plus

[...] nici, a jakosc tego jedzenia to lepiej nie mowic no i zeby przez te 2,5 miecha bardzo nie pospadac z obwodow to myslalem zeby bilans lekko dac na +, sila napewno poleci ale owody moze w wiekszosci zostana.. czy dac na 0? bo jak dam na plus to napewno troche fatu przybedzie, czzy dac lekko na -, bo z drugiej strony do formy latwo sie wraca (?)

1. Twaróg 100g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 25g Warzywa BTW 22 /28/5 2. Chleb żytni jasny 150g (4 średnie kromki) Mięso/wędlina/twaróg 60g Masło osełka 20g Ser żółty 20g BTW 24/30/80 3. Chleb żytni jasny 150g (4 średnie kromki) Mięso/wędlina/twaróg 60g Masło osełka 20g Ser żółty 20g BTW 24/30/80 4. Ryż brązowy 100g Mięso/ryba 100g [...]

[...] po kolejnej próbie zjedzenia drogiej oliwy było nie najlepiej, rozważałem nad przejściem na olej z pestek winogron, lniany, natomiast mydle że dość omega3,6 jest w orzechach plus pestkach dyni dlatego przydało by się jednak źródło omega9. hmm co zamiast oliwy??? ona najlepsza pod wzg jednonienasyconych natomiast smak... czy może kupić częściowo [...]

Ponawiam pytanie z 3 postow wstecz, plus dodaje czy jakbym znalazł oliwkę extra virgine z aromatami, pieprzem, bazylia, cytryna rożne są było by sporo lepiej (smak) lub inna opcja zwykła extra virgine z własnym sokiem z cytryny ile takich cytryn musiałbym dać do 0,5l żeby zmienić smak, bo np Moller tran cytrynowy jest cool gdzie zwykły nie do [...]

0,6kg piersi 0,6kg twarogu chudego 0,8kg ryżu brązowego 100gram kaszy To jest moja podstawa diety, plus kupę innych pierdół, których nie chcę mi się wymieniac.

ja moge wyslac ale tak za godzine dobra, zapiszę Ci to na mały plus

[...] ,który w połączeniu z dołem wyrostka dziobiastego powoduje zablokowanie przeprostu w stawie łokciowym. Więc mogło dojść do jakiegoś mikro uszkodzenia podczas tego uderzenia. Idź do dobrego ortopedy i zrób sobie usg, plus do tego poczytaj sobie coś o testach funkcjonalnych na staw łokciowy i niektóre mięśnie.Życze szybkiego powrotu do zdrowia.

[...] połączeniu? Ja to raczej po „Wojtkowemu” budowałem sile, a wiec zaniżyłem ciężary i starałem się w rampie dokładać 2,5kg co tydzień...no czasem 5kg bo uznałem, ze na bombie musi iść %-) Ale 10 kg na plus w dwa miesiące przy takich wynikach to kosmos, tym bardziej ze wcześniej leciał antek. Ale ja nie wierze w środki na sile tylko w trening ;-)

[...] po „Wojtkowemu” budowałem sile, a wiec zaniżyłem ciężary i starałem się w rampie dokładać 2,5kg co tydzień...no czasem 5kg bo uznałem, ze na bombie musi iść %-) Ale 10 kg na plus w dwa miesiące przy takich wynikach to kosmos, tym bardziej ze wcześniej leciał antek. Ale ja nie wierze w środki na sile tylko w trening ;-) Jasne jasne. Poprostu byłem [...]

[...] , 1cm mastera i Cypio. Narazie żadnych kcal nie scinalem. Zwaze się po pełnym miesiącu i zobaczymy. Wizualnie sylwetka się utwardziła i pojawiają się żyły w nowych miejscach. Na barkach nawet lekkie prążki widać. Siła już na plus, na ławie 180 x 5, hantle 82kg x 6. Siady z przodu niedługo pewnie 200 poleci... Prawdopodobnie od września redukcja.

[...] Klata: 93/93,8 Pas: 76/73,7 Biceps: 34,3/34,4 Przedramię: 28/28,7 Udo: 53,5/54,1 Łydka: 34,5/34 Mimo feralnej soboty i niedzieli wymiary jak na tydzień jak najbardziej na plus ;-) Pas mnie zaskoczył najbardziej, a łydka chyba musiała być źle zmierzona tydzień temu %-) TRENING. Dnt. Mimo, że temperatury już nie mam to jeszcze postanowiłem [...]

Nie za duzo tych supli?? Jak na Twoj staz, miska spokojnie starczy plus jakas kreta, magnez, potas i witamina c.

nie wiem czy pisze w dobrym temacie jezeli nie proszę o przeniesienie,pytanie dotyczy białka z forum czym rozni sie SFD - WPC Protein Econo - 750g vs SFD - Wpc protein plus - 750g poza cena oczywiscie jedno kosztuje 33 zl drugie 40

czy w waszym przypadku także w protein 'plus' teoretycznie z lepszym skladem niz 'econo' zostaje wiecej piany? chodzi o smak bialej czekoaldy

Czy ktoś może polecić jaki gainer powinienem zastosować w moim przypadku? 181cm wzrostu i 57kg masy ciała.... Chce po prostu przytyc.. Jeśli chcesz przytyć to zajmij sie odżywianiem, jadlospis z bilansem kcal na plus, odpowiednia podaż BWT i będzie szło :-))

https://www.youtube.com/watch?t=490&v=oCG1oGKmrDc Zatrzymaj sobie na 8:10. Dla mnie to nie jest naturalny kształt bicepsów gdy szczyty są po środku mięśnia, a nie u jego końca. Plus to jak kiedyś one wyglądały...

[...] i ponadrywalem mięsnie kręgosłupa. Po zakończonym leczeniu, rehabilitacji, wracam do tematu, z tym samym problemem. Waga za wiele się nie zmieniła, doszło ok 2kg na plus. Chciałbym zacząc jakąs redukcję, czy plan FBW z pierwszego posta bedzie dla mnie optymalny? Będę go wykonywał w domu. Z aerobów chcę dorzucić na początek jazdę rowerem, [...]

Efekty są extra i ciężko będzie się rozstać z Rapidem ale jeśli bym się zdecydował przerwać to robić Pct i zaliczyć cykl do nie udanych czy spokojnie przejść na Mixa Testa plus NPP I lecieć dalej z tematem?

Mogę przedłużyć cykl i spokojnie zakończyć i jechać na propie nawet kilka tygodni, nie ma problemu. Gdzie wrzucić Hcg? Podoba mi się ta opcja najpierw Prop plus Tura potem Rapid wraz z clenem i zakończenie na samym Propie. Lasix możesz napisać coś więcej o środku jakim jest Rapid RIP, widzę że też go odczuleś.

[...] Trenu przydałoby się dać coś jak winko w tabsach więc też chcę zaraz na nie wejść. Jak z HCG minęło już ponad miesiąc może dać 2 x 2500 iu co 3 dni? hcg dawaj co ok 5 tyg plus minus stawiam że w turze nie było tury a w jakim celu coś musisz dodać do trenu? tren i wino i lipisy leżą po całości dwa srodki które tyrają lipidy tyle cabaseru [...]