super

oki acz ja na masie proponuj jeszzce carbo .super sprawa

no super tylko jak cwicze zalezy mi chyba na spalaniu zapasowego fatu?? wiec kiedy by brac mct??

[...] mi czasu stąd zastanawiam się nad kupieniem białka by w razie potrzeby móc uzupełniać dietę. Jem głównie gotowane mięso, chude twarogi, dużo warzyw i owoców. Nie liczę na super szybkie efekty, ale nigdy nie odnotowałem u siebie zadowalających efektów w przyroście masy mięśniowej, choć przyrost siły był. Kiedy brałem kreatynę nastąpił ten [...]

moze sie nie zrozumielismy - mowie o tych z alri co maja ph. a dla mnie ph to koks i tyle jungle itd no boostery mam wlasnie obecnie - super pump. i tak kombinuje jakby tu lepiej zrobic by mnie w.y.e.b.a.o

[...] to polecam naturalne ww i bialko a nie cukier w proszku tu masz temat jak to zrobić by było fantastycznie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=353 wiecej nie ma co kombinowac na masie ewentualnie szukac wymyslnych i super form kretki jak orotan, chelat mg czy ewentualnie staki pasuje? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-10-26 17:55:27

super dobrze zle fatalnie wg mnie Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

sog za super jakosc zdjec

[...] wyciskania, tym bardziej że w poprzednim cyklu troszkę dokuczał mi prawy bark i prawy łokieć przy WL (następstwo gry w tenisa), oraz dużo dłużej męczy mnie lewę przedramię - ale ono nie przeszkadza przy treningu klaty no i przede wszystkim ma mnie zmotywować do dalszego działania jakbyś mógł ocenić moje próby pod kątem technicznym było by super

super moja waga wczoraj już przełamała 90'ke, a dziś rano powtórzyła wynik czyli mój wynik będzie deczko lepsiejszy cholerka dziś leci trening klatki, i dziś mi wypada siłówka chciałbym sprawdzić jak mi będzie szło wielokrotne na tej 45'ce, muszę czekać do środy, ale myślę że jak 50'ką machnąłem 45 powtórzeń to 45 pójdzie ponad 50 Zmieniony przez [...]

[...] barków, tricepsów oraz brzucha + dobre aeroby / szczegóły -> bezpośredni link w środę pomyliłem się i zamiast zrobić siłówkę zrobiłem wytrzymałościówkę, ale trening wyszedł super, na nowo wyliczonym ciężarze jest piękny wynik za tydzień koniec konkursu mam nadzieję na dobry wynik w wielokrotnym w sobotę i środę zrobię w takim wypadku siłówkę, a [...]

Super silownia masz duzo miejsca do dyspozycji wykorzystaj to! ZObacz moja link w podpisie! sog

Bardzo dziękuje za pomoc. Dokładnie, 2dni chlania bez jedzenia. Gdyby nie te spadki niczego bym nie żałował No ale jeśli to tylko chiwlowe to super. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki.

Poniedziałek: klatka: -wyciskanie na ławeczce prostej -wyciskanie na ławeczce skośnej -rozpietki -wyciskanie hantli na ławeczce skośnej triceps: -Wyciskanie "francuskie" -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia - Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem Środa: plecy: -Podciąganie na drążku szerokim [...]

Super nabicie i skok siły również, ale byłem wtedy na masie. Na redukcji raczej nie spodziewałbym się aż tak spektakularnego efektu. Brałem do tego mk

[...] - czas na redukcję w moim przypadku ;) Tak jak doradzacie, planuje małe kroki - najpierw kurs podstawowy, troche pracy ze znajomymi (w sumie już to robie, i lubie), a potem zobacze czy to faktycznie coś dla mnie. No i pocieszyłyscie mnie, że te kursy to nie tylko dla super-absolutnie-perfekcyjnie-ukształtowanych młodych wiekiem osób ;) Dzięki!

Ratan jest bardzo twardy i lekki. Co do tonfy to ja osobiście polecił bym ci drewnianą, sam taką posiadam i moim zdaniem jest dobra. Miałem kiedyś jedną z tworzywa, ale się rozwaliła. Tą z drewna mam od 2 lat i jest super.

Super zeszło, gratuluję efektów. Tak jak kolega mówił - powolna masa i będzie ok. W razie pytań pisz w tym temacie, a poniżej masz przydatne linki. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

super siłownia ,pozdrawiam

Spokojnie przez miesiac brania odrazu nie stanie sie nie wiadomo co :D a libido nawet jak troche poleci to wroci ;) chodzi mi o efekty a nie o to czy bede się zle czul itp super nastawienie....;-) nie liczy sie zdrowie, a efekt... wez scorcha, dopracuj miche i bedzie dobrze, zamiast bawic sie moozgoj**y

[...] przez 2 miesiace trenowałem 6 razy w tygodniu niedziela odpczynek ,brak opiepszania teraz też planuje ostre treningi.Wakacje to najepszy czas dlatego bo jak przychodzisz ze szkoły jesteś ospały zmęczony psychiczne i ogulnie jakoś gorzej się ćwiczy.Sam mi trener przyznał racje a jak są dni wolne to jest się wypoczętym i wogule super się trenuje.