[...] -wspięcia ze sztanga 105kg x maks -unoszenie hantel bokiem + wyciskanie (po kazdej serii unoszenie bokiem w opadzie) 10 x 5kg 10 x 6kg 5 x 7kg 10 x 8kg (11x7kg) -mlotki w superseri z prostowaniem ramion na wyciagu gornym 10 x 10kg , 10 x 16,25kg 10 x 12kg , 10 x 21,25kg 5 x 14kg , 5 x 23,75kg 10 x 16kg (16kg), 10 x 26,25kg (23,75kg) [...]
wg planu zapowiadał się super SUPER dzionek ... jestem jak barometr ostatnio , zmiana pogody wywołała takie nap*****lanie pod czaszka ze nawet 2 apapy nie pomogły :)) ale rozpiska zrobiona 100% zarzut rwanie ( totalnie siłowe ) txw TEMPA SIŁA drążek +5kg na odwidzenia thruster /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=5B5juHxh7aE [...]
[...] lodzianin - dziękować;-) a co do panelu jak najbardziej się zgadzam;-) Cayuś - wiesz co... ja też się zastanawiam%-) jak na coś wpadniesz może, to podziel się koniecznie%-) brak mi kcal w diecie, ale długo to nie potrwa;-) a stek super, bo z super mięsa, przeproś się z Prażką i wpadaj na bazarek:-P
Body jest super. Widać faktycznie, że wiesz o co chodzi w tym sporcie. Podziwiam cię za to, że potrafisz utrzymać surową dietę. A niestety po 30-ce bez diety to ani rusz. Ja z tym zawsze mam problem, bo związku z moją pracą pijam za dużo alkoholu. Ale tak trzymać jest super. B-50 łapa jest naprawdę rewelacja, jeszcze trochę a szczyty będą the [...]
[...] ze Sylvia nie jest już w formie i to nie ten sam fighter co kiedyś itp (i tu padł przykład że to jak Gołota 10 lat temu i teraz) Więc przedstawmy historie alternatywną Mamy super siłacza który postanawia być najlepszym bokserem- trenuje od roku i po 2 walkach (1 z totalnie nikim-który sie go przestraszył-2 z kolejnym nikim poprzez decyzje-przy [...]
Ja mam MV 3 i Predator'y, powiem tak: Predator'y = Wytrzymałe, wygodne, dobrze leżą na nodze, fajnie wyprofilowane do strzałów z rzutów wolnych, ogółem świetne buty. MV 3= super wygląd, super lekkie, dobra przyczepność, fajnie podwyższona pięta dająca fajny start do piłki. MV to typowe buty dla napastnika gdzie musisz szybko kogoś wyprzedzić i [...]
[...] robiona jest tak by piły jak najmniej wody ale jednak skóra to skóra, tez lubi nasiąknąc. Ja jestem zdnaia tego że, +F50 tunit jest robione z myślą dla napastników, super czucie piłki do tego lekki but dla szybkich napastników, odpowiedz dla nike mercuriala vapor. Jeżeli chodzi o predatora to spewnoscia odpowiednik dla nike 90, tylko [...]
rabandzia powiem ci tak kolego, skoro gra ci sie super w mercurialach to ich nie zmieniaj bo po co??? Kupuj sobie zawsze vapory, chyba ze chcesz sprawdzić każdy but ale to i tka jest bez sensu bo co 2 lata wychodza nowe modele i nie da rady ciagle wszystkich wypróbować. Jestem zdnaia ze ejżeli w jednych butach gra ci sie super to ich nie zmieniaj. [...]
[...] tylko 4 pary nike w tym dwa razy vapory i byłem z nich niezadowolony. Jak dla mnie najlepsza firmą jest niemiecka firma adidas i buty tkaie jak copa mundiale, predatory czy super buty +F50 tunit zbudowane z myśla dla szybkich i technicznych napastników. Jeśli miałbys te 300zł to proponuję ci oryginalne predatory kupic ale niekoniecznie absolute [...]
[...] przy kostce mają kawałek srebrnego. Jest to troche zbyt wysoko i obciera o kostke przy kazdym strzale i zrywie na boki, ale oczywiscie po czasie bedzie miekkie. Ogolnie super but. Jak juz mowimy o totalach to musze poprostu napisac ze totale II AZT (air zoom total 90 II) byly jednymi z najlepszych butów wypuszczonych przez nike. [...]
[...] zdecyduje sie je sprzedac za rok lub dwa to beda napewno wiecej warte niz teraz bo poprostu nigdzie ich juz nie bedzie Supremacy owszem, pisalem ze sa szerokie, ale sa super wygodne i super wytrzymale. Legend Jest znakomity pod wzgledem wygody to taki odpowiednik Copa Mundiala w NIKE jednak sa bardzo nietrwale. Skora delikatna i podobnie [...]
[...] rozne buty.Aby dobrac odpowiednie buty dla siebie trzeba eksperymentowac.ja zaczolem od nike poprzez adidasa ,lotto,mitre,diadora, skonczywszy na pumie ktore obecnie mam i super sie w nich gra mam 3 pary i kazda inny model i dla mnie sa super.Zwroc uwage na to ze jedne sa wezsze drugie szersze np na hali gram tylko w nike i nie wyobrazam sobie [...]
Grałem w +f10 i były rewelacyjne, wygodne, super się trzymała piłka nogi i extra się strzelało. Ten materiał jest super. Nie wiem czy w f30 też taki jest, ale f10 szczerze polecam. Masz racje to nie materiał Nike Skin :) bo to znaczy skóra nike. Więc można powiedzieć, że to jest Adidas Skin. :)
Polecam korki NIKE MERCURIAL VELOCI FG gram w nich i po rundzie jesiennej oceniam je na 10/10 super tworzywo piłka do nich sie klei są miekkie lekkie i wygodne. Super podeszwa dobra na suche i mokre murawy. Polecam
Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]
[...] bo jest szkodliwe dla barków, zrób sprzed głowy i na wolnym cięzarze. Dublujesz ćwiczone aktony , za unoszenie w przód daj unosznie na boki w opadzie tułowia i zrób w super serii z unoszniem na boki i zrób 2-3 super serie. Nogi: Nie ma nic na dwugłowy uda, wywal to prostowanie i daj za to uginanie w leżeniu albo zurawia. [...]
[...] to w moim przekonaniu lekka ignorancja. To świetne źródło witamin, lipidów i ich pochodnych (w tym lecytyny), ciężko o alternatywę dla tak taniego i łatwego w dostępie super-pożywienia. Za koszt rzędu 1 PLN/7 jaj zyskujemy na praktyce ich spożywania, a także maksymalizujemy szanse na przyswojenie wszystkich dobrodziejstw zawartych w [...]
Rzekłbym dokładnie odwrotnie - nie kombinowałbym z czasochłonną obróbką już gotowego super-produktu, a połknął pysznego, lekkostrawnego shake, korzystając ze wszystkiego co w jajach dobre, przymykając oko na te aminki - tylko w przypadku jaj (i kilku in.). Zmieniony przez - FAKJES w dniu 2016-09-27 15:23:33
BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)
