super

Trenuje w poniedziałek i piątek :). Od marca wprowadze 3 dzien treningowy. Coś mi dieta chyba nie sprzyja bo strasznie czuje sie wzdety i mam zaparcia ;/. Jakoś sobie pomagam ziolkami ale nie daje to super efektu. Hehe coś sie sype :D.

[...] :/. Do sprawy kulturystyki podchodziłem już parę razy w życiu ze słabym zapałem. Tym razem chciałbym żeby coś z tego wyszło :). Nie chodzi nawet o rezultaty na siłowni czy super wygląd, po siłce czuje się świetni i paradoksalnie w ciągu tygodnia mniej zmęczony jak bym nie ćwiczył. Dlatego mi teraz bardzo zależy żeby coś w tym kierunku robić, bo [...]

wiecej powinno byc takich zawodow-super pomysl.mogli by w podobnego typu zawodach uczestniczyc tez sportowcy z innych dyscyplin. teoretycznie przewaga jest po stronie pudziana(wiek,waga)ale moze byc niespodzianka... luke pamietam jeszcze z zwodow w latach 80,juz wtedy wydawal sie starszym zawodnikiem-przetrzymal jak widac wszystkich...:) wortal z [...]

trzymam kciuki! ja zaczynam od jutra prowadzić dziennik :) Super Powodzenia

tez zagladam :) super, ze wracasz do zdrowia , treniengow musisz szukac po dziennikach ale tez tu http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_C-t112588.html czy tu http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_B-t113704.html

tez zagladam :) super, ze wracasz do zdrowia , treniengow musisz szukac po dziennikach ale tez tu http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_C-t112588.html czy tu http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_B-t113704.html Dzieki Markoto za podpowiedz, jakos mi ten temat umknal;-). Cos napewno wybiore. I dzieki ze zagladzasz [...]

Ja teraz na porzedramiona robie podchwyt i unoszenie ramion olimpka nachwytem w 5 super seriach 4 razy w tygodniu- albo je zabije albo urosna -taka mala dygresja Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-20 08:49:05

super prezent na 24 urodzinki dzięki za wybór, dam z siebie wszystko miałem 3 tyg przerwę w treningach tak więc jest co nadrabiać ale organizm w pełni zregenerowany tak więc powinno być ok. Dane wysłałem na priv. pozdro skorup Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-01-15 00:16:48

No dobrze napisał tak powiedzieli Mi..Teraz wróciliśmy po biegach 60 min po lesie nie było tak źle wysiadałam już " nogi do d*** wchodzą,że tak powiem" ale było OK Czyli co mam zrobić? Mam zostać przy tym co byłam czy zmienić? Czy tak jak tymi tu napisałaś:"Ciezar ma byc taki bys go czula bys w ostatnie serii zawalczyła. Jak sie [...]

bialka 100g, 30g wegli reszta tluszcze, super jest :)

[...] ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Ciągle pojawiają się nowe formy tej samej substancji – niestety największa różnica związana z zakupem super kreatyny pojawia się podczas opróżniania portfela nie w przyrostach. Z czasem sam dojdziesz do tego która kreatyna działa na Ciebie lepiej .

[...] nim sporo masy mięśniowej. Moim zdaniem za duża aktywność przy takich kaloriach. Ja na Twoim miejscu teraz wszedłbym na dwa tygodnie 2800 kcal i obserwował obwody (zachowując tą samą aktywność). Brzuch już wygląda super, ale skoro już tyle wytrwałeś to dlaczego nie schodzić niżej z BF? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-06-14 19:27:25

[...] spotaniczna aktywność NEAT wzrosła jak siedzialem na czterech praktycznie cały dzień wcześniej to teraz od rana jestem w ruchu chodzę stoję itp... (stawiamy taka szopkę na drewno heh) także dodałem extra 500 kcal dodatkowe bo czuję że to przepalam super ekstra przy nagłej zmianie aktywnośći a i na treningi musze mieć sile i ogólnie nie paść heh.

Całe szczęście mam "prywatną" siłownie w mojej starej szkole. Biorę klucz i lecę, kiedy trzeba, nawet w niedziele, jak się ominie dzień w tygodniu :D No to super masz w tych czasach to jak "złoto" heh :D Teraz doceniam jak dobrze, że mam ławkę, szatangę i hantlę w domu, teraz to wystarczy tylko ciężarów dokupić ;D Szkoda tylko, że tak ludzi to [...]

[...] nic złego. Ważna jest propozycja lipoprotein HDL do LDL, która u Ciebie wygląda bardzo dobrze. Najlepiej jakby wynosiła 1:2, a jest nawet trochę większa na korzyść HDL, więc super. Trójglicerydy są na optymalnym poziomie. Uwagę warto zwrócić na wysoki poziom glukozy. Jeżeli badanie było wykonywane, tak jak być powinno, czyli na czczo minimum 12 [...]

Niemam planu w miesiąc zrobić super masy a KB dopiero zaczynam wiec niema tez takiego wielkiego wysilku jak mowicie , chodzi mi tylko ze jak np. na nastepny dzien po silowni bede mial trening bede mogl zrobic rozgrzewce okrazenia porozciagac sie i zrobic iles brzuszkow bez wielkiego bulu w plecach w czesci ledzwiowej i czy mozecie napisac czemu [...]

stosuje juz ten lek od 6 tyg i nie widze znacznej poprawy,zapisal mi dermatolog w uk,do tego dodam ze mam tetralysal 600mg.We wrzesniu ide do kontroli i zobaczymy co dalej wymysli super angielski doktor

Super, dziękuje za odpowiedz. Myśle ze jakoś powoli dojdę do wprawy i będzie to miało ręce i nogi. Jeszcze jedno pytanie: jak długo trzymać swoje 0 kaloryczne i później o ile obciąć kcal? O 300kcal będzie dobrze?

Super, dziękuje za odpowiedz. Myśle ze jakoś powoli dojdę do wprawy i będzie to miało ręce i nogi. Jeszcze jedno pytanie: jak długo trzymać swoje 0 kaloryczne i później o ile obciąć kcal? O 300kcal będzie dobrze? na zero wejdź na 3-4 a może nawet 5 tygodni zobaczysz jak się będziesz czuł i jak będzie reagował organizm, po tym okresie nie musisz [...]

[...] ) OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY łykaj smiało lec po sztuki do apteki jak ci bedzie jeszcze mało. 6)Czy w tym roku OLIMP będzie brał po raz kolejny udział w największych targach branżowych FIBO 2006 Essen/Niemcy? Tak bedzie i zapewne po targach super relacja tego co tam sie działo jak co roku. Zmieniony przez - kesieo w dniu 2006-04-14 21:36:43