plus

[...] ze sztangielka w rece, 4 serie. Rozgrzewka + brzuchy, codziennie, pozostaly bez zmian (jak w pierwszej wypowiedzi tematu). Poniedzialek: Klatka; lawka plaska sztanga plus sztangielki (6+4 serii) rozpietki (4 serie) sztanga za glowe lezac (2 serie) Biceps: Wyciag: 2 serie stojac, 4 serie lezac (duze obciazenie) Sztangielki: 2 serie [...]

Za dużo cardio. Plus dieta na niskich kcal. Zmieniony przez - Pawello89 w dniu 2023-09-08 16:51:47 Tak piszesz jakby szło na tym masować .... Maxowanie na redu czyli dużo cardio i niskie kcal jest tym o co chodzi tylko nie bez szkody dla organizmu takie głodzenie się dłuższy czas bo to minicut jest od tego . Tłuszcz to zapasy energii i nie ma [...]

Najlepsza przedtreningowka jaka miałem.polecam.smak na plus.amerykanskie cacko

jest na plus także jest dobrze

[...] barierę 3 minut:-)). Szkoda tylko, że dziewczyny nie miały drużyny. Bo jedna nie przyszła}:-(((. A przez to nie było też całościowej klasyfikacji uczelni czyli chłopaki plus dziewczyny}:-(((. AMWL w pływaniu: 50m stylem dowolnym - wynik: 35.70sek. 50m stylem grzbietowym - wynik: 40.74sek. 50m stylem grzbietowym w sztafecie zmiennej - wynik: [...]

06.12.12. (czwartek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Ćwiczenie akcji pod walki, ale bez hogo: Rozkopanie: dollyo dollyo plus techniki na głowę wszystkie techniki Część główna: jeden atakuje dollyo, a drugi kontruje dollyo z naciskiem na bezpośrednią kontrę jeden atakuje wsystkimi technikami, a drugi kontruje wszstkimi technikami z [...]

[...] migdałkami i bólem gardła, ale walczę. Czułam pośladki i nogi po wczoraj, a jeszcze bardziej je czułam po 1 h na rolkach ;) Wpadło jeszcze 1,5 h rury, niezła siłówka, plus poobijanie, ale się wisi do góry nogami, się ma ;) Kupiłam dziś nerki wołowe - never ever again. Co prawda, jeszcze nie jadłam, ale wykrajanie tego całego syfu z ich i [...]

Nie myślałeś o takiej kombinacji długimi estrami np 1-16 boldenon 750mg ew plus minus jak masz dobrego veta dawka może być mniejsza. 1-xxx test 250-350mg 1-16 tren enan delikatnie 300-400mg ew 8-16 T3 dawka docelowa 50mcg 10-18 masteron 100eod po trenie 150eod lub jak długi masteron 400mg ew po trenie podbijasz lub winko depot 50eod tabletki 30 [...]

To zeby było wesoło... Inka plus jakies 5-6kg masa (tłuszczowa hehe).. dawne czasy.. od 4 rano w pociągu..a facet fochy robił ze ktos chce zdjęcie.. Strzeliński był super ale gdzies mi wcięło fotkę

[...] przez niego zgwałceni. Gustafsson też nie walczył z Jonesem i do tego ma solidny win streak a Vera? 3 porażki z rzędu dopiero potem wymęczona decyzja z Marshallem. Jedyny plus jest taki, że Dana powiedział kto wygra najefektowniej więc zapewne będą chcieli skończyć to przed czasem a dla nas to rekompensata za UFC 149. Każdy z nich chce walczyć [...]

[...] Shogun pozytywny odbior swojej postawy zawdziecza glownie temu,ze Henderson ma juz swoje lata i 4/5 runde byl tak wypompowany,ze przez kolejne 4 dni spal po 20h pewnie. plus w wywiadzie mowil,ze wiedzial,ze prowadzi i wygra decyzja,co tez mialo wplyw na jego postawe zapewne... czy przegral z nr 1 i 2,czy z 7 i 8-dla mnie nie zasluguje na [...]

Po obejrzeniu fotek mam jedną uwagę: zbuduj masę mięśniową. To co jest teraz, to za mało do skutecznego palenia fatu. Ustaw bilans na lekki plus, węglowodany wyłącznie złożone, po treningu możesz jadać np ziemniaki czy biały ryż. Poza tym posiłkiem wyłącznie kasze, brązowy ryż i razowe makarony. To ACT zamień na FBW. Na razie na spokojnie, nie [...]

Saido to na czym jesteś ;)Anatomia tak medycznie mi się kojarzy:) BILANS DNIA* Śniadanie: 2 bułki pełnoziarniste(grahamkowe) z warzywami(ogórek,sałata,szczypior) plus 4 cienkie plastry fileta z indyka 2 Śniadanie Truskawki mała kiść winogron kalarepka kawa z mlekiem 0.5% Przekąska GIGANTA;p mały batonik "musli" ogórek świeży rzodkiewka [...]

[...] (sałata,marchew,ogórek) 350g fileta z tilapii robionego na parze. 3 plastry melona żółtego 300ml barszczu czystego(naturalngo własnej roboty) Trening: 80 min fitnessu BPU plus seria pompek(duży wycisk był) 60 min pilatesa z piłkami Mini posiłek po treningu : 1 gruby plaster żółtego melona Kolacja: 30g odżywki białkowej z 50 g jogurtu(jak przy [...]

[...] cukru i bez tłuszczu) Obiad: 200g fileta z kurczaka robionego na parze + micha warzyw(oliwki,kapusta,sałata,papryka,pomidory ) z łyżeczką oliwy z oliwek +łyżka otrębów plus łyżka pestek z dyni. Podwieczorek: sok warzywny( mojego przygotowania) 10g orzechów 20g żurawiny (j.w) Kolacja: 50g fileta z indyka robionego na parze 2 żodkiewki serek [...]

zapasy maja ten plus, że to ty wybierasz płaszczyzne, majać BJJ to dół, boks góra. Zapasy się sprawdzają, bo to ty decydujesz gdzie chcesz walczyć. Zmieniony przez - KoY w dniu 2013-08-07 22:44:36

uwierz mi ze nie ma sensu leciec powyze 1g testa ...przerabialem wieksze dawki i moge powiedziec ze nie ma sensu... osiagi nie sa wspolmierne do sajdow plus ten zestaw trenow i dawki rozsadza Ci leb ale i tak zrobisz co chcesz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-06-13 01:02:15

po zawodach mateo ma wystawic posta w kupie z tymi promocjami i pozniej chyba mozna zamawiac. tak mi sie wydaje . sam sobie pewnie 2 horse lykne chyba ze bedzie shok plus storm

urosniesz w sile urosniesz w obwodach... ..jesli tylko dieta bedzie na plus i zapewnisz regeneracje organizmowi

Co do slodyczy to sa dobre alternatywy sam to przezywalem, brak czekolady itp. Polecam kakao plus miod - pycha