super

Te jajka to super wyglądają :-)

sos bbq o AN jest super

Super to wygląda i mega podane

Wiśnia jest super ale jakimś cudem zapomniałam jej zamówić. Ale myślę, ze jagodowy dorównuje wiśni. Brzoskwinia jest OK. Truskawki jeszcze nie otworzyłam. Teraz wzięło mnie tez na czoko śliwkę a na początku w ogóle mi nie podeszla.

Skład super nie jest ale smaczne są . Najbardziej mi teraz podchodzą Breyers słony karmel albo czekoladowe

Patent na takie tortille jest super, rozumiem, że to dla Twojego nie dla Ciebie?

[...] warzyw. Kiedys jak gotowała Mama, specjalnie dla mnie dodawała wiecej , takich w duzych kawałkach, aby można było łatwo wyłowic z zupy :-D Pieczone warzywa, w tym pietruszka i seler są super. Ja lubię je z róznymi domowymi sosami, a także z hummusem. A hitem ostanich miesiecy jest pieczony kalafior - ostro przyprawiony, serwowany z sosem tahini.

placuszki super się prezentują :-)

Dla mnie to już czasem przerost formy nad treścią. Baza ćwiczeń jest od wielu, wielu lat niezmienna i jakieś ćwiczenia poprawiające rdzeń czy stabilizację super i doceniam ale jak widzę ćwiczenia jednonóż z hantlami i jeszcze zaczepionymi o taśmę to śmiech mnie czasem ogarnia bo to do cyrku bardziej niż siłka. Warto czasem spojrzeć na niektóre [...]

Jestem. Będę zaglądał. Może niedługo i ja powrócę ze swoim dziennikiem, ale raczej na krótko bo będzie jak ostatnio\-) SUPER. zapraszam! rowniez bede wpadal do Twojego dziennika! :) dzis bedzie kolejny trenig, juz za 5h :-D zrobie wszystkiego o 1p wiecej niz ostanio wiec analogicznie jak robilem 5 podciagniec, zrobie 6. itp itd :) moje pytanie [...]

Dzien 17 Trening WOD: 6 podciagniec 11 pompek 16 przysiadow + na koniec jako ze mna jeszcze rzucalo postanowilem ze przebiegne sie 10 min delikatnym truchtem zrobilem dzisiaj 16 obwodów w 21 minut. delikatny progres jest na treningu o dziwo czulem sie o wiele lepiej niż na poprzednich WOD'ach. Mam na mysli: wiecej energi, troche lepsza regeneracja [...]

[...] skonczylem wyciskanie na barki sztangielkami 45 kg, nie czułem sie na silach na wieksze.Wyciskanie na maszynie dolozyłem znowu 5 kg. Strasznie poce sie na treningu,. Pogoda mnie dobija, za goraco jak dla mnie na intensywne treningi. ZmniejsZe ilosc powtorzen. Co do supli super napomopowanie, dobra regeneracja, smak jeszcze mi sie nie znudzil.

Ładnie ładnie, plecy extra, na klate bardzo duzy progres, 10 kg w 4 tyg, super.

super !! ale niestety pod jego nieobecnosc zmienily sie zawody nieodwracalnie wiec nie wiem co bedzie z jego powrotem ... szkoda

[...] Podciąganie na drążku nachwyt rampa x5 40kg/50kg/60kg/65kg/70kg/72.5kg || 5xcc, 5xcc, 5xcc, 5x5kg, 5x7.5kg, 5x10kg (ostatnio 40kg/50kg/55kg/60kg/65kg/70kg || 5/5/5/5/5/5 +po super seriach WL+ 50kgx12powt) Dipsy rampa x8 // Wiosłowanie sztangą nachwyt rampa x8 8xcc/8xcc/8xcc/8x5kg/8x7.5kg/8x10kg || 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg/75kg (ostatnio [...]

[...] w ogole sil,nie chciało mi sie robic noo ale to chyba od nastawienia,teraz troche nauki zeby poprawic oceny na lepsze i takie bzdety.Waga sie zmniejsza :P jest dobrze pogoda super az chce sie wyjsc,no i tyle. Trening 3 serie po 15:) Martwy ciąg 65/15kg/ 70kg/15 75kg/15 Wykroki(przysiad przodem) 40kg/15 45kg/15 50kg/10 Wyciskanie na ławce skośnej [...]

Powiem tak - dobrze że chcesz gdzieś wystartować - super sprawa jak Cię jeszcze trenerzy namawiają :). Co do fotek daj porównawcze przed i po (żeby od razu widzieć różnicę). I nie zakrywaj twarzy - WIEM JAK WYGLĄDASZ ! PS: fajna czapka na zdj :P

Dzien 1/06/2011 DT Dzien spedzony na silowni zlecial,oj dalem z siebie wszystko poszlo tak jak myslalem i oby takich dni wiecej.Jedyny minus to na silowni klimy nie ma i jest strasznie duszno no ale trudno:)Jutro odwiedze jacuzzi w szkole akurat mam godzine basenu to spedze sobie odpoczywajac :P Trening Przysiady ze sztangą 50kg/15 55kg/15 [...]

Dzień 06/07.07.2011 DT DNT Super martwy ciąg zauwazylem znaczna poprawę miałem wysoko głowę aż widziałem sufit :D i jak weszło serie na luzie.Zrobiłem tez błąd taki ze pojadłem przed siłownia i od razu na siłkę i nawet nie dałem rady w siadach. Wyciskanie na ławce skośnej - sztangielki. Zamieniłem na chwyt młotkowy i lepsza poprawa w technice. [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~20.07.2011 DT ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Trening: Nooo to super,dla mnie ten ciężar jest dobry obawiam się zwiększanie ale cóż zdecydowałem i tak już będzie.Spędziłem na siłowni 2h co z tego 1h przesiedziałam czekając na kolegę. Trening trwał dość energetycznie.Oby tak dalej załączam 4 filmiki z podstawowych ćwiczeń. Od razu po [...]