super

tak a'propos olejów, dzisiaj kupiłem w Biedronce, 1l za 9,99zł wg. mnie super olej, co sądzicie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38b3dde49b9d41df9d1bdbff1dc8f766.jpg Wysoka zawartość omega 6. Polecam unikać oleju z pestek winogron a w szczegolnosci slonecznikowego.

Super, dzięki

[...] gotowych artykułów to chętnie przyjmę. Staram się jeść codziennie jakieś orzechy (łącznie ok 50g, smażę na oleju kokosowym na zmianę z ryżowym. 1-2 razy w tyg. ryba wędzona / smażona, w pozostałe dni (te bez ryby) suplementacja super omega 3 od Treca. Do zimniejszego smażenia i podgrzewania oliwa z oliwek. Na "oko" bilans tłuszczów będzie ok ?

[...] codziennie jakieś orzechy (łącznie ok 50g, smażę na oleju kokosowym na zmianę z ryżowym. 1-2 razy w tyg. ryba wędzona / smażona, w pozostałe dni (te bez ryby) suplementacja super omega 3 od Treca. Do zimniejszego smażenia i podgrzewania oliwa z oliwek. Na "oko" bilans tłuszczów będzie ok ? 1:1:1 lub 1:2:1 policz sobie mniej więcej na podstawie [...]

Jak to jest z tym mlekiem, bo zawrotu dupy można dostać od sprzecznych informacji. Jedni twierdzą, że to boski napój, super masa, drudzy, że to biały morderca powodujący śmierć (w wieku 80 lat). A ja piję ponad litr dziennie bo lubię mleko i jakby nie patrzeć, wliczam je do diety jako normalny produkt żywieniowy.

GrimLisu artykuł bardzo fajny i przejrzysty. Na pewno rozwiał i rozwieje nie jedne wątpliwości w obliczeniach w diecie.:-) Ja w odróżnieniu od was panowie mam od 200-300g cyca i do tego 100g ryżu i uwierzcie że potem na treningu jest super siła.:-)

[...] 2 marchewki i troche maslanki(jak jestem glodny miedzy posilkami to wybieram te produkty) TRENING Dzis trening silowy poprzedzony był 40 minutowym plywaniem na basanie(super sprawa). Teraz juz rozpiska:nogi/plecy/bicpes 1.Przysiady: 2 serie rozgrzewkowe 15x50kg; 12x65kg,70x10,75 x 10,80x8 i sprobowalem zrobic tzw. regres na koniec, czyli [...]

No wl super ciężar :D,ciśniesz koksie :D

trening; 1.Przysiady: 10x70,70,80 8x90 7x100 10x80 2.wykroki z hantlami 4s 10x15kg 3.przysiad z hantlem trzymanym miedzy nogami(pierwszy raz sprobowalem) 3s 20x15kg- dobre cwiczenie na dobicie nog i dolne miesnie plecow czuc 4.wioslowanie:10x45,55,60,60 5.wioslo hantlem 10x22,27,27 6.wioslo pol-sztanga: 57,5 x10 3 s 7.Super seria uginanie ramion [...]

dextr teraz cwicze splitem i chyba sie na stale przestawie bo super mi sie cwiczy. ulozylem sobie taki plan: Klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki. Z racji tego ze cwicze 4 razy w tygodniu to trening dwoch partii wypada dwa razy w tyg. caly schemat sie powtarza:A,B,C,A,B,C,A....

Ale pogoda super, cudem zwiałam z wału przed deszczem.

Ale ja bym chciała żeby był szerszy ;-)%-) Ja miałam super mame, zawsze zawsze miała racje %-)

ja tam nie wiem czy nic nie czuje jest takie super %-) Nic nie czuje, czy nic nie boli, Kittie?

Ale mam bardzo upośledzoną odporność niestety. Aż boję się antybiogramu robić bo się okaże, że one są już oporne na każdy antybiotyk - ot super gronkowce %-)

Ale mam bardzo upośledzoną odporność niestety. Aż boję się antybiogramu robić bo się okaże, że one są już oporne na każdy antybiotyk - ot super gronkowce %-) kittie co za charakterystyka : nieczuła (ręka), pozbawiona życia wewnętrznego na dodatek ze zmutowanymi gronkowcami %-)

super, przyszło do nas do domu ciotka w gości i co dostałam od niej...? pudło raffaello, jak żyć?! i co ja mam z tym zrobić, mogła zamiast tego kilo schabu kupić, cenowo by wyszło podobnie ;d albo chociaż pomidorów z 5 kg ;d

od masła brudzą się paluszki i nie idzie trzymać go pod łóżkiem - więc padło na orzechy %-) Obawiam się, że jako że jestem w stanie permanentnego głodu to raczej na super masę nie ma co liczyć @@-)

[...] ciecierzycę? Rozumiem, że zwykłe ugotowanie jej w miejsce ziemniaków to błąd ;) Ciecierzyca jest pyszna, ale zrobiona tak jak opisałaś ma prawo nie wchodzić %-) W przepisach lejdis jest kilka opcji, poszperaj w necie, bo można z niej cuda wyczarować :-)) Ruda };-) no chociaz ktos :-D wkleilam troche przepisow, bo ona jest super uniwersalna :-))

hera, to czysty tłuszcz, jak sporo zjadłaś, to miałaś poślizg %-) Bunia, szczupłość, jak szczupłość, każda tu chudnie, jak zapyerdala, ale poprawa postawy mnie po prostu zachwyca. My ją musimy jakoś podejść, bo może ona nie swoje zdjęcia wkleiła %-) Mega przemiana jak dla mnie. I super motywator dla reszty :-))

A co tam waga? Chodzi o to, ze ty naprawde super wygladasz, a wazysz sporo, czyli miesa a nie tluszczu troche jest :-) A przeca wlasnie sama do tego daze. Co prawda dopiero zaczelam, ale dajesz nadzieje, ze po roku zapyerdalania tez tak moge wygladac :-)