super

[...] 2010, odp. 30sec: 15 15 D2 - Łydki "kucznie" ze sztangą 2 x 12-15, tempo 2010, opd. 30 sec: 10kg (sam gryf) x 15 10kg x 15 Tak wiem, przykra data Trening super, była motywacja i pełne skupienie.... po treningu film mi się urwał na 2-3 sekundy i już zacząłem lecieć w dół Ciężary super dobrałem, idealne żeby szlifować technikę, [...]

[...] Wrażenia: SUPER! Nareszcie normalne treningi - przysiad, MC czyli to co kocham! Schowałem ego do kieszeni i założyłem takie ciężary, ale i tak nie machałem nimi na jakimś super luzie (skutki rehaba). Najbardziej dał się odczuć przysiad, MC i reszta git. Jak widać buduje proporcje sił, i tak myślę że jeszcze odejmę 2,5kg od skosu, żeby była [...]

Super materiał...sog ale tylko duchowy:)

[...] na około 12-14 babeczek wielkości mojej formy silikonowej :P 90g zmielonych płatków owsianych - nie polecam mąki jaglanej gdyż z niej babeczki są takie... nabite niczym super rozwinięte mięśnie :P 50g biaka (u mnie orzechowe, ale nada się i inne) 75g kakao (u mnie DecoMoreno) 200ml mleka 2 jajka 2 łyżki oliwy cała buteleczka aromatu [...]

Super artykuł, sog

Apolonia - dziękuję za odzew super że na Ciebie to działa, mam tym większy zapał

Dokladnie tak jak mowisz>a do niektorych to jak grochem o sciane.I beda sie upierac do konca zycia ze Air Alert i tym podobne to super programy.Bo kazdy ma oczywscie kumpla ktory robil i po miesiacu mial 20 cm wysoku wiecej hehe.Jestem w stanie sie zalozyc o wszystko ze komus kto nie trenowal jakiegokolwiek sportu zwiazanego z wyskokiem albo [...]

Dzisiaj próba dorównania Jsdolanowi :-)) Podchodziłem pełen obaw czy uda się wycisnąć 92 kg choć 4 razy. Do klatki doszedł Super Set na ramiona do konkursu. Nie liczyłem wszystkich powt. więc piszę orientacyjnie w granicach 10-12 powt. Zwolniłem trochę tempo wykonywania za radą Pana Janka ale róznie to wychodziło, szczególnie przy wyciskaniu [...]

[...] 2h. Plecy Wiosłowanie w podporze głową 3 x 8 x 72kg Ściąganie szeroko 3 x 12 x 45kg Wiosło w siadzie neutral 3 x 12 x 55kg Ściąganie do karku neutral 3 x 12 x 35kg Tricepsy super set 3 x 10 Dipy cc Francuz łamaną stojąc 28kg Wyprosty podchwyt 15kg Bicepsy super set 3 x 10 Uginanie kratownicą wąsko 18kg Uginanie ze sztangą na modlitewniku 20kg [...]

Barki Dzisiaj dzień leniwca. Bardzo nie chciało mi się ćwiczyć. Zrobiłem same barki w super setach choć tricepsy również dobrze spompowało. Nie nagrałem żadnego filmiku bo trening był w samych bokserkach gdyż temperatura w domu wynosiła 27 stopni a na dworze zero wiatru. Odwaliłem również babola. Zapomniałem do pracy spakować mięsa do pojemnika i [...]

Właśnie jestem po treningu. Dziś mija tydzień " końca z lenistwem " :) Czuje się super. Mam w sobie mnóstwo energii i chęci do życia :) KOCHAM SPORT !!! Dziś zwiększyłam obciążenie ale przerwy między seriami pozostały takie same. Skupiłam się na technice. SUPER

Marian - wiadomo, ciężka robota, efekty super i fakt, teraz trochę odpoczynku wskazane;-) Kazz, super forma, zawodowa, wracaj szybko do zdrowia i treningu

nom nie bło mnie tu jakiś dzien i super zaskoczenie, Paweł gratki za wynik Lord forma super, wzrost napewno nie sprzyja ale na zywo musisz robic wrazenie no a Przemo klasa jak zawsze ;-) mimo okresu jaki ma

Nie wiem jak Wam ale jak dla mnie to ten art jest super i w bardzo ładny sposób tłumaczy jakie konsekwencje niesie za sobą nieregularne odżywianie.. Pamiętajmy - regularne posiłki to WARUNEK i podstawa zdrowia i pożądanej sylwetki. Pozdrawiam. cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..

Super! właśnie zawsze mnie zastanawiało jak długi okres półtrwania mają takie związki organiczne z ekstraktów. Nawiązując do ostatniego tematu o żeń szeniu rozumiem, że nie ma ma przeciwwskazań do łączenia z t-100? pozdrawiam.

[...] skutków nie odczułem. Z pewnością będą osoby, które będą twierdziły, że czuły wyraźnie wzrost testosteronu, ale są takie osoby, że im się np. mąkę podsunie wmawiając, że super działa na budowę masy mięśniowej i będą uparcie twierdzić, że to najlepszy suplement jaki do tej pory jedli. Nie przeczę, że być może będzie to dobry produkt, ale [...]

[...] walczyłby z Teixeirą na początku 2020 roku w walce wieczoru karty Fight Night. "Z przyjemnością walczyłbym z Gloverem. Myślę, że po cichu zgromadził zwycięską serię nad super, super twardymi przeciwnikami, z którymi nikt inny nie chce walczyć i myślę, że zasługuje na walkę wieczoru. Sam nie wiem. Miał walkę wieczoru przeciwko Gusowi, która [...]

Aha - to super, bo to kiszone to juz chyba super wstrętne jest!

[...] to sprawa inwidulana. Jeden musi drugi nie musi brać syntyka żeby te oaramatery mieć w przyzwoitej normie. Jeden na gh mk 2kg wegli bez insy wrażliwość będzie miał super ale h** z tego jak ani tego gh ani tych wegli nie wykorzysta tak jakby dodał inse To że łodzianin nie brał insy do gh nie znaczy że gh w ogóle nie wykorzystał Poprosru [...]

[...] 2 Posiłek PIERŚ Z RYŻEM http://www.iv.pl/images/92752474195591509613.jpg 3 Posiłek PANCAKES Do tego polewa z super mass, twarogu, kakaa http://www.iv.pl/images/00211549607197311487.jpg 4 Posiłek TUŃCZYK Z RYŻEM Do tego sos słodko-kwaśny [...]