domu

[...] pobiję Cię też gastronomia, Sylwester, szefowałam w knajpie od 8:00 31.12 do 7:00 01.01 pod koniec ze zmęczenia takiej głupawki dostałam, jak nigdy, nie pamiętam jak do domu dotarłam Trzeźwa jak niemowlę rzecz jasna ale to było dawno, kiedy byłam ambitna, naiwna i pełna zapału, a to nie jest dobre zestawienie Zmieniony przez - Gorzka83 w [...]

Gorzka ! Witaj w domu . Gratuluje spadków Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-10 11:56:38

Micha z dziś Od przyszłego tyg spróbuję wrócić na siłownię, jak nie będzie wychodziło to trudno, kupię piłkę i będę ćwiczyć w domu, jakoś się zmobilizuję może

U mojego męża w pracy teoretycznie jest podobnie, mogą wychodzić na obiad kiedy chcą i schodzić do siłowni, ale mają tyle roboty, że nawet jak zejdą to potem i tak swoją robotę muszą zrobić więc na jedno wychodzi...i tak się nie wyrabiają i siedzą w domu jeszcze... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-03-11 13:46:47

Fela nie zrozumialaś mnie Etat mojego męża to 37 godz/tydz, a dokładniej 35 godz pracy i 2 godziny siłowni i żadnego siedzenia po godzinach albo zabierania pracy do domu z tego powodu

50 kg to i tak mało, za jakiś czas może i was dogonię ale tu przynajmniej widzę jakiś progres, wzrost siły przysiady mnie wkurzają, te ciężary od samego początku są takie... wymuszone no nic, pożyjemy, potrenujemy, zobaczymy Dziś DNT, musiałam zostać dłużej w pracy, nawet robotę do domu wzięłam na weekend

musiałam zostać dłużej w pracy, nawet robotę do domu wzięłam na weekend Welcome to my world

musiałam zostać dłużej w pracy, nawet robotę do domu wzięłam na weekend ładny kołchoz fajnie mi się biegało o świcie nad Wisłą :-] a teraz nad Dunajec albo Kamienicę daleko masz?

[...] będę wyrabiała - zadecyduje pewnie ten miesiąc Na 100% dam radę 2x w tygodniu, połączyłabym nogi z klatką a plecy bicepsem/tricepsem, jak się uda trzeci raz to pewnie zrobię jakiś ogólny. Jak już stwierdzę, że totalnie nie wydalam, to kupię piłke choć masakrycznie nie lubię ćwiczyć w domu Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-04-02 21:38:18

[...] - ale nie dietę i treningi Trochę za duzo jak na razie wali mi się na głowę, jak się odkopię to wrócę Na sfd zaglądać będę jak tylko czas pozwoli, michę trzymam nadal 1800 DT i 1600 DNT, powinno udać mi się wygospodarować czas na siłowe 2x w tygodniu i 1-2 razy wytrzymałościówkę w domu Ehhh, dopadł mnie efekt domina, jak się sypie to po całości

Czyli załóżmy trening A robię w pon., trening B we czwartek, po każdym aero max 40 min, a jak poza tymi dniami wpadnie mi np 30 min extra wolnego, żeby się na siłkę wyrwać, to mogę wskoczyć np. na 20 min na interwały, ew. wytrzymałościówkę w domu robić??

No to już coś. Kręcisz w domu czy na powietrzu na prawdziwym rowerze?? W domu na stacjonarnym.

To masz cierpliwość - 40 minut to dużo w domu. jak się zmienia krajobraz to nawet człowiek nie zauważa kiedy minęła godzina a w domu to jednak się wlecze. Mam piękny biały rower ale stoi prawie nowy i nieużywany bo nie mam z kim jeździć, a po drugie (ze względu na kolano- wiem, może się to wydawać śmieszne) boję się, że mi coś przeskoczy w stawie [...]

Troche sie podepne do tematu, Tucio bijesz inse idziesz pod prysnic, i potem co idzie shejk iso+carbo+kreta+bcaa+tauryna i inne wynalazki i wracasz do domu i zjadasz posilek? No chyba ze masz silownie w domu to nie ma pytania. Generalnie mnie interesuje jak istotne jest wbicie insy po treningu, jaka role gra czas? Czy jest roznica odrazu po [...]

[...] chodzą, przynajmniej tam, gdzie ja kupuję po 4 zł/kilogram, oliwy z oliwek nie widziałem tańszej niż 20 złotych na litr. A może zamiast oliwy brać olej(na pewno masz w domu) i kupić za niego mięsa :) Jedz ziemniaki - w domu też na pewno masz :) Rodzice raczej pyrek żałować nie będą :) Ogólnie oprzyj się na węglowodanach, które masz w domu, [...]

[...] z przeskokiem Wszystkie ćwiczenia po 5 powt. (w wypadach 5x na nogę) 2b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 3x12 ...... I teraz pytania: - jakie masz obciążenia w domu? - masz drążek? - czy możesz kupić gumę do ćwiczeń? - masz w domu jakieś podwyższenie, tak do wysokości kolan, na które mogłabyś wskakiwać? - masz skakankę? Chyba [...]

Martunia: - jakie masz obciążenia w domu? sztangielki 2, obciążenia 4 x 2 kg, 8 x 1 kg - masz drążek? niet - czy możesz kupić gumę do ćwiczeń? si. na takie inwestycje w siebie pozwalam sobie jak najbardziej - masz w domu jakieś podwyższenie, tak do wysokości kolan, na które mogłabyś wskakiwać? nie bardzo - masz skakankę? skakanka to [...]

[...] z cholesterol. 3. Mieszkam w bloku 3 piętrowym, na 1 piętrze ale na dole nikt nie mieszka, tak że czasami kiedyś nawet ćwicyłem ze skakanką (dawnw dobre czasy). 4. W domu gotuje raczej żona, ja to śniadania i koacje (dla siebie). Powiem szczerze że nie jesteśmy zwolennikami mięsa, od dziecka jestem przyzwyczajony do potraw typu pierogi, [...]

[...] 30min cardio. Wyszedłem jednak z nastawieniem na HIITa. No i... f@#k yeah! Zrobiłem. 5min rozgrzewki + 10x 20/40 i reszta zejścia z tempa. Akurat wyszło, że byłem niedaleko domu, więc wróciłem, stąd nie było 5 minutowego zejścia, tylko jakieś 1,5-2min. Zejście miałem jak do domu wlazłem :D Rozgrzany jak cholera, serce źgało, płuca chyba jeszcze [...]

[...] jest bez ale drazetki na recepte ja; aha nie wiedzialem, to juz zwykly lek na kaszel na recepte jest? aptekarka : tak , dostalismy takie rozporzadzenie ja; szkoda tu mnie z domu wyslali i nie wiedzialem, nie da rady bez? aptekarka : nie da rady (sięgając do szuflady po tussi) 6,5pln poprosze mam w miescie chyba z 20 aptek a juz w drugiej sie [...]