądź skromny};-)

taki przyklejony usmiech warto cwiczyc razem z pozami, bedzie przychodzil naturalnie :-) W koncu na twarzy to tez miesnie "do pozowania" :-) Luki jestem pod wrazeniem formy, trzymaj tak dalej, jest super :] Barki pieknie pociete, brzuch coraz lepiej wyglada a tu jeszcze kupa czasu :-) Bedzie miazga

Super forma ! Niesamowicie to wygląda.

Gaba jak najbardziej, przed snem super. 2-3g. przed położeniem się.

Luki gratuluje super wyszło. Teraz jakie plany dalej?

[...] jest jednak prze kolesiem, nikt z nas go prawie nie doceniał, a ten OBALIŁ BOŻKA TEGO FORUM i to 3 razy!!! Po czwarte - wg. mnie Gus wygrał 1, 2 i 3 rundę. Jones pokazał super kopy i duszę wojownika. Gus to samo z tym, że świetny boks. I najważniejsze - H@H@H@ i co nuthugerry JJ xD Dalej twierdzicie, że bez problemów rozwali każdego w HW? Nie [...]

A o khabibie ze stajni dzikow nikt nic nie napisal ? Super sa te jego hooki.

[...] co zrobił z Healym, a co z Healy zrobił z Millerem. Orzeł dla mnie to jest już top 10 Lightweight i będę mu kibicował, bo jest naprawdę niesamowity. No i cieszy wygrana Polaka naprawdę super sprawa. I niech hejterzy przymkną mordy, bo większość z domu nie wychodzi i może danielowi buty wiązać. Walczyć wtedy gdy się nie ma sił potrafi niewielu .

[...] ma ambicje na HW to po jego odejściu na tron wchodzi Alex i długo go nie opuści. Jeśli popracuje nad kopnięciami i kondycją bo miałem wrażenie, że brakowało mu paliwa na 4,5 rundę a może to tempo na to się złożyło...to będzie super Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2013-09-23 15:47:51 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2013-09-23 15:48:28

Dzien 2 - nietreningowy Dieta ok, konkretnie: 1 posilek 2 jajka + wpc + 2 kromki razowca 2 posilek 160g indyka+50g kaszy+warzywa 3 posilek 250 g kurczaka + pelnoziarnista bulka + tona warzyw 4 posilek 250 g indyka + makaron pelnoziarnisty 5 posilek szejk - 200g twarogu chudego + lyzka masla orzechowego + troszke rodzynek + chude mleko ze 100 ml [...]

[...] szejkerze szybko i bez grudek, piana jest ale szybko opada i duzo to jej niema, smak jak na banana przystalo jest bananowy;) ja czuje osobiscie troszke chemiczny smak:P pije teraz tego gainera po treningu razem z bialkiem ostrowi 50g gainera i 50g ostrowi, i razem polaczenie git, dla mnie zamorznych portfeli rozwiazanie super :) jak dla mnie 5;)

Dziewczyny jest super!! Wczoraj jeszcze po tej piłce poszłam pobiegać/ pomaszerować: 2,5 min biegu, 2,5 marszu x 6 = 30 min, 4,6 km, a dziś od 6 rano szalałam na basenie. Mam coraz lepszą kondycję, śmigam kraulem - czułam się naprawdę jak ryba w wodzie. Może to dlatego że wreszcie zaczęłam porządnie jeść!!! Plus pewnie te marszobiegi poprawiają [...]

nie pamietam dokladnie, bo z innego wzgledu usuwalam nabial, ale chyba jakos 2-3 tygodnie i nic sie nie pojawialo nowego, a czasem skora sie super wygladzila - teraz ma juz tylko pojedyncze ciemne blizny na barkach w sumie - nigdy nie mialam takiej skory jak teraz, i na twarzy i plecach