super

ŁAPA SUPER DAJE SOGA ILE W ŁAPIE ??

Tak tylko ten wyscig bedzie wtedy nierowny ! siedze za granica jak zobaczylem kumpli po 3 miesiacach to bylem w szoku i nie robili jakis tam super cykli tylko omke i metke i to przez 4 do 5 tyg a susta to przeciez to samo w pazdzierniku tez bede w domu i chcialbym tez jakos wygladac . A jaki z suplementow polecacie co jest naprawde dobre ?

[...] 6x90 kg, nie będę rzucał się na głębszy ciężar, bo za tym idzie zaraz przyjęcie techniki trójbojowej zamiast kulturystycznej. Ten trening na splicie kiedyś przerabiałem - super serie uginania i prostowania nóg na maszynach i żuraw gwarantowały mi ostre zakwasy i niezłe rezultaty. Muszę zdecydowanie dać wycisk łydkom, zawsze dobrze mi się [...]

[...] obciazen, wiecie jak jest, latwiej sie dogadac i ktos sprzeda wieksze obciazenia bardziej ekonomicznie) ale jutro juz wszystkie braki powinny byc zalatwione i bedzie super hipciu okecie:D:D:DD: A bylo tak: Przysiady ze sztanga na karku 12x 40g 9x 50kg 6x60kg 6x60kg 6x60kg naaaprawed mnie to cwiczenie wymeczylo. Trzeba bylo cwiczyc [...]

phil fotka z ok maja, miejmy nadzieje ze zdąży sie wyrzeźbic dobrze ale i tak super wygląda;]

Super efekty, gratulacje!!

progres super ,ale faktycznie barki chyba najbardziej liche, powinienes je wrzucic na priorytet

jest bardzo dobrze. ćwicz, ćwicz, a będzie naprawdę super. powodzenia i SOG!

on już wcześniej też był taki napakowany w jakimś filmie z super Seagalem (nie wiem jak to napisać) i DMX-em. Film dla zabicia czasu, nic więcej

Ok super, dziękuję za porady Panowie ;)

Spokojnie mozesz trenować, zwłaszcza jak robisz to pod okiem trenera, co do odżywiania nie musisz mieć super wyliczonej diety, jak widzisz że sylwetka idzie w dobrym kierunku tzn ze odżywianie w miarę też jest poprawne, gożej by było jakby nie było p[ostępów czy łapał byś za dużo tłuszczu wtedy by się trzeba zastanowić nad przeanalizowaniem [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, wiec spytam tutaj. Kupiłem następujące witaminy: VitaminALL SPORT Cytrynian Magnezu proszek Ashwagandha Super Omega-3 W taki sposób je dawkuje, nie wiem czy dobrze. Czy zbyt duża ilość naraz może nie zostać prawidłowo wchłonięta przez organizm? rano- VitaminAll 2x1tab, Ashwagandha 1tab, omega-3 2tab południe- [...]

[...] jeden dzien gdzie wrzucasz wegle - szczegolnie duzo z warzyw. suplementacja preparatam mineralno-witaminowym obowiazkowa bardzo trudna dieta do utrzymania, ale efekty sa super no i efedryna przy tej diecie bezposrednio jara sadlo - brak zapasow wegl w organizmie, w czasie aerobow wlascwie odrazu palisz sadlo - nie musisz 20-30mn przepalac [...]

WOW Super! Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

[...] wiec jesli nie lubisz mięsa to nie jedż go zbyt czesto...a od czasu do czasu HRHRHR Nie przesadzaj z ograniczaniem weglowodanów. Jesli umiesz odmówić sobie słodyczy to super, ale makaron gotowany al dente, czy ryż czemu nie? Ciąża i karmienie to taki czas, gdy diety niskoww są przeciwwskazane!!! wystarczy, gdy zadbasz, by wegle miały niski [...]

[...] treningu: 3 tabsy tauryny, 5g mono + dextroza, 5 tabsow aminokwasow ok 20min. przed ostatnim posilkiem: 5 tabsow aminokwasow przed samym snem: 2 tabsy z-force Co do tauryny to czytalem na forum, ze wlasnie taka kuracja bardzo pomaga w transporcie kreatyny i jest super antykatabolikiem. Co jeszcze moglbym dodac do tego cyklu ? ( za ok. 150 zl ).

Fajne portki Ogolnie super..rodzina rzezniqw

[...] ale ja wiem sam po sobie ze u mnie mieso rowna sie sila. jak bylem kilka tygodni w tropikach i jadlem tam non stop homary, ryby, krewetki i takie tam to jak wrocilem bylem w super formie caly czas. ja jaja i owoce morza traktuje podobnie jak mieso, ale ser bialy, bialko roslinne( które kolega wlicza w diete). nie ma szans dla mnie zrobic na tym [...]

[...] nie przekroczyłem ale makro się nie zgadzało za bardzo Bez treningu siłowego dzisiaj ale za to byłem na paintballu. Bieganie podczas takiego upału w mundurze nie było super pomysłem ale i tak było warto %-) DT 19.06 Dieta -100% Trening A 1 Przysiady ze sztangą „back” 5x5 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 4x115kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg 5x115kg [...]

Super jeśli zawody się odbędą ,na pewno będe w roli kibica