SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • Trening zrobiony, i znowu na treningu spoko, wszędzie progres, ale po treningu jak mnie zjazd dopadł to myślałem że nie wrócę do domu. W szatni już zaczęło mi się w głowie kręcić, nogi jak z waty się zrobiły. Kupiłem na recepcji jakiegoś batona z węglami i dotarłem do domu. Chyba jednak organizm też musi się przestawić trochę, i to było trochę za [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-30 16:22:11 Liczba szacunów: 1
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] - dobrze ze jeszcze technologia nie przenosi zapachow bo byscie tam popadali od mojego oddechu ;-D ). Nie mniej jednak wykonalem calkiem przyzwoity, jak uwazam, trening w domu. Podczas treningu czulem oslabienie jakas infekcja, co utwierdzilo mnie jeszcze, ze np. przysiady kompletnie nie mialy dzisiaj racji bytu, a i zapewne pozostale [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 22:46:28 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    2014.01.06 BIEGANIE Najpierw chcialem zrobic 100 thrustersow w domu z hantlami 2x5 kg ale nie moge jakos sie przelamac juz do trenowania w domu: malo miejsca i brak tlenu. Podziwiam Anie B. i RedAlert ze sa w stanie w domu budowac tak niesamowita forme ! Ostatecznie jak przestalo padac, po 19-tej poszedlem biegac. Zalozylem dzisiaj ze robie dwie [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 23:30:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] który nie spał, spojrzał na gwiazdy i odpowiedział jako człowiek doświadczony: - Świt niedaleko. Przecieżby zbóje nie napadali przy schyłku nocy, bo nade dniem czas im do domu. Zbyszko wstrzymał jednak wóz, uszykował ludzi w poprzek drogi czołem do nadjeżdżających, sam zaś wysunął się naprzód i czekał. Jakoż po pewnym czasie ujrzał w pomroce [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 23:27:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] na burdel pyta: - tato tato co tutaj jest w tym budynku takim kolorowym z tymi wszystkimi swiatelkami ? na to tato odpowiada: - to jest dom rozkoszy synku po pewnym czasie w domu Jasiu domaga sie pieniedzy od taty w celu udania sie do kina...po czym tato daje Jasiowi daje 20zl...Jasiu zmierzajac w kierunku kina mija burdel i stwierdza ze zamiast [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-08 00:10:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] było wszystko ogarnąć na wyjazd.Położyłem się o 24 wstałem o 3.40 w sobotę a przed 5 byłem już w drodze do Przemka,w sumie 7h jazdy,potem weryfikacja,zanim zajechaliśmy do domu Mariusza też zeszło parę h.Potem chrapiący jak pracująca koparka caterpilara Przemo przez którego w końcu musiałem się przenieść na materac do przedpokoju%-) W niedzielę [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 21:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SCD: klata + bic + przedramię (brzuch w domu) barki + tric (męczysz po raz 3 trica, przy klacie, barkach no i trening jego samego...) plecy + nogi (brzuch w domu) (plecy z nogami... u nie polecam!) klata + bic + przedramię (tu powinieneś dać dzień przerwy, co Ty chcesz się przetrenować 6 dni pod rząd trening! Nic zupełnie się nie nauczyłeś, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 23:41:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x 3 posiłki: 1] w pracy: SFD/Images/2015/7/27/3ee5826f303b4a1286658897f6c2a508.jpg 250g mięcha + warzywa 2a] w domu SFD/Images/2015/7/27/88566ef6e2fb47dd9407a88100c7070f.jpg 50g prochu 100ml mleka 2b] SFD/Images/2015/7/27/44d9599df7e2409d99fb5aeb87933fd4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-19 22:04:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] to będzie max,mam nadzieje że nie 200jakbym miał teraz to bym był w 7 niebie 2buły po treningu/zamiennie z 300g frytów do tego 200ml lodów 300g owoców =~170g ww i jestem w domu reszta to dodatki plan na szybkiego,ale zbyt wiele sie roznic nie bedzie ew. czas pomiedzy zmianami jesli waga i pas bez zmian to ew. wiecej ww ale zmiana nie szybciej [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 22:47:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zle sobie policzyłem bo teraz jem 200g co daje mi 22g i 10g wegli. Wiec myslalem ze tamtego tez 200g - wiec tylko 4g węgli mniej. Dla 4g wegli nie bede płacił 2x drożej. W domu przyszło olśnienie - ze jednak styka 100g - co da 3g wegli. Wiec zostanie kosmiczne 7g ww w zapasie. %-) Niby nic - ale dla mnie w tym momencie,każdy zapas ma znaczenie. [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 12:35:45 Liczba szacunów: 0
  • Napisałem, że zrobie i są :) Ja bym nie mógł trzymać takiej ilości jedzenia w domu, żona ma słabą silną wolę %) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2c4d47756164a379aebed6cc875c825.jpg

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 14:29:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] który nie ma opcji działać. HIIT - szkoda gadać. po 2minutach spłynąłem,zejście kompletne ale kręciłem dalej. czas całkowity to jakieś 7minut i 110kcal spalone Ale EPOC i sam wpływ na palenie fatu nie do porównania,a to się liczy. Nogi skute jak po 10seriach siadów. Mozna było wracac do domu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 14:46:05

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-13 14:29:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie ze mnie - dosłownie ani jedna kropla potu sie nie pojawiła! nie wiedziałem ocb - wiec nawet hiita nie robiłem - a miałem zrobić ostatnie 10interwałów tylko pojechałem do domu bo hu* wi jakby to sie skończyło tak więc ostał sie 1 trening + 2dni diety + dni picia wody - nie wiem jak sobie dam rade w pracy z kiblem przez 12h 75% misji wypełnione [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 01:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Wszystlo co mialem zrobic zrobilem. Zabawa z woda za mna. Czysciutenkie ladowanie ww tez. Trening za mna. Sesja za mna. W koncu w domu i dzisiaj chamski dzien. Siedze i jem. Mialo nie byc ale nie moze nie byc. Nawet przez chwile pomyslalem o 2 dniach ale chyba zle by to sie skonczylo. Jak znajde file czasu to pozbieram do kupy wszystkie karteczki [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 16:43:58 Liczba szacunów: 0
  • 3 sesje 3 różne świtła kombinowałem w domu tylko z ostrością - co widać

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 16:38:21 Liczba szacunów: 0
  • w dni bez ww mam około 50g ww wtedy tez pracuje wiec do 20 mnie nie ma w domu a potem juz nie mam kiedy byc glodny

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 17:52:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] takim jakim miałem nic raczej nie zbudowalem. Za rok będzie lepiej. Sytuacja bardziej ustabilizowana. Czyli praca która pomimo ze nie jest rewelacyjne i nie ma mnie 3 dni w domu. To idealnie wpasowalem sobie pod dietę. Wiec jeśli nie zyebie na własne życzenie te 3dni to w niedzielę mogę zrec co chcę. Jeśli znowu się nic nie wywroci do gory [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 00:02:41 Liczba szacunów: 0
  • niedziela - 21.XII - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Dzień wcześniej tj. w sobote impreza firmowa. duzo nie pojadłem - miałem wrócić do domu przed 24,wróciłem przed 4. popiłem nawet sporo - dlatego też nie jadłem,ale poszło x drinków whiskey + sprite zero. za łiski nie przepadam ale w połączeniu ze spritem rewelka. .........juz [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 20:10:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] by był spadek siły i powrót od T1 czy spadek wagi? kilka wstępnych ćwiczeń na nogi poszło - w sumie 15 serii do tego skrót FBW - po 4 serie na partie co i tak dało 60min+ do domu po ok.2h posiłek składający się z 250g piersi w sosie + 500g ziemniaków o po kolejnych 120minutach [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 17:10:24 Liczba szacunów: 1
  • [...] ....skusiło mnie '25g protein' a że nie miałem czasu więc wrzuciłem do koszyka. dopiero w domu zobaczyłem że jest 25g ale na pół litra https://lh5.googleusercontent.com/-nD3HeQgpg9w/VLKryOSmEqI/AAAAAAAAHhA/lkK7V-KOwyA/s576/20150107_200903.jpg a że 1% fatu więc [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 18:07:42 Liczba szacunów: 0