super

[...] być Ty :D No patrzcie.. Miała i sie nie podzieliła :D Pochwaliłaś się dopiero jak sama zjadłaś No nic.. na zdrówko Ja się zmywam ;) Ewciu miłego i udanego biegu. Żeby nóżki dały radę i miały jeszcze zapas energii na vt :D:D Trymaj się cieplutko i super humorku na cały dzień życze :):*:) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-03 07:46:54

Do szkoły nigdy nie jestem gotowy Super, ze wyspana i zadowolona A ja w tej chwili skończyłem mielić płatki owsiane Dorzuce to białka i będzie "gainer" w szkole

cześć izz, niezła czapeczka :) Rude biegło się super, nie ma to jak mrozik :D Przed biegiem wypiłam BCAA Xtra z Activlabu :D Po tak samo i jeszcze wypiłam połowę miarki Hota. Ogólnie kondycha coraz lepsza, no i nie odczuwam zmęczenia- zasługa suplementacji na pewno :)

Ale niektórzy wyglądają tak super, że im jest niepotrzebna już redukcja

A widzisz? Mówiłem, że powiesz mi za 3 dni, że to już 6 :D:D Super! Ja uciekam, bo cosik mnie brzucho boli ;] Hej :) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-16 17:57:49 Ewelinka Dobranoc :)* Tomek Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-16 21:51:55

Dzień Dobry Ewelinka to super! :* Tomek

super:D a teraz na 2 h znikam:D

a ja po dwóch dniach kiepskich miałam dwa dni super. Tylko odstawiłam krople na sen i od razu mogłam usnąć

22.07.13 DT / trening 3./ tydzień 1. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-22 Napoje: woda 5l, kawa x1 Warzywa: bób, fasolka szparagowa Suple: po/przed fitnessami, po/przed fitnessami-treningiem, castangus, olej z wiesiołka Aktywność: fitness 5h (w tym 2h lekkie) trening C [...]

super eve :-) podglądam dalsze poczynania

Ale super brzuch i biust;-D:-} i plecki. Też się przyznam ( a co),że od dawna podpatruję i kibicuję;-D

Żebym wiedział, że Ty takie fikołki wyczyniasz to i ja bym się czegoś od Ciebie poduczył :-D Super foty, no i rozpuszczone włosy ... :->

Eveline super ciało i .. jakość ciała :-) i like! :-)

Awww... super! Mega forma :) I ten szpagat, zazdraszczam :-D

Super ciało eve,a zdjęcia z wakacji cudne ;-)

[...] 9kg/ 12x 10kg/ 10x 10kg 12x 8kg/ 12x 9kg/ 10x 10kg 5. Jeżyki na brzuch 3x20 x20/ x20/ x20 1. Dzisiaj robiłam tyle przysiadów z cc, że już ten przysiad był masakrą. 2. Ok, super ćwiczenie, bardzo mi się podoba. 3. Ok, dałam radę z 16kg 8-) 4. Ok 5. Ok! Dzisiaj poczułam brzuch, chyba się w miarę nauczyłam. Ruda, brak mi słów. Napiszę na priv. [...]

Super relacja, możesz iść na komentatora

No i odwiedziłeś. Super. Pewnie że zapał jest, jak się okazało zę tak urosłem. Myślałem że bez diety nawet 1cm, a tu takie wyniki. Zapał zwiększył sie pięciokrotnie i wynosi 1000%. Już się nie moge doczeka końca regeneracji. YeaH!!! Do boju!!! pozdro

No i super - wybrałaś ok. Na początku trzeba się nauczyć techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. To wszystko dla własnego bezpieczeństwa. jak już opanujesz te podstawy to zaczyna się prawdziwa zabawa.

No i super - wybrałaś ok. Na początku trzeba się nauczyć techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. To wszystko dla własnego bezpieczeństwa. jak już opanujesz te podstawy to zaczyna się prawdziwa zabawa. Mam jeszcze jedno pytanie chciałabym po tym treningu zrobić jeszcze cardio na orbitreku czy to dobry pomysł czy lepiej przed?