nowe fotki, forma nie najlepsza, blady jak dupa, w robocie przebilem prawie noge na wylot gwozdziem co mnie na jakis czas "przygwozdzilo" w domu :D a ostatnim czasy zasypiam i nie dojadam ostatnich posilkow, mimo to redukcja jakos tam idzie teraz biore sie ostro za forme... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37a9d378ac2d42aa9b1f6d4af829dd12.jpg [...]
[...] a czesto sie to nie zdaza bo robie wyniszczajace treningi.. teraz znow lipa bo mam robote na 5 dni, 12 godzin dziennie :/ nie bedzie ani biegania, ani silowni, ewentualnie w domu zrobie lapy noo i lajtowo barki po robocie, dzis byl pierwszy dzien, przez caly dzien meczylem suche ryze z torebek i twarogi bez wody, bez popijania, a w gebie sachara [...]
[...] a czesto sie to nie zdaza bo robie wyniszczajace treningi.. teraz znow lipa bo mam robote na 5 dni, 12 godzin dziennie :/ nie bedzie ani biegania, ani silowni, ewentualnie w domu zrobie lapy noo i lajtowo barki po robocie, dzis byl pierwszy dzien, przez caly dzien meczylem suche ryze z torebek i twarogi bez wody, bez popijania, a w gebie sachara [...]
Lapa to mi sporo spadla :P Od poniedzialku miala byc silownia ale ciagle jakas robota i dopiero dzis pierwszy trening i to w domu w tym tygodniu, powoli do przodu, dzis wygladalo to tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b0e923e3842489b8d0d73853db07167.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd730ba011ea4b869657eaf9385b63d9.jpg Mam male wsparcie w postaci [...]
[...] ustawić (zwłaszcza w ciasnych pomieszczeniach), z samowyzwalaczem więcej zabawy i podejść. Co do treningów jeszcze, to te dwa miesiące wyglądały tak że pierwszy ćwiczyłem w domu chantelkami więc klata i plecy nie trenowane drugi miesiąc to teraz na siłce już lecę, dopiero zaczyna reagować klata i plecy, ostatnio robiłem plecy kilka dni temu i [...]
[...] 47kg razem), więc według mnie efekty rewelacyjne jak na 3 miesiące treningu po takiej przerwie (za jakiś tydzień pyknie 3 miesiące z czego 2 miesiące na siłowni, jeden w domu). Ah żeby jeszcze zobrazować wam jak szybko wracają wymiary to cofając się stronę - dwie, w tym temacie można przeczytać że 19 lipca 2016 w łapie miałem 42,5cm, wczoraj [...]
jezeli CHESZ oraz wkladasz to w serce cwiczysz w domu itp. to po miesiacu na pewno bedzie widac roznice. Wiec wydaje mi sie ze moze minimalna tez bedzie po tej silowni a chyba lepiej tak pocwiczyc niz w domu siedziec
[...] 8100 kcal, a zaczynałem z zaledwie na oko około 1600 kcal. W Stanach przewinęło się wiele dzieciaków na siłowniach, ale każdy zaczynał robotę od 7 miesięcy treningów w domu, bo widziałem ich nieco śmieszne Dzienniki Treningowe. Ale w Polsce różnie bywa... Zioło, amfetamina, papierosy - na każdym rogu dostępne. Dlatego chcę pokazać młodym [...]
[...] ktorys z policjantow leci na wspomagaczach i przydalo mu sie pare srodkow na nastepny cykl,i trzeba mu poprostu zabrac.Tak zwana "wajcha" U mnie tez w domu szukali broni,a znalezli tylko pieniadze i sterydy,ale zabrali tylko pieniadze bo powiedzieli,ze moga pochodzic z dzialalnosci przestepczej i tyle.W takiej sytuacji nic [...]
[...] oliwe,chyba ze ci sie dobrze cwiczy Godzina 20.00-21.00 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) -banan banan bezposrednio po treningu(jak np. dojscie do domu ci zajmuje troche czasu jesli jestes w domu do 20-30min to bez banana) a potem po ok.30min wegle zlozone+bialko np.ryz bialy+piers z kuraka 6. Posilek godz. 22.30 - 125g [...]
wielkie dzieki za rade,..ciezko tylko znalezc trening HIT dla kobiet,gdzie nie przeczytam to wszyscy mowia o sztangach ,laweczkach typowych cwiczeniach dla facetow chodzacych na silownie albo majacych sprzet w domu,czy macie jakies rozwiazanie dla dziewczyny cwiczacej w domu bez sztangi itp. akcesoriow ?
No tylko że ktoś cię już uprzedził Mi się niestety wydaje że teraz wszelkie porady będą jak rzucanie grochem o ściane. A troszkę mnie to wkurza, bo nie lubie kiedy ludzie są nabijani w butelkę, a trudno inaczej nazwać to co ten dietetyk wyprawia. Może ma dyplom nadany przez redaktor "Pani Domu"?
wyobrazam sobie zabrac "odpowiednie" drugie sniadanie do szkoly, czy przygotowac w domu obiad na czas pracy, wyobrazam sobie rowniez plecak upakowany zarciem na calodniowy wypad np. nad jezioro - taka zaradnosc w pewnych sytuacjach jest wskazana szczegolnie dla osob cwiczacych. jednoczesnie nie moge zrozumiec plastikowego pojemnika z [...]
Witam. Tak się składa, że mógłbym przejąć czasowo obowiązki Kiciusa ze względu na fakt posiadania stałego dostępu do netu w domu oraz, że mimo ogromnego natłoku obowiązków na studiach (praca mgr itp), w domu i w pracy, jestem w stanie codziennie minimum 30 minut posiedzieć na sfd, a szczególnie tu w c/s. Myślę, że wspólnie moglibyśmy pokierować [...]
mam amstafa juz 3 lata, jest dosyc rozbrykany jesli chodzi o zachowywanie sie w domu, ale NIGDY nie zaatakowal pierwszy zadnego psa, ba nawet raz moj pies byl w kagancu na smyczy a jakis pijaczyna wyszedl ze swoim kundelkiem ktory oczywiscie nie mial ani kaganca ani smyczy i ku mojemu wielkiemu zdziwieniu kundelek zucil sie na mojego psa i zaczeli [...]
[...] pies, tylko właściciel ma nakopane w głowie, spuszczając amstaffa ze smyczy, bądz nie zakładając mu kagańca, szczególnie kiedy w pobliżu są małe dzieci. Właścicielka psa i domu, który wynajmujemy, twierdzi, że jej pies nie może biegać w kagańcubo się dusi, dlatego mu go nie zakłada. Tresowanie odpada, wg. Pani Właścicielki, bo piesek jest [...]
[...] sie ze ten pies może sie tak zachowac ... nie wiem co mam teraz zrobić poprostu sie jej boje nie wiem czy nie zaatakuje kogoś z domowników tym bardziej ze czesto przebywa w domu. Nikt nigdy nie stosował do tego psa agresji wiec skąd to zachowanie i dlaczego tak nagle?? Przecież przez 3 lata nie było z nią rzadnych problemów... Jeśli ktoś zna odp [...]
[...] psów nie musi i na ogół nie oznacza automatycznie agresji wobec ludzi. Jest wiele osobiników - zwłaszcza bullowatych - które nie tolerują psów tej samej płci, natomiast w domu to słodkie pieszczochy (co wynika zreszta z historii tych ras - one były przeznaczone do walk miedzy psami, a nie 'na ludzi'). Natomiast na pewno psa rasy bojowej należy [...]
[...] one są mieszaną rasą,np: taki kundel pomieszanie Amstafa i nie wiem owczarka niemieckiego będzie zarówno silny jak i szybki małe dziecko nie ma szans.Jeśli sie bierze psa do domu który jest oceniany jako rasa agresywna to sie bierze odpowiedzialność za jego czyny trzeba tak psa wychować by tylko w obliczu zagrożenia bronił swojego właściciela a [...]
Co prawda to prawda Asty czy Pity to nie jest rasa zabójcza to są psy które potrzebują miłości ale i twardej ręki.Każdy kto bierze takiego psa do domu musi brać pod uwagę że to psy nie przewidywalne kochają swojego właściciela jak własne szczenie ponad własne życieI ktoś kto mówi o tych pach że są mordercami to niech popatrzy ile osób zabiły [...]
Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)
