super

super i czytelnie

dzisiejsze WL - rozgrzewka, 10x33kg; 10x38, 10x43, 10x48 i w piątej 9x53. nic już nie rozumiem. we wtorek poszło mi kiepsko, w ostatnich seriach 8x50,5 i 5x55,5, a dzisiaj super mi się ćwiczyło. pewnie podniósł bym 10 razy 53kg, ale byłem już sam i nie chciałem ryzykować. poniżej film z przedostatniej serii - 10x48kg. [...]

[...] co, potem miałem problem na standardowym ciężarze przy sztangielkach uchwytem młotkowym, ale też poszło. wrzucam zdjęcie drążka do podciągania - testowałem, trzyma się super, dam jeszcze po kątowniku przy suficie z czoła na wszelki wypadek. jutro skończę robić poręcze - też wrzucę fotkę. [...]

[...] potem 08.08 zaatakowałem 58kg - poszło 6 razy. jutro zamierzam zaatakować 60,5kg, wydaje mi się, że trochę to za szybko, ale skoro w miarę poszło do tej pory, to czemu nie. super by było wejść w końcu na poziom powyżej 60kg. poprawiłem też przysiad +2,5kg, dzisiaj znowu zwiększam o kolejne +2,5kg. lekko dołożyłem do wyciskania żołnierskiego +1kg [...]

Nie udało się Adamowi Kszczotowi w mityngu Super Grand Prix IAAF w Londynie uzyskać minimum na sierpniowe mistrzostwa świata w Berlinie (1.45,40). Zawodnik RKS Łódź wynikiem 1.46,05 zajął drugie miejsce. Lepszy od Polaka był jedynie Kanadyjczyk Gary Reed - 1.45,85. Wyniki biegu na 800 m: 1. Gary Reed (Kanada) 1.45,85 2. Adam Kszczot (Polska) [...]

Pięcioro jamajskich lekkoatletów może mieć problemy i nie wystartować w mistrzostwach świata w Berlinie (15-23 sierpnia). Wyniki badania próbek, które pobrano podczas mistrzostw kraju w Kingston, wykazały obecność w organizmach sprinterów środka o nazwie methylxanthines, ułatwiającego wentylację płuc. Według włoskiego dziennika "Gazzetta [...]

Czterdzieści osiem osób reprezentować będzie Polskę w 12. lekkoatletycznych mistrzostwa świata, które w sobotę rozpoczną się w Berlinie. Szkoleniowcy PZLA mają nadzieję, że biało-czerwoni wywalczą, podobnie jak to było dwa lata temu w Osace, trzy medale, ale lepszej jakości. Z Japonii Polacy wrócili z trzema brązowymi krążkami - Marka Plawgi (KS [...]

Super! Anita zrobiła to, co do niej należało. Jest w życiowej formie. Zdecydowanie była najspokojniejsza i najbardziej pewna siebie spośród wszystkich naszych reprezentantów na tych mistrzostwach. Szef wyszkolenia powiedział, że zwycięski rzut nie był idealny technicznie, gdyż w kole obracała się po łuku, a nie w linii prostej, a więc mogło być [...]

Dlaczego barki dwa razy? To ma byc redukcja - palisz tłuszcz i starasz się utrzymać jak najwięcej mięsa. Jak najwięcej ćwiczeń złożonych, mogą być w super-, tri- czy gigantsetach.

amfa dla ubogich to efka.. gera jest taka że jak coś robisz jest super a jak sobie usiadłem oględność wiadomości to od razu spałem %-) co ciekawe efedryna będzie działała jak amfa gdy połączy się ją z ogólnie dostępnym aminokwasem

Nowe ładne macie, taka zieleń i ten orzełek super się prezentuje :-))

Jak dla mnie super wzmocneinie by było Dudka by zastąpił na lewej obronie Stolarczyka a Burkhardt mógłby grać ofensywnego pomocnika, tym samym Gołoś czekał by na swoją szansę... Myśle że jest o bardzo dobry pomysł ze strony Wisły. Tylko czego oni nie myślą o napastniku bo mimo wszystko ten Penks ami się nie widzi.

Super wielkie zaangażowanie wszystkich graczy Krakowskiej Wisły,z 0 do 1 doprowadzili do wyniku 3 do 1 niezle widowisko miejmy nadzieje,że powiedzie sie w Atenach i LM będzie nasza!

Ostoją Wisły obecnie jest Radosław Sobolewski nawet jakby nie strzelił tej bramki to i tak grał super, ileż to było sytuacji gdy on się zaczaił na przeciwnika od tyłu i zabrał zaskoczonemu piłke. Za Uche od początku mógł grać Paulista. "artmedia thun malmoe rosenborg debreczen rapid famagusta valerenga udinese partizan cska sofia steua" [...]

[...] który wicąż czeka na pierwszą bramkę w barwach Wisły. - Myślę, że w dotychczasowych meczach grałem nieźle i gdybym strzelił ze dwie bramki wszyscy powiedzieliby, "ale super transfer". Nie mówię oczywiście o meczu w Guimaraes, bo tam wszyscy wyglądaliśmy jakbyśmy nie umieli grać w piłkę. Mecz z Lechem to także sprawdzian przed [...]

Na liście kandydatów na trenera Wisły Kraków jest ktoś, o kim do tej pory nie mówiono. To szwajcarski trener Rolf Fringer! Wczoraj, w wywiadzie dla szwajcarskiego radia, Fringer przyznał, że ma propozycję z krakowskiej Wisły i jest gotów ją przyjąć! - Pieniądze nie są dla mnie najważniejsze. Liczy się to, że Wisła ma duże aspiracje, chce coś [...]

W 54. minucie meczu z Tłokami Gorzyce na boisku pojawił się Mauro Cantoro. Argentyńczyk pauzował od pucharowego meczu z Vitorią Guimaraes, podczas którego nabawił się kontuzji kolana. Meczem w Pucharze Polski miał sprawdzić czy jest już zdolny do gr y w lidze - pisze Gazeta Krakowska. Rozmawialiśmy z Cantoro nie tylko o możliwości jego gry w [...]

Super, że wrócił ten znakomity zawodnik ... jak wróci do pełni formy to napewno pociągnie pomoc Wisły...

Moze na MŚ powinien pojechac, gdy bedzie miec super forme, ale bardzo nikle szanse..choc sadze, ze mimo wszystkeigo Janas powinien Go wziasc. Chociazby dlatego, by obyl sie z wielkim futbolem. A gdyby Polska przegrala to moznaby go wpuscic

Nad Radosławem Majdanem (33 l.) zbierają się czarne chmury. W Wiśle bowiem szukają młodszego bramkarza – pisze Super Express. - Spokojnie, nikt mi jeszcze nie pakuje walizek. Ale muszę się zabezpieczyć i szukać nowego pracodawcy, aby nie zostać na lodzie - mówi krakowski bramkarz. Radzio jest trochę zdziwiony, że klub nie kwapi się do [...]