super

Martucca, super, dzięki za rozkład papu!Spróbowałam ułożyć tak na dziś żarcie, troszkę zabrakło białka i węgli, ale nie mam pomysłu co jeszcze dziś zjeść. Rozkład jest treningowy, bo zakupiłam dziś karnet na siłkę i pierwszy trening za mną 8-) Trochę czasu mi zabrało rozkminienie sprzętu i inne ćwiczące babki musiały mieć niezły ubaw widząc jak [...]

[...] to pewnie było łatwiej. No i wyciskanie w sobotę to też było bardziej płaskie niż skośne, bo na stepie bez nóżek z jednej strony). Dziś już były normalne hantle i skos. No i super news, przyjechała do mnie ławeczka, a hantle ze sztangą też jadą, więc w końcu warunki do ćwiczenia w domu też będą. 8-) Po tych 8 tygodniach dla zielonych na siłce to [...]

[...] właśnie odwyk zrobiłam ;-) Alegra, no ja też Cię podglądam i zazdroszczę zgrabnej sylwetki :-)) Ładnie wystartowałaś i wyglądasz na zdeterminowaną, także kibicuję! Natasza, super zgrabna pupa już na starcie, oglądam już któryś raz i nie mogę się napatrzyć :-)) Mam nadzieję, że się szybko wykaraskasz z dolegliwości i ruszysz dalej do boju :-) U [...]

No to super, dzięki!! };-) Już się nie mogę doczekać nowego treningu %-)

Super Martucca, dziękuję!!! };-) Chyba wszystko czaję. To ja jeszcze zrobię ostatni trening B, odsapnę parę dni i biorę się za nowy trenio. Jeszcze raz wielkie dzięki :-)

Heheh no LejdiG łapka ładna, to fakt (widziałam Twój dzienniczek, super sylwetka) :-)) Szczerze mówiąc to się nie ważyłam ani nie mierzyłam ostatnio, ale na pewno coś mi urosło bo się nie mieszczę w stare spodnie %-) tylko nie wiem czy to mjenśnie czy tłuszcz :-) No i ramiona i klata też cośtam chyba się ruszyły, ale opornie to idzie. No [...]

no i łza się w oku zakręciła, jak ja lubię takie pozytywne podsumowania 8-) super zestawienie, jakie fajne ciało dostałaś i apetyczne ksztalty mowie jak facet @-| %-)

Chuda wypracowałaś świetną sylwetkę, widać efekty pracy - taliaaa!!!!!!!pupa!!! super:-)),. jakby to ująć IDZIESZ DOBRĄ DROGĄ:-)) podpisuję się pod tym, co Obli pisze - apetycznie:-) powodzenia i dalszych sukcesów! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-11 15:00:37

Piękna sylwetka! Super nogi i fantastyczny tyłek %-)

Super sylwetka, gratulacje :)

Super jest, nabrałaś ładnych, kobiecych kształtów i widać, że uczciwie trenujesz. :-))

Chuda, a gdzie kupiłaś olej kokosowy? Przez neta gdzieś? :) No i super Ci idzie :-)Coś czuję, że przy kolejnym podsumowaniu będzie się działo 8-O

Super, dzięki :) To przygotowuję się do wytoczenia ciężkiego sprzętu. A czy za mojej niebytności wszystkie stałyśmy się babochłopami? Bo ja np. stałam się mężczyzną :)) Nie wiem jak tu się płeć edytuje Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-10-30 13:40:25

[...] Arphiel i jestem pod mega wrażeniem, już jej pisałam na priv, poza tym że ładnie pracuje to dzięki jej filmikom i komentarzom do nich wyłapałam sporo błędów u siebie, także super, można się dużo nauczyć. Miska dzisiejsza, trochę przegięłam z tłuszczem przez te śledzie %-) Ogólnie często mi się zdarza, że tłuszcz przekraczam, a węgli nie mogę [...]

Polecacie żeby nie kombinować.. ogólnie odblok wyszedł cacko treningu super, samopoczucie super libido ok ale chciałem coś jeszcze dorzucić do kompletu bo długo nie będę wchodzil

Mój już chyba znasz -5amp. Omki/tydz. + 12 tabl. Metki dziennie.Recenzja : 1)masa super 2)siła super 3)spadki po cyklu z tego wszystkiego najwieksze. Nie polecam!!!!!!!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

[...] moze poczujesz niemoznosc doczekania sie nastepnego treningu-to juz jest dobry sygnal ale kolejne treningi tez zwiekszamy stopniowo-zadnych planow mistrzow na blyskawiczna super mase sile i rzezbe-bo znow sie zniechecisz po krotkim czasie.. -warto tez znalesc bardziej zaawansowanego partnera do treningow. w 2-3 osoby trenuje sie o wiele lepiej. [...]

Ja polecam guaranę hi teca - jest tania w porównaniu do innych firm, jest w kapsach, ma duże stężenie, działa na mnie super pobudzająco, a zawsze na treningach przysypiałem :). A, ma jeszcze dużo kofeiny i te dwie substancje działają super. A jakie guarany Wam dały najlepsze efekty ?

moim zdaniem jeśli możesz wydłużyć poranny trening o np 10 min to było by super i zrobił bym to tak 15 min bieg luźny - trucht ale nie człapanie 5 min przebieżki tzn 30s szybko ale nie sprint 30s spokojnie ale nie truchcik i tak 5 razy potem walka z cieniem (masz 2 x3min) ja bym zrobił 2 x 4 min czyli 2x tyle ile docelowo ma trwać ta dłuższa [...]

Sog duchowy za art !! Naprawde super robota, napewno wielu osobom sie przyda. Chodz i tak tematy z ocena planu byly , sa i beda