plus

econo czy v plus ?

akurat przegladalem wiec i dołożyłem swoje 5gr %-) dla mnie kelton jest za drogi. jakościowo nie odstają jakoś szczególnie od marbo a cenowo już tak. ja mam sprzet tylko marbo Maciek ogolnie plus lepsze ale econo mniej sie pieni. mi tam to nie przeszkadza bo i tak robie bialko przed treningiem a pije po wiec piana zdąży opaść

[...] fajne ćwiczenia na brzuch można robić, pomijając oczywiście że do ćwiczenia pleców to podstawa kółka pewnie też jeszcze nie masz więc dałbym ze 3 serie skłonów na maksa plus może plank 3x30sekund, co drugi dzień albo jako kolejn treningu, jak Ci tam wypada, obadaj jaki co to max, popróbuj różnych ćwiczeń a w ogóle to chyba nie robisz żadnych [...]

;-) od pół roku prawie codziennie mam jajecznice na noc z 4/5 jaj, czasami jem jaja na miękko, czasami na twardo plus kromka chleba czy dwie - nic złego się nie dzieje. Kiedyś człowiek wpierdzielał snickersy, paluszki, chipsy to teraz ma Ci zaszkodzić coś takiego?

T@adzik bądź chłop i jedz więcej. Spokojnie, mysle ze w swieta spokojnie bilans sie wyrowna a nawet bedzie na duzy plus.Bialej na pewno sobie nie odmowie a i pewnie jakis kieliszeczek wpadnie. A tak na powaznie, to te 2300 kcal jest w sam raz. Jak podnioslem wegle to juz glodny nie chodze. do tego 3l wody idzie..nie wiem tylko czy makro ok, ale [...]

[...] Wiosło -> 38x5/43x5/48x5/52x5/56x5 Wyciskanie Francuskie Łamanej -> 28x5/32x5/36x5/40x5 20 minut aerobów Nic specjalnego, prócz próbowania Hot Blooda z Sciteca. Ogólnie, na plus, mimo że moc przedtreningówki poczułem dopiero na następnym treningu, chyba przez to, że w poniedziałek byłem za bardzo zmęczony. Wtorek: 6x 100/200 interwałami. [...]

[...] bardziej interesuje się osobą Christi'ana Vieri'ego. Dziś działacze Bianconerich kontaktowali się z Interem telefonicznie. Zaproponowali wymianę: Di Vaio lub Camoranesi plus gotówka za popularnego Bobo. Juventus stara sie znaleźć godnego następcę Davida Trezegueta, który odchodzi do Barcelony. Na liście kandydatów znajdują sie także: [...]

dopiero teraz mam mozliwosc wlaczenia tv. jak mecz, jaki poziom? kto na plus, kto na minus? jak Amauri? HSV jakim skladem gra, bo Juve widze niezlym - Del Piero, Salihamidzic.

Davids walczak plus Zidane o wszystkich zdolnościach no i Alex to była paczka nie da się ukryć. Co do Zidana szkoda fakt ale w realu bramki też ładne strzelał (z Leverkusenem)

[...] potwierdzają te info na stronkach Juventusu. Długo się mówiło o tym ze odejdzie i w końcu stało się to faktem. Niewatpliwie ma u mnie spory plus za to że nie uciekł z tonącego okrętu,gdy degadowano Juve do serie B i że pozostał. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-08-28 22:21:59

sam tyz duzy PLUS

Przyznam,ze w odroznieniu do poprzedniego sezonu zwiekszylem spozycie supelmentow co wyszlo mi na plus. Zawsze rano jadlem wczesniej 10 tabl amino 2222 optomum nutrition ale zmienilem na ta sama ilosc olmpu 9000 i mam wrazenie ze to bylo lepsze posuniecie Po sniadaniau zarzucalem omege 3 4 kapsulki Przed treningiem mieszalem sobie w ostatnim [...]

Dobiega okres końcowy moich przygotowań w których w większości posiłkowałem się suplementami IRON HOURSE.\ Moim bezapelacyjnie numerem jeden jest bcaa plus . Takiej odżywki pragnąłem przez całą swoją 24 letnią przygodą z kulturystyką. Podobną kiedyś produkowała firma SUN ale miałem po niej dość charakterystyczne i nie zawsze przyjemne mrowienie [...]

[...] %-) :-D ) Super zmiana w ciagu tych 9 tygodni, ja juz po tescie mowilam, ze wszystko idzie w dobrym kierunku :-D Kawal dobrej roboty, gratuluje };-) Przemiana roczna robi wrazenie, jak dwie rozne osoby :) Brzuch zgubilas, jakosc ciala na plus, super :-D Milej regeneracji zycze... (smacznego maselka %-) ) No i powodzenia w dalszych zmaganiach :)

Ojoj...aż mi się Was szkoda zrobiło%-)%-)};-)};-) Na pocieszenie powiem, że dla mnie 2tyg były najgorsze, później coraz lepiej.:-D MOCY};-) PS. Wygląd bardzo na plus.

To ja się wypowiem, że nie przebrnęłam przez płaczliwe podsumowanie %-) Do meritum - ciało bardzo na plus :-)) Nie rozczulać się, zapyerdalać! i odpoczywać, kiedy na to czas :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-21 23:22:37

co to masz za trening? wg mnie nie masz pojęcia o wykonywaniu ćwiczeń bo centralnie nie widać nic tego czasu co zmarnowałeś. Siła bicepsa to ostatnie czym powinieneś się przejmować. Ekto = minimum ćwiczeń plus max ciężaru, zwykle na wysokich cukrach no ale Ty jakiś dziwny ekto jesteś skoro możesz się zalać w miarę łatwo.

Widać że uporządkowana dieta Cię trochę wyczyściła, zbędna woda odeszła i wydajesz się podsuszona. Nad plecami cały czas będziemy pracować żeby po redukcji coś tam zostało :-) Trzeba też zwrócić uwagę na brzuch bo nic tam się nie rysuje mimo że wody i tłuszczu mniej. Podeślij nam na @ czy kg. na plus czy na minus ;-)

Kurczę, krucho z Internetem w tych Włoszech :-/ No tak, forma plażowa w tym roku bardzo fajna i z pewnością wyróżniam się in plus pośród innych 40-letnich matek bawiących tutaj i to miłe, ale nie o to tutaj biega. Czuje duży niedosyt :-) Zdaję sobie sprawę, ze tak naprawdę jeszcze nie wiem co mnie czeka, ale prawdę mówiąc czekam już na tą [...]

[...] i obronę tytułu, sylwetkę masz piękną :-) Agata, dziękuję bardzo, mam nadzieję w październiku nie przynieść wstydu forum };-) Postaram się wykorzystać to co mi dała natura (plus jedna pani) oraz rodzice w genach przekazali jak najlepiej :-D No na bombę nie wchodź :D kaskaderem chyba się nie urodziłaś :-P Mama mi zawsze mówiła, żebym się [...]