SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • najtansza z lidla niecala zeta o ile kojarze ale to wybor u mnie w domu (ja nie pije ) i wiem ze nie kazdemu podchodzi erniiii temat walkowany wiele razy niekoniecznie sie z tym zgadzam

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 19:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Dzień jak co dzień ostatnio – siedzę w domu, nic nie robię, wychylam się jedynie na trening i zakupy. Dziś specjalnie ruszyłem do Tesco by skosztować Coli psonica – mam nadzieję, że dobrą kupiłem – kosztowała ok 2,5zł, nie 64gr. W niedzielę szturmuję Lidl i szukam coli Binia, w poniedziałek też warto tam wpaść [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-26 00:51:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] rano, nie wczoraj. Krótko byłem wśród „żywych”, więc i mało jadłem, wyrobiłem tylko 3 posiłki – śniadanie, po treningu i kolację. Dostałem z domu walizkę, a w niej waga, jajka, trochę mięsa i domowa kiełbaska z dziczyzny. Chudziutka, pięknie wysuszona, super. Śniadanie: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, orzechy [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 08:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Praktycznie cały dzień w domu, z popołudniowym wyjściem na zakupy i trening. Jadę jutro po południu na konferencję naukową do Poznania, nie będzie mnie do soboty w nocy, ale będę nocował u Bulla więc może pozwoli mi się podpiąć do neta? Kolejny dzień na rybach, dziś łosoś z mozzarella i makrela. Nie chciało mi się gotować, więc postawiłem na [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 23:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Co Wy na to??

    Post
    Odżywki i suplementy

    układanie diety teraz jak dla mnie nie ma sensu, bo nie będe w stanie skrupulatnie przestrzegać diety, bo mam wiele zajęć i w domu jestem tylko na 2h(w tym czasie ide na siłkę i zjem cośna szybciora;] i wieczorem o 22 w domu dopiero jestem, także od września już nie będe miał tyle zajęc, bo zrezygnuje z większości tak, abym miał czas na siłownię i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2008-05-11 18:20:50 Liczba szacunów: 0
  • DNT Miska Wyjazdowa (żywienie u mamusi i teściowej:-D) Grillek i świeże rybki 8-) Chleb pieczony w domu. Winogrona z działki. Udało się u teściowej wykręcić od kupnego serniczka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4291c58f8ae649b1992c5346588ba2e1.png

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 23:44:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4.6x 55kg 3) RDL na jednej nodze 4x15 1. 15x 10kg 2. 15x 10kg Mało czasu, tylko na na to starczyło. Ale komplet przysiad z mc jest wystarczający i po tym można iść do domu%-) Przysiad - 60kg już fajnie, fajnie. Niestety co próbuję dołożyć to klapię Mc sumo - 8-O ale ta ostatnia seria poszła. Bardziej się z 62kg męczyłam Miska czysta, [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 23:45:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] od takich kolorów i aromatów%-) jakoś różnicy nie zauważyłam, a chyba bardziej na minus, bo w głowie bardziej rozbita byłam i bardziej zirytowana}:-( Za to po - doszłam do domu, schylam się, żeby buty rozwiązać a tu prrrr - jeansy pękły pierwszorzędnie na pupie na całej długości:))\-)\-)\-) masa i siła i [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 12:00:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale jakoś mi nie wychodzi. Potem będę nad tym pracować. Lewy jeszcze jak cię mogę, ale prawy lata w każdą stronę... Pompki - po tym WL to miałam ochotę już tylko iść do domu, ale na obfitą kolację trzeba jednak zasłużyć. Wyzwaniem już było utrzymanie samej pozycji... Podciąganie - tu się troszku obudziłam i nawet ok. Sorki za drobienie, ale [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 23:22:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest przelicznik z wagi ciała zrobiony, dlatego przed jest ważenie. Dzień 191 W sumie bezsensu ten trening dzisiaj, ale Kapral był już na siłowni, a ja nie miałam kluczy do domu. Mogłam po prostu pójść i się porozciagać, ale ambicja za duża@-) WL 6x 20kg, 5x 30kg, 5x 35kg, 4x 40kg, 3x 42,5kg, 3x 45kg, 3x 47,5kg, 2x2x50kg, 1+1px 50kg, 3x 47,5kg [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 23:51:30 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piersiowa: - Wyciskanie hantli płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi przodem 3s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wąsko 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s -ABS 2 w domu B Nogi: - wykroki ze sztangielkami 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Podciąganie na drążku 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli skos 3s Barki: - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-09-30 14:28:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziecko, gotowałem obiady i tak dalej, a międzyczasie pyk - i trening zaliczony. Więc to jest może jakaś opcja? Boks wiadomo - dojechać musisz. Ale siłka może być w domu. FBW na pewno. Ew. jakiś trening tylko z obciążeniem własnego ciała. Jak będziesz dobrym bokserem, to po grzyba Ci w sumie wielka masa? W pewnym momencie szybkość i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2020-03-20 09:21:10 Liczba szacunów: 0
  • pisalem ze bym zalozyl jak by sie baaaaaaaaaardzo prosilo i jedynie w domu na niedlugo (tak zeby 2 osoba miala satysfakcje) a ten styl to taka moda weszla dostanie jeden z 2 po mordzie za to i im sie odechce "rozowienia"

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 20:00:18 Liczba szacunów: 0
  • no ja na szczescie mam karbowanie tam gdzie trzymam i karbowanie w "kratke" z jednej strony dobrze bo pewniejszy chwyt ale jak przychodze do domu rece pod zimna wode to obowiazek

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 21:36:06 Liczba szacunów: 0
  • o kurva marcin w domu wszyscy zdrowi ?? pawel dobrze gada prawie jak wybryki westa btw siemanko

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 10:15:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] po czesci sie nie zgodze ,tzn CKP to zal ale ja tam bylem w hondzie to taki gosc nasz opiekun odrazu na wejscu sie nas zapytal chlopaki chcecie sie czegos nauzyc czy tylko odbembnic praktyke ? my ze uczyc noi tam robilismy cos ale byli goscie co siedzili caly dzien na dole w szatni pili kawe tv ogladali czasami wyszli zamietli cos i do domu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-12 17:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Plan dla osoby średnio zaawansowanej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A kto powiedział, że ogranicza do jednego ćwiczenia na partie? Chcesz pozostać przy splicie to twój wybór, większego sensu to nie ma. Jakbyś miał przynajmniej 3 dni treningowe to w porządku albo chociaż 2x siłownia + 1 trening w domu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-11-03 20:34:30 1 trening w domu wchodzi w grę, mam drążek oraz poręcze :p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2016-11-03 20:43:16 Liczba szacunów: 0
  • hmm.. mam ławeczkę, hantle( 1kg, 2kg, 3kg) taśmy, steper w domu. Na początek wystarczyłoby w domu, czy lepiej na siłownie?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7343 Data: 2011-11-02 20:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Dom? Czemu by nie...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja ćwicze własnie w ten sposób i moge powiedzieć ze: 3 miesiące ćwiczeń w domu własnie w ten sposób + dobra dieta dało mi więcej niż 4 miechy siłki bez diety. I wcale nie narzekam na brak przyrostów. I nie wierzcie w to, że ćwiczenie w domu zupełnie nie umywa się do ćwiczeń na siłce Wystarczy pomysłowość, hantle, drążek dobry trening + dieta

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2005-05-12 17:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    paraboliczny jest ok, warzywa staraj sie nadrabiac w domu, jesli nie jestes w stanie zjesc większych ilosci w domu to mozesz kupic proszek zasadowy (info znajdziesz na forum, nawet dzisiaj ktos o nim pisal), z mięs: kurczak, indyk, wołowina, od czasu do czasu mozna tlustą karkówke, do tego ryby(szukaj mrozonych z mala ilością glazury): dorsz, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-05-01 17:56:58 Liczba szacunów: 0