[...] prawdopodobieństwo że zakwaszę organizm ? Niby objawów nie mam, żadnych mroczków itp. Biorę już drugie opakowanie, planuję kolejne. Piję dużo wody, samej mineralnej przynajmniej 3 litry dziennie. Jem dość dużo owoców (jak tylko są w domu), gorzej z warzywami. Myślałem profilaktycznie o tym proszku zasadowym. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat ?
[...] żelazne końcówki). Na tym nie dało się w ogóle ćwiczyć!! C2. i D. Ok Aero- rower okropnie niewygodny, bieżnia wyłącza się po 2 minutach i trzeba restartować... uciekłam do domu z nadzieją, że nie zapomnę na czwartek karty na silownię obok pracy :) No i mam nadzieję, że zakwas od niedzielnych wykroków w końcu ustąpią :D 06.06.2012 (DT bieganie) [...]
[...] raz od triathlonu skusiłam się na trucht- było bardzo dobrze. Nie mam smartfona z endomondo ani innego licznika km, ale z pamięci był bieg do parku, 4x okrążenia i do domu. Jedno kółko ma tam coś ok. 2km, a do parku ok. 1,3km, zatem niecałe 11km w 1h14min, bez zadyszki, bez bólu bez stresu i bez spinki. Kręgosłup uaktywnia się przy [...]
[...] się przejadły a i w biedrze nie było ostatnio także brałam co było. 26.07 DNT Miało być bieganie a wyszedł całkowity luz. Za gorąco. Nienawidzę upałów. Jedzenie śniadanie w domu II i III posiłki "na mieście". Wpadły burgery wołowe z krwistego kawałka mięcha. Niestety po jedzeniu dopadł mnie spadek cukru (było 80 na glukomerze) i zasnęłam jak [...]
[...] cholernie ciężko wysiedzieć, gdzie dodatkowo muszę być w 100% skoncentrowany, bo pracuję z klientem i w dodatku w języku obcym. Dlatego kiedy tylko się da pracę biorę do domu. A życie towarzyskie - od 1,5 roku od kiedy rozwinęła się u mnie rozwijać choroba jest coraz uboższe. Zwyczajnie przykładowe wyjście na kolacje ze znajomymi, gdzie [...]
[...] 100x9 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 110x11,10, 100x13 3. Unoszenie bokiem leżąc na ławce skośnej - 7kg - 4x15 4. Podciąganie na drążku nachwyt - +7x11, CCx11 5. Uginanie ramion o kolano - 3s 6. Francuskie wyciskanie sztangielek leżąc - 3s Po każdym treningu dokręcam w domu 15-20 minut cardio w domu, bo na czczo obecnie mi się nie chce.
Siema! Na dniach muszę dodać obszerniejszą wypiskę. Ostatnio przeprowadziłem się do domu, sprzedałem mieszkanie w Łodzi i sporo było na głowie. Do tego kilka mniejszych i większych problemów po drodze. Na przestrzeni kilku tygodni żona trafiła dwukrotnie do szpitala. Niemniej dalej ćwiczę, ale narazie to takie machanie na pałę. Od 2 tygodni łapię [...]
Doskonale rozumiem Georgu. Ja w tym domu dorastałem do 19 roku życia, więc wiedziałem z czym to się wiąże. A to dodatkowo działka w części leśna z pow. 3300m2, więc koszenia i grabienia liści jest w chooy. Wybyłem z domu na studia do Wrocławia w 2009, później parę lat w Hamburgu, kolejne kilka w Łodzi i jak wróciłem po ponad 12 latach to widzę po [...]
[...] cardio rano + interwał pod wieczór. Odnowiłem Multisporta i po roku zacząłem wychodzić na publiczną siłownię kiedy mam czas, chociaż i tak większość treningów robię w domu. Pierwsze dni przygotowań jestem niestety zasmarkany jak i wszyscy w moim domu. Jednak bez gorączki, więc da się przeżyć. Z SAA do testa doszedł tylko masteron. Narazie [...]
[...] była w tej maszynie, na klatkę zajęta przez faceta który robił plan klatka+biceps, a łamana gdzieś zniknęła, dosłownie, była i nie ma... ĆWICZENIA BRAK ) Trucht do domu około 15min i potem wujek podwiózł rowerem na bagażniku :-P Komentarze 1. ta maszyna jest do d... kiedyś próbowałam sobie na siłowni tak dla beki i normalnie wzięłam [...]
[...] marchew, napchany po pachy przyrządziłem szybką kawę po trapersku i zmieniłem kierunek na powrotny. Ostatnie kilka kilometrów asfaltem, przy świetle księżyca. Po dotarciu do domu, klamoty zostawiwszy pod drzwiami, pobiegłem się zamoczyć. Krótko, dwie i pół minuty kąpieli i powrotne 300m bez wycierania w majtach do domu. Muszę chyba zainwestować w [...]
A ja się zapytuję: gdzie bieganie i fotki? Jakby tu się usprawiedliwić? Przed wyjazdem do domu, muszę dwie chałupy dachem przykryć i cały wolny czas jaki znajduję, poświęcam treningom z kettlami poobiedniej drzemce :-D Zbyt wcześnie robi się ciemno, a ja nie jestem wielbicielem biegania po asfalcie przy świetle lamp ulicznych, więc póki co, [...]
[...] tym tyłkiem, wypychać do tyłu czy nie? Ty piszesz, że wypychać, Magor, że ie wypychać. Pogubiłem sie. W klubie mam dostęp do wałka full wypas z wypustkami i jest git, ale w domu używałem rury pcv i dawała radę. Oprócz tego mam bilę do bilarda owiniętą w skarpetę do punktów spustowych:-D Odnośnie wiatraka, to przedstawiłem instrukcje tak jak [...]
Niestety z powodu różnych perturbacji życiowych treningi w najbliższej przyszłości stoją pod wielkim znakiem zapytania. Pokrótce. Piętnastego wracałem z rodzinką do domu. Pod drodze, 120km od portu(późnym wieczorem), piznął mi wałek sprzęgłowy i zdewastował skrzynię biegów, więc spędziliśmy przyjemną noc w lesie 10 metrów od autostrady. Rano [...]
[...] Szajba kompensować 8 tygodniowy plan w 4 tygodnie - no kurde za grubo trochę, zrób chociaż te 6 tygodni :-D Zrobię jak mówisz. Kilka dni mi wypadnie, bo w środę wracam do domu na dwa tygodnie, a nie widzę siebie pedałującego po 24h podróży. Tym bardziej że w domu dojdą nowe obowiązki. I dwa pytania na koniec. Co sądzicie o suplementacji [...]
[...] jak mam upał w lecie to mniej patrze na waty ale bardziej na tętno. Za to w zimie mam odwrotną sytuacje, zdarza mi się że mi woda w bidonach zamarza-) Mógłbym kręcić w domu ale cholera mój garaż to taka moja oaza, tam czuje się najlepiej, mogę się odciąć zupełnie od wszelkich problemów i lubie tam przebywać dlatego do domu mnie nikt nie [...]
[...] 2 tygodnie w pracy pracuje od 7-19( wstać muszę o 6 wychodzę z roboty 19.15) . Do tego trzeba pospać min. 6 h. Czyli z doby zostaje 3,5 h gdzie trzeba odpocząć, zadzwonić do domu, zjeść, zrobić koło siebie i jeszcze poćwiczyć. W domu jest nie lepiej:) Troje Aspergerów potrafi dostarczyć emocji i zorganizować czas. Owszem- daje radę wyrwać [...]
Galopka wyszła:) No jakoś tak wyszło, że pod górki nie chciały nogi wbiegać. W sumie udany trening, bo i tętno się zgadza i tempo nie najgorsze i w dobrej formie wróciłem do domu. Dziś krótko. Późno zacząłem bo padał deszcz i zaraz zaczęło się ściemniać. A po ciemaku nie wiedzieć czemu kierowcy mnie nie widzą mimo iż ja widzę ich dokładnie. Trochę [...]
WITAM JEST JUŻ REGULAMIN ZAWODÓW: V PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE 1. Cel imprezy - Popularyzacja kulturystyki, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie najlepszych zawodników w kulturystyce w poszczególnych kategoriach. 2. Organizatorzy - Stowarzyszenie "Ziemia Pucka" oddział Leśniewo 3. Współorganizatorzy - [...]
[...] okazało, również podwyższał prolaktynę. Doprowadziłam się do takiej ruiny, że musialam przerwać szkołę, kilka miesięcy byłam w takim stanie, że nie mogłam się ruszyć z domu, leżałam bezwładnie, jak materac, całe ciało miałam jakby nie swoje, 2 razy większe (puchnąć stopniowo zaczęłam już ze 2 lata temu - zawsze, jak się denerwowałam, puchła [...]
Meybee / Road to be Iron
