SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • CO SĄDZICE?

    Post
    Trec

    To zależy czy masz rower w domu czy kręcisz w klubie.Jeśli masz w domu rower to dałbym w 1,3,5 dzień treningowy.Jeśli nie to w 1,4,5.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2013-01-31 19:02:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] całkiem gorzej wypadło z wytrzymałością nóg. Płuca mogły nogi już niekoniecznie. I także niespodziewanie napotkałem dość silny wiatr, więc czasowo dzisiaj wypadło średnio. W domu wrzuciłem jeszcze 4 serie deski i to by było na tyle :-) http://imageshack.com/a/img922/4690/7oaKag.png DIETA KCAL: 2700 B:164 W:277 T:104 Micha do pracy, wpadł [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 14479 Data: 2017-06-20 20:23:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] t: 99 Zestaw do pracy, omlecior, mielone wieprzowo-wołowe z kaszą gryczaną oraz płatki jaglane + płatki nestle lion, truskawki, żurawina i odżywka białkowa http://imageshack.com/a/img923/9537/qWkpEI.jpg W domu po treningu jako ostatni posiłek wpada mięso z ud kurczaka, pieczone ziemniaki i kiszona http://imageshack.com/a/img922/9102/IUqRRQ.jpg

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 14479 Data: 2017-06-28 20:56:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jednak nie miało to na szczęście przełożenia na mój dzisiejszy trening klatki i barków :-) Pisać nie ma o czym, jak to po całym dniu w pracy zrobiłem jeszcze jeden posiłek w domu, włączę jakiś serial i pójdę odespać. Wrzucam trening i szamę. Pozdro! Trening Fajnie dzisiaj dipsy poszły, nareszcie zrobiłem założoną liczbę powtórzeń, gdyby nie OHP [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 14479 Data: 2017-07-14 21:37:21 Liczba szacunów: 0
  • Focus T25

    Post
    Ladies SFD

    Ja bardzo chętnie bym pobiegała bo chce przygotować się do półmaratonu na marzec. Z tym, że wracam do domu koło 21 ostatnio, także bieganie właśnie z tych względów odpada. To co było plusem w lato, staje się przeszkodą w zimę :/ Chociaż dziś też widziałam biegaczy - hardcory w taką zawieję :P Ja od stycznia planuję siłownię (lub ćwiczenia siłowe w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7230 Data: 2013-12-07 16:31:43 Liczba szacunów: 0
  • mam problem ze swoim brzuszkiem,pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki za rade,..ciezko tylko znalezc trening HIT dla kobiet,gdzie nie przeczytam to wszyscy mowia o sztangach ,laweczkach typowych cwiczeniach dla facetow chodzacych na silownie albo majacych sprzet w domu,czy macie jakies rozwiazanie dla dziewczyny cwiczacej w domu bez sztangi itp. akcesoriow ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2006-01-18 20:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Hartowanie piszczeli.

    Post
    Sztuki Walki

    Ja np w domu walkuje sobie wlasnie piszczele, tyle tylko ze hantlami:D Fajna sprawa. Na sparingach nie uzywamy ochraniaczy i tluczemy sie zwykle na full kontakt. Tylko ze jak adrenalina skoczy to nie czuc bolu. Dopiero po treningu;P Tylko ze ja akurat uwielbiam miec siniaki na piszczelach bo to dla mnie znak ze ciezko trenowalem/walczylem. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10300 Data: 2008-03-03 09:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta od specjalistki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tylko że ktoś cię już uprzedził Mi się niestety wydaje że teraz wszelkie porady będą jak rzucanie grochem o ściane. A troszkę mnie to wkurza, bo nie lubie kiedy ludzie są nabijani w butelkę, a trudno inaczej nazwać to co ten dietetyk wyprawia. Może ma dyplom nadany przez redaktor "Pani Domu"?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 2009-05-20 10:59:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] Właściwie od dwóch lat nic się nie zmienia ... Na siłownię chodzić będę jeszcze tylko 2 tygodnie wiec skończę swój trening tak jak mam rozpisany. Potem będę ćwiczyła w domu, gdzie posiadam ławeczkę (regulowaną, z możliwością na płasko i na skos), sztangę, sztangę łamaną, gryfy i ciężary od 1-20 kg. Zwiększyłam zapotrzebowanie na 1900 kcal [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 2015-02-02 09:32:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] to trening przynosi więcej negatywów niż pozytywów" prosisz o rade to ci ją udzieliliśmy, jesli uważasz że jest to dlaciebie zbyt duży wysiłek to lepiej siedz w domu i nic nie rób jeśli jest to lepsze dla ciebie. Regeneracja owszem jest potrzebna ale sądząc po twoich chęciach nie będziesz ćwiczył codziennie pozatym nie musisz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10504 Data: 2005-01-03 19:32:11 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY SĄSIADKA SPINA!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] niee no wkurza mnie to już powoli i nie wiem czy naprawde 100kg może zrobić taka szkode? Nigdy mi nic nie zleciało raz mi 10kg zleciało z ręki z 30cm dobrze że jej wtedy w domu nie było bo by przyszła że sie sufit oberwał. Do domu mnie nie chciała wpuścić nie wiem mi się wydaje że spina tak bo koledzy chodza tam kolega był to mówiła too się [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2013-07-17 07:15:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] także przedramiona... https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/148258_1622009188297_1995009_n.jpg Masti źle mnie zrozumiałeś - ja regularnie ćwiczę przedramię - to akurat u mnie priorytet, ale widzę u siebie brak predyspozycji akurat w tej partii, są bardzo oporne :-) jak wrócę do domu zrobię pomiary i wrzucę, łydki również :-)

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 06:45:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2017/1/15/801b41ff3d2843b2bc53b0c1df74a064.jpg Dziś przymusowy DNT, niestety nie jestem w stanie dziś ćwiczyć, zupełnie brak mi siły i weny. Dopiero od godziny jestem w domu. Trochę też bolał mnie brzuch, ale prawie zawsze mam tak, kiedy jem nieregularnie i szybko (zawsze na zjazdach). Miski czyściutkie, żadnych pokus, żadnych grzechów. [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 19:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Eve a podkręcamy miskę? DT135B/290T/60T DNT135B /220W/60T, pomiary BZ wrzucę tabelkę z domu (o ile będę miała internet, by coś mi ciągle zrywa połączenie), a urlop już za 7 tygodni. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-05-22 09:45:17

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 09:38:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] C. Przysiad bułgarski, nienawidzę #-P 20x10/10 D. Wyprosty tułowia i bioder na GHD + hantla 7.5kg x10/10/10/10 E. Wiosłowanie hantlą 20kg x10/10/10 F. Unoszenie nóg do drążka (Toes-to-bar/T2B) 3x8 I cardio 20min na rowerze, powrót do domu :-PP Edit: nie umiem wstawiać tu filmów z YT :-( Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2017-09-29 18:38:33

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-29 18:37:17 Liczba szacunów: 1
  • Aaaaa kumam :) 20 to już niezła wydolnosciowka. Ja natomiast jak są niskie ciężary to np biorę jeden wdech na 3 ruchy. Dziś mial być dnt ale w związku z brzydką pogodą będzie mniej aktywności i miałam ochotę się poruszać to zrobiłam szybki bear complex i zawijam do domu. Usiądę do komputera to wrzuce film i napiszę co nieco

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 16:01:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ryżowy z kurczakiem w sosie tajskim słodko-kwaśnym, granatem i grzybkami (Sportfood, makro się zgadza) - woda kokosowa Cocola i białko, po treningu, przed powrotem do domu - drobiowy kotlet de volaille z czerwonym ryżem, warzywami i musem z groszku i brokuła, czy coś takiego (Sportfood) no i jeszcze będzie coś na kolację ;-] Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 18:56:16 Liczba szacunów: 0
  • damy radę :) koty lubi - i sam ma, ale w domu rodzinnym :-D extra dziennik, będę zaglądał na pewno, przejrzałem od poczatku i jestem pod wrażeniem

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 14:46:01 Liczba szacunów: 4
  • [...] Jak go odbierałam to mnie zamurowało. Jęzor wywalony na bok, oczy zeza, błędnik, wiadomo, nie działał po narkozie, z oczu zamiast łez to krew płyneła :-({{:-( Niosłam go do domu na rękach, dostał ten cholerny klosz na pysk i biedak musi w nim chodzić przez 10 dni. Ale dziś już piesek miał więcej energii, poszliśmy elegancko na spacer w śniegu, [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 13:53:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak to się u nas mówiło trzy szybkie i do domu :)

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 16:59:18 Liczba szacunów: 1