super

Ooo ale masz wypaśny super mega kosmiczny koksiarski zestaw pakera (chdzi Łóżko) widze ze szybko sie uczysz regeneracja najważniejsza tylko obok tego łóżka jakieś graty stoja...

Ja mam promotora super goscia. Mowia na niego Funaki bo wyglada jak Japonczyk. Moje seminaria wygladaja tak. WChodze witam sie z nim i on odpowiada dzien dobry po czym mowi: Panie Bartoszu wszystko jest w mojej ksiazce. Odpowiadam okej i wychodze. Czyli sam jestem swoim promotorem. No ale coz taki bledny moj wybor. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w [...]

Zaraz dostane magiczny super plan na biceps od jakiegoś "znafcy" sportów :D

A moja babcia piecze super ciasta, a Ty się nie znasz, a mój tata jest tak silny że jak raz kopnął piłkę to za dwa dni z drugiej strony wróciła (sam widziałem!). Haa! W ogóle to zamknij ryj bo się nie znasz Dobranoc nr.2

Super lala 8/10

no proszę tymbardziej ciężko o fana metalu na forum kulturystycznym Sodom lubię, zwłaszcza m-16-wymiatacz! ostatni też fajny, ale też starocie dają radę-agent orange super. W sumie z niemieckiej sceny to najbardziej lubię Sodom i Protectora.

Vooda- Onlsaught super album nagrał po reaktywacji - "killing peace", a tu tytułowy kawałek (ten album ostatnio najczęściej mam w odtwarzaczu jak aero robię) http://www.youtube.com/watch?v=2INWZ1Y8DL4 A tu jeden z najwybitniejszych rockowych zespołów: http://www.youtube.com/watch?v=0mwiURyX2B4 Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Łukasz, ja też uważam, że lepiej trafić nie mogłem, super jest, tylko czasem jak sobie pomyślę, że nie ma na co patrzeć na lekcjach to mi smutno ale jak zobaczę równoległą klasę to może ze 2 nie złe, i z 15 brzydkich

Super Obli, że się odezwałaś! Już układam, 1 800kcal, to spoko, bo więcej nie umiem zjeść! A tym czasem wklejam zdjęcia z tylu (strasznie mi głupio, proszę się nie śmiać!), jedno sprzed tygodnia, a drugie przed treningami siłowymi z maja tego roku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03c52a2fbab141d38d48c31075633a5f.jpg Po 7 tygodniach treningu dla [...]

[...] jakiś 6 lat temu ;-), czasami dodaję śmietany do placków z mąki orkiszowej ale potem jest poddana obróbce termicznej, więc nie jest źle. Pomału czyszczę swoją miskę, będzie super! Brzuch mi spada, zostaje tylko nieszczęsna "oponka", jej też się pozbędę z czasem }:-( Teraz pracuję nad udami, tyłkiem i ramionami, zauważyłam też poprawę stanu [...]

[...] panikowac? :P -3 (w pepku bodajze) fiu fiu. Roksana, bo na serio czułam się źle, może to ten biły ryż tak wodę zatrzymał, już go nie tknę %-) Te -3 cm też mnie zaskoczyło, super! Dziękuję Ci za przepis z płatków, ja kupiłam płatki gryczane i trochę przepis zmodyfikowałam, bo nie jem serów, dodałam łyżkę śmietany i trochę wody i mąki łyżkę [...]

[...] przystąpić do treningu dla zaawansowanych }:-( Kokosik, ja myślę o sztandze z tym że za jakiś czas, a teraz chciałam kupić dodatkowe gryfy i obciążniki, bo chciałabym robić super serie i giga serie, a nie widzę tego z jednym kompletem, ciągłego zmieniania po każdym ćwiczeniu. Czytałam też jak Obli gdzieś pisała, że ze sztangą lepiej się ćwiczy, [...]

A to zalezy który dzień, ale fakt, jeszcze radosna Zumba jako potreningowe aero moze pójśc :-)) O! To super! Zumbę lubię! 8-)8-)

Wrzucam dzisiejsze pomiary: ostatni dzień @ Edyt,: Dupa mi urosła! Ramiona mi nie spadają, a nie talia... co robić!!! }:-( ale spada przecież a dupę cięzko super dokładnie wymierzyć:-> przyjdzie czas na całą resztę , póki co tracisz brzuch, którego jako gruszka mieć nie powinnaś... idzie dobrze:-))

Dzisiejszy trening 8-) Zwiększone obciążenie o 2 kg na rękę %-) podczas robienia pierwszej super serii tak się skupiłam na treningu, że nie wiedziałam czy zrobiłam 3 czy 4? Więc wolałam dołożyć 5 serie niż zrobić mniej }:-( 1a. wyciskanie sztangielek płasko 8x4 12kg/ręka 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 8x4 12 kg/ręka 2a. [...]

[...] fajnie rozwinięta sylwetka, dobrze rozbudowane nogi co jest pomijane przez początkujących;-) Fajnie uwidocznione mięśnie brzucha, góra też bardzo dobra,- jak na juniora super, pierwsze miejsce wg mnie zasłużone miejsce 2 = Dmexe; Postawił bym na pierwsze miejsce gdyby nogi były docięte, są duże jak na ten poziom a gdyby pokazać ich szczegóły [...]

[...] ur.1996 - Mięśnie wyglądają na bardzo twarde (skały) bardzo cienka tkanka tłuszczowa widać ze nie przygotowywał się do tych zawodów lecz zrobił zdjęcia z marszu mięśnie są super wyeksponowana wszystko jak najbardziej ze sobą współgra . 4.Rambo16- Potężna Masa Nie tylko mięśniowa lecz także tłuszczowa wiadomo nie każdy żyje tylko dla tych [...]

Wczorajszy trening zaczęłam z werwą i miałam dużo siły, zwiększyłam obciążenie o kolejny kg 8-) (bo mnie Vredotka goni ;-)) I jak super mi się szedł na początku, tak ostatnią serie, ostatnią parę ćwiczeń już nie dałam rady zrobić, nie miałam kompletnie siły %-) Rozgrzewka 5 min aero + 14 pompek 1a. wyciskanie sztangielek płasko 8x4 13kg/ręka 1b. [...]

Super! 8-)

Może w przyszły weekendzik? 8-) Ze wskazaniem na piątek. Fajnie, super! Piątek jak najbardziej! 8-)8-) Na Jagielonskiej, niedaleko UW jest knajpka 8 stolików, bardzo dobra kawa tam jest i desery %-)