super

[...] do 8-10 powtórzeń. Reszta git. W unoszeniu bokiem miało być 15kg, ale wszystkie pozajmowane to wziąłem 17,5 i o dziwo weszło bardzo dobrze, z lekkim bajaniem, ale czułem super. PULL ll 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 60x15 80x12 100x10 110x10 120x10 65x15 85x12 105x10 115x10 125x10 70x12 90x10 110x10 120x10 130x10 2. Ściągnie chwytem [...]

bo wafle to przerobiony badziew ja proponuje banana ja np. super sie czuje jak przed treningiem wezne poweride

Wow88-O ale super zmiana. Gratuluję i będę obserwować dalsze postępy;-)

Ja próbowałem dopiero wczoraj, bo jak weszły na rynek, to byłem w górach. Moim zdaniem - super!!! Próbowałem chyba wszystkich batonów sportowych, jakie są na rynku. Nie pamiętam dokładnie wszystkich ich nazw, firm i smaków. Wydaje mi się, że te olimpowe najbardziej przypominają mi X - Treme Inco. Ale moje zdanie się nie liczy, bo może być [...]

No lustro super.Witaj a sylwetka startowa naprawde fajna

Chciałabym wyglądać jak Ty teraz na końcu mojej redukcji . Super sylwetka, zazdraszczam już na wstępie, będę zaglądać i życzę sukcesów

Tunrrida moja sokowirówka nie jest najlepszej jakości ale sok robi super jest rzadki nie ma konsystencji papki tylko sok normalny a dawałam kapustę i selera korzennego i marchew z niedużej ilości wyszła mi duża szklanka.. silnik o mocy 400 W ( więc mała moc) z firmy "perfect"

Super dzięki 4nnza podpowiedź, a myślisz,że kalafiora też mogę dodać ?? Czytałam też że koper włoski, ogórek ,czerwonej sałaty, zielonej sałaty, włoskiej sałaty, cykorii, eskarolii, szpinaku, kapusta bezgłowa, liście mniszka lekarskiego, mustard greens (gorzkie) można dodawać do takich soków... może popróbuję coś z tych składników porobić i [...]

No to masz super, żeby mój chciał to zjadać to też by było dobrze... Te soki robisz codziennie czy więcej i trzymasz w lodówce? Nie wiem czy można go przetrzymywać i ile czasu 1 dzień czy więcej...

oooo jaaa no powiem Ci Martucca że nieźle ale muszę to wszystko na spokojnie przeanalizować posprawdzać jak wyglądają niektóre ćwiczenia bo za bardzo nie znam i.... było by super jakbym dała radę... Tylko teraz tak.. najpierw chyba muszę zrobić porządek z tą moją przemiana materii i trawieniem i dopiero wdrożyć tą dietę która jest podana, bo jak [...]

hej Werzgr! wróciłam do Twojego konkursowego podsumowania, wyglądasz super, nogi jak dla mnie proporcjonalne do reszty, i ładnie umięśnione.. także 1400 to chyba skrajnie za mało jak na treningi siłowe w Twoim przypadku? tylko tyle jadłaś przez ten miesiąc?

uff to super bo już się wystraszyłam W nast tyg idę do tego lekarza to zobaczę co z resztą bo jak patrze to niby hormony w porządku TSH też ok w normie, nie wiem tylko jak z resztą hormonów jak odczytać bo nie wiem w której fazie cyklu jestem jak od kwietnia nie mam miesiączki

[...] mam ostro wydęty brzuch i nie wiem czy to nie przez brak okresu...może coś z jajnikami się dzieje... Teraz wrzucę mój dotychczasowy trening:( wspomnę że trening jest świetny super mi się ćwiczy) DZIEN 1 1. przysiad 5x5 ciężko, zaczynasz robic piątki dodając ciężar az w piątej serii 5 powtórzeń jest na maksa 2. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] Myślałam ze jak mam @ to bedę osłabiona i bedzie mi się ciężko ćwiczyło ale było zupełnie odwrotnie czułam przypływ sił dużo pozytywnej energii i taka lekkość było super;-] AAAAa o diecie bym zapomniała: Do teko z pół kilo kapuchy kwaszonej z marchewką- i jednak nie moge warzyw za duzo szczegółnie surowych- straszne ekscesy gastryczne [...]

Iza boję się mierzyc i ważyć żeby nie zapeszyć ale dobrze się czuje a teraz jak ten okres przyszedł to jest super brzuch się jakiś taki płaski zrobił;-] jutro się pomierzę to napisze, ale zaczynam odczuwać brak kalorii jak tak ćwiczę- dzisiaj mój organizm nic nie chciał oddać i sie nie wypróżniłam a naprawdę bardzo rzadko mi się to teraz zdarza, a [...]

jaja to najlepsze jedzenie, sam wpieprzam 10 dziennie i jest super

No, ja już zacząłem - najcięższym dla mnie ćwiczeniem czyli przysiadami 5x6p na maksymalnym ciężarze. Giaurnemo stał się bardzo tajemniczy! Pewnie szykuje super formę w tym roku na Debiuty! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-01-01 13:13:11

[...] uznania. Trening siłowy bardzo dobrze by wpłynął na redukcję tkanki tłuszczowej, a z początku również na jednoczesny rozwój tkanki mięśniowej. Jeśli byś się zapisał na siłownię, byłoby to najlepsze w tym momencie rozwiązanie. 2-3 dni na siłownię - trening ogólnorozwojowy super. W pozostałe dni z dniem wolnym od wysiłku aeroby również dobrze.

[...] i wciąż jestem świeży." Co do tego, co będzie dalej, Adesanya powiedział, że są inne opcje. Nie jest jeszcze gotowy do zmiany kategorii wagowej lub gonienia za potencjalnymi super walkami, ponieważ chce zbudować swoją spuściznę w dywizji 185 funtów, by przewyższała ona spuściznę największego mistrza dywizji, Andersona Silvy. To oznacza jeszcze [...]

Costa świetnie wypadł z Romero, ale poza tym to nie miał jakichś super walk na koncie. Wg mnie był troszkę przehypowany, a taki Gastelum nieźle napsuł krwii Israelowi i sprawił wrażenie, że Adesanya nie ejst taki dobry.