domu

[...] 100% przez całą masę. Główne założenia spełnione, forma lepsza niż ostatnio wiec lekko odpuściłem. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 360WW/300B/~30T - założenia Catering + śniadanie + ostatnio posiłek w domu + 1 pizza + 1 piwo Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk

hehe mi i tak się zawsze chce:P i do domu lece hehe "Tłuszcz w ogóle nie istnieje w moim przypadku." nie wiem co napisać nie używając przekleństw:P farciarz:) chociaż się najadasz i głodny nie chodzisz:)

Widzę bestia z tymi kilogramami. Sorki bo już zapomniałem - w domu czy na siłowni ćwiczysz ?? Niezły postęp dietka też ładnie trzymana, brawo ;).

[...] dodatni (sztanga) 12x60 12x70 8x80 Rozpiętki 12x18 12x18 12x18 Barki przód (suwnica) 12x35kg 12x45kg 12x55kg 12x65kg 8x75kg Wiosło sztangą 3s. 12x65 Wiosła maszyna 3s. 12x50 Brzuch 3s. różne Triceps 4s. + Biceps 4s. Podsumowanie: Kat taki, że aż mroczków dostałem jak wracałem do domu. OPÓR!! jeszcze dzisiaj mnie bolą wszystkie mięśnie :)

Środa: Bieganie - na tak niskich węglach, przebiegłem 3,4km - i odcięło... Ledwo do domu doszedłem :D

[...] mniej więcej tak że wstaje rano o godzinie 6:00 i pije odżywką białkową i natychmiastowej wchłanialności (np Myoinfusion od Gaspariego). 2 godziny później przed wyjściem z domu jem śniadanie - 4 jajka dwu żółtkowe (kupuje od gospodarzy na bazarze, są bezkonkurencyjne i jedno jajko warzy ponad 80 gram, rarytas), do tego wrzucam kapuste kiszoną [...]

a nom kiedyś chodziłem we wtorek (mój dzien treningowy) miałem na 5godz lekcyjną a wychodziłem po 11 godz lekcyjnej o 18:30 w domu byłem o 20 idz tu jeszcze na trening i sie poucz albo coś;/ trzymaj diete itp;/ załamać sie można

[...] dietę codziennie 6 posiłków ale diety takiej co do grama to nie będę stosował bo nie mam możliwości po pierwsze przez szkołę, 4 x w tyg. po 8godz. i jak przychodzę do domu to zawsze czeka na mnie coś zdrowego i dobrego później to prawie zawsze spać, jak mam czas,bo rok temu to bywało ze trzeba było się uczyć żeby zdążyć to jak tylko się [...]

Ja najwięcej mam 10. Kończy się o 17:30, ale zanim wróciłem do domu to była godzina 19:15 i jeszcze trening trzeba robić. Oczywiście nie uczyłem się i szedłem na siłownię.

[...] się nie więcej niż 5kg.), ponieważ może się to dla mnie źle skończyć. Robiłam pół-brzuszki i teraz od piątku z lędźwiami sobie nie mogę poradzić, ponieważ cały czas mi dokuczają. Nie chodziłam na pilates. Nie potrafię stabilizować poszczególnych partii kręgosłupa. Kebula – Nie. Nie byłam u żadnego trenera. Ćwiczę (staram się bynajmniej) w domu.

[...] co organizm to inaczej a nawet rożnie to może sie dziać u tej samej osoby, wczoraj w nocy w pracy poszła dawka 16iu gdzie zjadłem 160gr ryzu i 300gr piersi po 1h wracając do domu lekkie objawy hipki sie załączyły ale pod ręka miałem omlet z białek izolatu owsa i rodzynek jedząc to drogą mało co się nie pośliniłem slinotok taki na jedzenie [...]

[...] i 300 cycka kolejny posiłek taki sam po niecałych 2h żadnej hipki nie było. Tak samo przed treningiem leciałem 25 do tego 70 g ryżu, łycha miodu garść rodzynek i w trakcie treningu carbo 30g i od razu po treningu 25 do tego 50g hydro i 100g rodzynek dochodziłem do domu i 150g ryżu 300 cycka. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-28 15:59:05

[...] co do zatruc zoladkowy to do dzisiaj zaluje zamowienia w jednym barze w wakacje.. cieplo fajnie, kurczaczek surówka i frytki. tydzien wyjety z zycia, ostre zatrucie. myslalem ze nasle sanepid na tych smieci.. pewnie surowka byla jakas.. no ale mniejsza z tym. nie da sie jakos w domu roznymi proszkami wykonac detoksu? zarzucenie tadu probowales?

[...] ale konsystencja i ilość przez pierwsze tygodnie dużo inna, stosuje się tylko na czczo 30min przed sniadaniem. uważał bym tylko na pierwsze dni zeby nie wychodzić odrazu z domu po wypiciu bo pogoni na pewno, w innych żródłach na necie podają różne typy tłuszczu na różne dolegliwośći ale nie wierze w to olej tylko służy tu jako środek [...]

[...] na nogi odrazu a na trania nie było mowy nawet o katar dziś w ramach testu pierwszy raz poszła lewatywa 1,25l i sok z całej dużej cytryny takie niedzielne nudzenie się w domu %-) minęło 10min jeszcze z pól godziny i ide wydalić wszystko nie takie to straszne jak myślałem i mniej roboty niz przy uzyciu fortnasu, zaraz sie okaze co to wyjdzie [...]

heparegen mam w domu zarzucam odrazu + hepatilu po 5tabl to na teraz mam zamawiam włąsnie Nac z Myprotein i ostropest i lece za 2 tyg po dobrej kuracji na badania powtórne

heparegen mam w domu zarzucam odrazu + hepatilu po 5tabl to na teraz mam zamawiam włąsnie Nac z Myprotein i ostropest i lece za 2 tyg po dobrej kuracji na badania powtórne Pytanko - jeśli już jesteśmy przy Myprotein i ochronie wątroby chciałem zasięgnąć Twojej/Waszej opinii na temat choliny bo ów firma ma w swojej ofercie i to - opakowanie 100g w [...]

warto na pewno się pokazać bo forma jest wysoka wstydu nie będzie to jest pewne :) a i mysle że puchar jakis do domu przywieziesz :) powodzenia

[...] + 35min cardio + 10min solar %-) w szatni 120gr ryzu + aromat karmelowy + cynamon 10gr leucyny 50gr izolatu i te miny ludzi i zaciekawienie co ja tam jem %-) po drodze do domu wyczaiłem promo w społem na kurczaka 11,99 kupiłem 10kg bo te w społem to poprzerastane zawsze na promocji takie ze sporo odchodzi - Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

[...] ze naładowałem kamy a nawet sie nie spompowałem bo czasu nie było... nikt nic nie wiedział gdyby nie Łukasz Kazimierczak to można było by sie ubrac i jechac z powrotem do domu... Co do Mateusza to może na fotach wyszedł mały ale na żywo to jest MASZYNA tak jak B pisał plecy miazga na prawdę to jest róznica 15-20kg mięsni między mną a nim bo [...]