super

Super tort!

[...] przebiłam tylko 1 powtórzeniem. Miałam sporo szczęścia.. udało mi się nawet nie spanikować, adrenalina też zrobiła swoje. W każdym razie atmosfera fantastyczna, ludzie sympatyczni, organizacja super, wszystko szło szybko i sprawnie i nie wiedzieć kiedy było po wszystkim.. jeszcze opadam z emocji. Pozdrawiam wszystkich trzymających kciuki :-)

Dziękuję chłopaki za przybycie. Super powalczyliscie. Może za rok uda się pokonać naszego Mistrza ;)

[...] południe pompki tricepsowe do wyzwania 160 powt. zrobione zobaczymy czy zaliczone ( film wieczorem w temacie pompki vs. przysiady ) Trochę ergowiosła ,brzuch ( unoszenie tułowia 69x ) , pare pompek (69 x na rozgrzewkę) , trening ramion: 4 super serie - uginanie ramion leżąc pod wyciągiem + wyprosty ramion przy wyciągu. Piwko się należy :-)

Marek z odsetkami wrócimy do papierowych :-) Miasteczko i trasa super tylko pogoda była do d... całkiem możliwe że się zabiorę z rowerzystami ponownie bo im sie bardzo podobało . Tylko teraz to sobie trochę posiedzę wcześniej na nowym siodełku :-D

No to super 8-)

No to żeś konstrukcje wykombinował i ten zabytkowy odważnik super ! Mamy dwa filmy czyli dwa wyniki to można pozycjonować goldberg - 10 punktów tomaszS - 8 punktów Ja się jutro nagram dzisiaj były pompki klasyczne jak co dzień ale dziwnie mnie spompowały :-?

No, no super! Brawo! :-) Ciekawe jakby tak mojej Żonie założyć 20 kg do dipów :-D To niewiele mniej niż połowa masy Jej ciała 8-)

[...] 50 punktów trzeba przekroczyć :-) Zrób sobie symulację punktów w Wilksie i wtedy zobaczysz że ten przelicznik bardziej preferuje duży ciężar niż mniejszą wagę. Oczywiście jeśli udaje się schodząc z wagi utrzymywać lub zwiększać siłę to byłoby super , ale to bardzo ciężka praca i nie zawsze daje tak znaczące efekty przy stosowaniu Wilksa.

[...] . Pewnie od supli które zacząłem brac słysząc o panice omikron . Czyli magnez , cynk, wit. C , wit.. D , kwas foliowy i najważniejsze Kwercetyne . Dzisiaj 104 pompki i 104 uniesienia w podporze przodem w super seriach do konkursu w dziale + 35 ( film ) 47,5kg x 90 50kg x 95 uginanie przy scianie 40kg x 14 pompki w seriach w sumie 150 .

Ale zaszalałeś z ciężarem, chyba jakiś super smoczek z gumijagod wypiłeś haha 147,5kg x125 razy musiałbym na 20 razy chyba brać haha

Goldi no targasz trza powiedzieć :-) Ale to wyciskanie to pod WW ( 83kg ) raczej zły pomysł a pod ( 50kg ) to już zupełnie nie ta droga :-) Na takim treningu to w rzeczy samej będzie Cie pompowało po 30 - 40 powt. No biceps to wiadomo super gnieciesz 88-O

wycwiel...nie możesz pokazywać filmów ze swoimi wynikami jako dowód, że można..jesteś w kategorii "super Hero" .. piszą Ci dziadku..ale przed monitorem zagryzają wargi do krwi :-).. pozdro

Oooooo Nooo noooo Idziemy z technologią do przodu. Super Akurat może ktoś będzie zainteresowany transmisją z mistrzostw Fajna sprawa.

Haha nooooo Tadek Szalejesz ładnie. Halo gdzie ekipa ? Czy ktoś oprócz nad trenuje WW ? Halo ? Imponujące że między seriami potrafisz tak krótkie przerwy robić i sporo powtórzeń znów zrobić I tu jest właśnie kwintesencja tych super wyników w wyciskaniu wielokrotnym.

Nooooo i super. I urozmaicenie i zawsze ktoś spróbuje swoich sił i ktoś nowy i ktoś kto już długo robi. Ja jak najbadziej jestem zza.

No no Jeszcze tydzień. Super Ale ten czas zleciał. Szkoda, że ekipa z WW oprócz mnie i Tadka nic nie mówi. Jak tam przygotowania jak ćwiczą itp. No ale cóż tak to jest zawsze. Taka np pierwsza piątka najlepszych w Polsce z WW fajnie jak by dawali tzw. Droga do mistrzostw czy coś podobnego. W końcu dla przeciętnego siłowego zawodnika czy [...]

Goldi jaki wiek :-) Kurcze nie mój dzień to był i no i coś spiepszyłem w swoich przygotowaniach :-? Dobrze że podopiecznym super poszło 8-) No nic cel sie nie zmienia ( 173x 50kg ) jedziemy dalej . Marian wspomniał o terminie IX MP w WW na Śląsku w kwietniu . Co prawda inne konkurencje inne przygotowanie ale dogłębna analiza tegorocznych moich [...]

No super ja to teraz pompkuję sobie a sztangę leciutko dotykam :-)

Haha Michał Nooo tyś jest dobry. No no ładnie tam się dzieje. Super że taka impreza będzie z tymi pompkami i podciąganie się ma drążku. A może ktoś z pompek się zobaczy siebie i na WW będzie próbować. Nowe osoby fajnie by było. A powolutku podwójny stop już namawiam kilka dziewczyn aby zaczęły to trenować aby walka z Wrocławiem Hah była [...]