super

Super. Jak będziesz wrzucać fotki bokiem co miesiąc, będzie fajna pamiątka na koniec ;-)

Nowy dziennik - super. Oczywiście zaglądam na bieżąco.

[...] wartościowy okres w moim życiu. Żadne 2 fakultety nie dają tego poczucia "osiągnięcia" jak dzieci. Moze juz zdążyłaś się zorientować, ale nie jestem jakąś szaloną matką, super łatwo z nimi nie mam - natomiast fakt ciąży i porodu wspominam bardzo dobrze. Byłam ciekawa co sie dzieje z moim ciałem, co sie dzieje u dzieci - takie radosne [...]

Zwiększenie ilości węglowodanów to był strzał w dziesiątkę, potrzebowałam dobitnie się o tym przekonać, bo jeść więcej węgli to dla mnie spory stres. Z jednej strony super bo można jeść więcej ale z drugiej zawsze wtedy bałam się utycia. Waga przez cały tydzień to 64,2kg, w chwili obecnej w pasie 67cm nawet 1cm nie przybył więc pewnie potem brzuch [...]

W końcu można wyczuć więcej spokoju, super :-) potrzebujesz węgli, to jedz węgle Kaka.

Bardzo się cieszę, że Chorwacja jest w finale, będę ostro kibicować :) Zadyszka bardzo mnie zaskoczyła, byłam pewna że mam super formę bo bez problemu na rowerze jeżdżę ale okazało się inaczej %-) Zdarzył mi się nieładny kompuls, zła byłam, zdenerwowana, smutna, nażarłam się jak mała świnka, do dużej brakowało ale jest to jakaś tam porażka :( [...]

[...] ale dieta raczej wysokokaloryczna, upiekłam nawet drożdżówki (pół rodziny obdarowałam ale pojadłam też sobie %-) ) nie jem za dwóch pilnuje się ale nie robię tego jakoś super dokładnie poniżej fotki i obecna sylwetka, wciąż nosze moje normalne ciuchy ale chętniej wybieram luźniejsze fasony [...]

[...] o krwawiących sutkach, zapaleniach piersi, nawale i tym wszystkim innym co się może dziać to brzmi to dla mnie jak horror i na samą myśl mi słabo. Pewnie z miłości spróbuje a potem z lenistwa żeby w nocy nie szykować MM %-) Dobrze, że chociaż poród mnie nie przeraża :) Paula te gacie są super! w końcu sportowe leginsy ciążowe, dzięki !!! };-)

[...] kocham to ćwiczenie Inverted rows 5/5/5 ciężko było po linkach, raczej to robiłam żeby zobaczyć jak się czuję w trakcie Unoszenie tułowia 12/12/12 dzisiaj super, czułam się pewnie i nie bałam się zawrotów głowy Wyciskanie sztangi na skosie 10/8/8/8/8 20kg/25kg/25kg/25kg/25kg zmęczona byłam, ciężko mi to weszło, Face pull [...]

[...] Wyobraź sobie jak będziesz zazdrościć i wychodzić z siebie po porodzie gdzie trzeba się dużo bardziej oszczędzać i możliwości są dużo bardziej ograniczone. :) Bibiolteki są super. Ja zazwyczaj czytam jednak teraz ebooki bo mogę czytać wieczorem jak mały śpi przy zgaszonym świetle i teraz sobie konto na Legimi kupiłam i tej jestem mega happy ile [...]

Kaka super wyglądasz :-) widzisz jakies zmiany? co do książek to ja też tak mam - jak dorwe książkę to w dwa dni potrafię przeczytać taką 400-500 stron. A jaki rodzaj czytasz? U mnie tylko kryminały na tapecie :-D

Super forma na zdjęciach!!! Ja do końca 3 mca z bliźniakami brzucha nie miałam - ale talie zaczęłam tracić .... i biust rósł :)

Super wyglądasz! I brzuch nadal bardziej płaski niż u mnie. %-)

[...] klęczenie na piłce klęk podparty z kolanami w powietrzu Nie można mojego odżywiania nazywać trzymaniem miski, raz wcinam ciasta i drożdżówki a raz jem super zdrowo. (waga zawsze rośnie po zdrowym jedzeniu, %-) a po weekendzie gdy jadłam prawie same słodycze, ważyłam mniej niż przed ciążą więc logiki tutaj żadnej nie ma %-) [...]

[...] bo kontekst Ci pozwoli zrozumieć w wiekszosci przypadkow. To swietna nauka jezyka. Polecam Mind Pump - fitnessowy podcast, sporo gadania o dupie maryni ( %-) ) ale goscie maja fajne podejscie do fitnessu i mozna sie sporo dowiedziec. Mieli tez odcinek o ciazy niedawno :-)) Kaka wyglada super, jak zawsze zresztą, w ciąży czy przed ciążą :-))

Gratulacje - super.

[...] to wyglądało), a po drugie ja sobie starałem się wyobrazić mojego syna jako dorosłego faceta i zastanawiałem się czy takim czy innym imieniem go nie skrzywdzę. Bo czasami jakieś imię pasuje super do małego dziecka (niektóre się jeszcze ładnie skracają), ale do osoby dorosłej mogą średnio pasować. Ale decyzja należy wyłącznie do rodziców :-)

[...] bokiem - barki 12/12/12/12 2*2kg/2*2kg/2*2kg/2*2kg/ triceps - prostowanie na wyciągu 12/12/12 4,5kg/4,5kg/4,5kg klęczenie na piłce bird dog samopoczucie po treningu super, pomaszerowałam jeszcze chwilkę na bieżni miska: jajecznica z 2 jaj + kromka chleba, kawa z olejem koksowym, siemie lniane + suszone śliwki placki twarogowe, białko, [...]

Pamiętaj, że po ciąży zrobisz z nami redukcję jaką zechcesz. Pomożemy, wesprzemy - wszystko się da. Sama nie zostajesz - możesz tu liczyć na rady wielu osób. Skoro teraz zrobiłaś super formę to po ciąży zrobisz jeszcze lepszą.

[...] że po ciąży zrobisz z nami redukcję jaką zechcesz. Pomożemy, wesprzemy - wszystko się da. Sama nie zostajesz - możesz tu liczyć na rady wielu osób. Skoro teraz zrobiłaś super formę to po ciąży zrobisz jeszcze lepszą. prawie się poryczałam jak to przeczytałam }:-( ale to miłe i ciepłe słowa, Night oprócz specjalisty od treningu robi tutaj za [...]