super

Super się prezentuje :D lepiej niż tamta szkolna ;>

super, jeszcze raz dzięki za rady, a dopóki będą środki na karnet dopóty wytrwałości będzie bardzo dużo. pozdrawiam

super...ale nadal nic nie wiem.

[...] nawet samemu na cały tydzień, do piersi i ryżu łatwo można rodzicow też przekonać ;) na forum jest strasznie dużo materiału na ten temat, coś znajdziesz. Nie jestem jakimś super fachowcem ale jajka to raczej nie najlepszy pomysł po trenignu, po treningu powinieneś jeść więcej węglowodanów np pierś + ryż. a jajka to białko i tłuszcz. Co do [...]

super sylwetka. Zwłaszcza nogi <zazdrości> Sog za cięzka pracę.

Świetna forma Grzechu! W realu pewnie super wrażenie robi tak docięta sylwetka. Cztery pierwsze foty najlepsze imo.

Poprawisz przedramiona i klate (moze deczko bica) i bedzie na prawde super. Mam pytanie. Robiles cos na zewnetrzna i wewnetrzna czesc ud, a jak tak to co? Nogi sa 9+/10

Super, A w związku z tym czy była by Pani na tyle uprzejma i do paczuszki wrzuciła mi małą okrągłą zaślepkę. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2011-12-08 13:21:48

[...] barków - mozesz dać face pull'a albo unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3 serie. Jeśli dasz unosznie na boki i unosznie na boki w opadzie tułowia to możesz zrobić w super serii to. Triceps: Tutaj jako pierwsze ćwiczenie jakieś wyciskanie, moze być wyciskanie wąsko sztangi albo jakieś wyciskanie francuskie 4 serie. Drugie ćwiczenie to [...]

super wszystko mi pasuje jutro policze odpowiednie proporcje itp.i od poniedziałku startuje a potem sie zobaczy Dzieki

[...] barki daj wyciskanie sztangielek siedząc. B: Pierwsze zostaw MC. Drugie możesz dać wykroki 2s. Wyciskanie na skosie rób sztangą jeśli robiłeś sztangielkami. Unosznie na boki daj w super serii z unoszniem hantli na boki w opadzie tułowia 2s. Za uginanie w chwycie młotkowym daj uginanie z supinacją. W wyciskanie francuskim możesz dać sztangę. Pzdro

Możesz. Super seria polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe bez lub z małą przerwą. Więc robisz unosznie na boki i zaraz po skończonej serii robisz unosznie na boki w opadzie tułowia i to jest jedna seria. A Przysiad tylni 3-4s wiosłowanie sztangielką 3-4s Wyciskanie poziomo rób hantlami. 3-4s wyciskanie sztangi z [...]

Nitrobolon Energizer + mono do tego Prolongatum Biogenix zamiast samych wegli wolalbym juz kupic kiegoś gainera np Super Whey Gainer 4000 lub Mutant Mass

jeśli czujesz się na "siłach" możesz robić super serie, tj do każdej następnej serii dokładać ciężar

jeśli czujesz się na "siłach" możesz robić super serie, tj do każdej następnej serii dokładać ciężar Definicja superserii Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka [...]

zaden problem z megabola panowie super mnie zaskoczył ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_EXP_Infusion-opis946.html naprawde bardzo smaczny z zimną ale naprawdę zimną wodą smak bajka

[...] smak truskawkowo-biała czekolada z kawałkami owoców!! http://www.sfd.pl/sklep/Arnold_Schwarzenegger_Series_Iron_Whey-opis29838.html Arnolda inny smak bo tamten był super i jest do wyboru cookies&cream lub peanut butter http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html jeden albo dwa smaki?? np watermelon i pecan ? [...]

Super.

Super ;) dzieki za pomoc

ale masz super wygodnie po jedym kapsie do kazdej z dawek krety rozwiazanie bardzo dobre jak i cena produktu