[...] tego typu suplementu bo jako takie działanie ciężko poczuć jak w przypadku przedtreningówki. Porcja wypijana zaraz po treningu, potem chwila na odsapnięcie, prysznic i do domu. Jednak w drodze do domu (lub do pracy po treningu porannym) czyli jakieś 30 minut po wypiciu czułem się jakoś lepiej - nie taki zaorany jak zwykle... czyli coś w tym [...]
[...] warunkach (przy dobrej diecie) po tym jeśli ćwiczenia staną się dla mnie nie lada wyzwaniem, biorę przykład z Cokty i zapyerdalam na siłkę bo najbliższą mam parę kroków od domu :-D w klapkach z ręcznikiem mogę sobie wyjść nawet %-) A co do ciężarów, po prostu nie lubie je jakoś u siebie 3ymać... więc opyerdoliłem :-) Załapie większą siłę i przy [...]
Zgadzam się się Yang32, w sumie w klasztorze wojownicy/mnisi mieli swoje zasady buddyzmu, w domu 'cywile'zasady Konfucjusza, a w różnych organizacjach mieli swoje przysięgi, ect. Moim zdaniem SW bez zasad moralnych itp.np.w/w są tylko walką nie SW. I jeszcze kolejne trzy grosze (jak jesteśmy przy kodeksach). Podobnie jak 'bushido' w Japoni, w [...]
Szkoła, szkoła wszędzie ta szkoła Akurat matma to mój ulubiony przedmiot...ale nauczycielka już mniej Helss pizgaj złom w domu, po szkole walisz prosto na siłkę, zmęczony, głodny itd. trochę bez sensu Wrócisz do domu, zjesz, odpoczniesz, zrobisz trening na pełnej kurvie, pouczysz się i będzie o wiele lepiej IMo Russ - Dobry tekst Zmieniony [...]
demolub Dzięki bardzo Cieszy mnie, że się podoba, bo staram się Co do filmu - demo, odpuść sobie kg piersi i zabierz żonę do kina - niesamowite efekty! Na pewno w domu stracisz na tym, niezależnie od tego jakim sprzętem dysponujesz Wuchta34 Dzięki Idzcie idzcie! Najlepiej do Kinepolis, sala nr 6 - przepotęzna. No i radzę pomyśleć o rezerwacji [...]
[...] potem w pracy miałem być dłużej, a byłem krócej i się osrało. Bez gotowych posiłków nie zdażyłem niczego szykować ad2 - żarło w pracowniczej restauracji ad3 - z pracy do domu na minute, i bezpośrednio na uczelnie - nie miałem jak sobie czegokolwiek uszykować... Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed [...]
[...] i opieka nad malym brzdacem . W tygodniu jestem z nim sama, bo najzwyczajniej w swiecie nie mam z kim zostawic dziecka, a maz ma taka prace ze jest tylko na weekendy w domu. Masz racje, ze ten trening być moze jest kiepski, ale tak jak czytales na początku nikt nie pomogl mi dobrac odpowiedniego treningu, wiec posilkowalam sie tym ktora [...]
[...] i opieka nad malym brzdacem . W tygodniu jestem z nim sama, bo najzwyczajniej w swiecie nie mam z kim zostawic dziecka, a maz ma taka prace ze jest tylko na weekendy w domu. Masz racje, ze ten trening być moze jest kiepski, ale tak jak czytales na początku nikt nie pomogl mi dobrac odpowiedniego treningu, wiec posilkowalam sie tym ktora [...]
[...] sobie z taka iloscia radzi jak nic, to raz a dwa, mozesz odrazu zjesc posilek jezeli masz taka mozliwosc, lub wypij bialko + ja bym wolal zjesc owoce niz jakies carbo, w domu posilek a ilosc ww to nikt Ci nie mowi ze masz zjesc 100g ryzu,mozesz rowniez zjesc 50. Insulina to nazwij to taka winda do transportowania a nie bo zjadlem duzo wegli a [...]
[...] gdzie nie ma takiej możliwości chory na cukrzyce i on musi przyjąć te 15j. Więc może całkowicie zrezygnować z tego shake albo zostawić samo białko a inse wbić dopiero w domu przed posiłkiem bo po co wlewać w siebie te cukry proste po treningu? ogólnie to od dawien dawna pije 30g carbi 3g soli i 200mg wapna na siłce i bardzo sobie chwale [...]
[...] podoba mi się "nabity" wygląd, nigdy nie podnosiłem ciężarów, praca fizyczna na sklepie, wykładam towar. W takim razie czy małe Ciężary + fbw z hantlami i ławeczką w domu starczy? Mam 30kg w domu, planuje dokupic więcej i na tym pracować. I ile robić cardio? Lubię biegać i mam w planie robić cardio 20min od razu przed fbw w domu. Siłownia [...]
Wczoraj zostałam pokonana przez złośliwość przedmiotów martwych o ile brak internetu można tak nazwać czyli wpadłam do domu wczoraj po biegu pełna energii,z postanowieniem wykonania treningu siłowego (nawet syn mi napompował porządnie piłkę ). Zrobiłam co miałam zadane z pełną energią ,miałam obawy na początku czy dam rady ale poszło i to fajnie [...]
[...] kupila malego ratlerka ,do tej pory nic mu sie nie stalo i chyba nie stanie a uwazam ze maluch ma wiecej agresji i temperamentu niz moj amstaf!!oprucz tego byly i koty w domu ale z wiekiem zaczely łajzowac i juz nie przychodzą dobre ulorzenie to podstawa!!kupilem suke z rozsądku nie mają doswiadczenia w praktyce balem sie ze teoria z ksiazki [...]
witam bardzo serdecznie Wstawiam wypiskę z dzisiaj bo potem pewnie gdzieś wyruszę i nie będzie mnie w domu. Dziś dzień lajtowy. Ziomek prawko zdał to trochę pojeździliśmy. Niedawno wróciłem do domu. Żarłenko dziś trochę lipa bo za mało posiłków, ale konkretne za to ;p 1. 4 jajka, 3 kromki razowca 2. 200g mięsa mielonego, 100g ryżu, groszek z [...]
Trening w domu może być wyzwaniem, ponieważ brak interakcji z innymi ludźmi i brak dostępu do sprzętu treningowego może łatwo zniechęcić. Jednak istnieje wiele sposobów, aby utrzymać motywację do trenowania w domu. Oto kilka sugestii: Stwórz plan treningowy: Zanim zaczniesz trenować w domu, stwórz plan treningowy i trzymaj się go. Wybierz [...]
A ja ze słodyczami skończyłem w prosty sposób - zakazałem ich azkupu w domu i powiedziałem że jak jakieś znajdę to w kiblu spuszcze. U mnie mamuśka też lubi słodycze i zawsze coś było a ja miałem słodyczowy głód to przeszukiwałem wszystkie szafki w całym domu, dopóki czegoś nie znalazłem i zjadłem, a jak nie było niczego to nie miałem co jesć i [...]
[...] w mieszkaniu (a już nie byłyśmy takie najmłodsze ) rzuciłyśmy jajkiem w jakiegoś faceta (mieszkałam na 4 piętrze) opryskało mu nogawkę i on skubany przyszedł do mnie do domu ja z koleżanką miedzy czasie uciekłam z mieszkania na spacer z psem.. bo rodzice spali.. i on zapukał do nas budząc moich rodziców szkoda że nie mam nagranej mojej miny [...]
Dodaję rozpiskę z poniedziałku, wczoraj za bardzo zmęczony byłem, jeszcze ta zmiana czasu. Wszystko idzie bardzo dobrze, po treningu 15 minut stepera i do domu. Doczytałem, że te skoki wagowe są spowodowane dietą i mogą nawet dojść do 5kg. Do pasa można doliczyć kolejny cm, o ile dobrze zmierzyłem to jest 111cm :D Ale gdyby sama woda mi zeszła, [...]
wiadomo, że gdybym chciał sie zająć na powaznie kulturystyką :P to w domu nie mam czego szukać, ale moim celem jest zbudowanie jako takiej masy i rzeźby, ot żeby ze spokojnym sumieniem pokazać się na plaży Nikt nie pisze ze trening w domu nie ma sensu bo wiele osob z roznych wzgledow cwiczy w domu i ma mniejsze lub wieksze efekty ale osoby ktore [...]
Będę Masti, a czy z mojej strony nie będzie to naganne jak skorzystam z noclegu %-) ? Mimo iż mam godzinkę drogi do domu, bo chętnie bym został do końca i z wszystkimi pogadał :-)
Etyka Wojownika - kodeks bushido
