domu

[...] a ja akurat wyjechałem na wakacje. I tak minął kolejny tydzień, a ząb bolał i bolał. Na szczęście nie jakoś bardzo mocno, ale bez tabsów się nie obyło. W końcu wróciłem do domu i poszedłem dziś do dentystki - zaleciła leczenie kanałowe. Niby dała mi jakieś znieczulenie, ale i tak bolało jak s****ysyn. Samo zatrucie zęba też było dość bolesne, [...]

w okresie zimy to nie mam za bardzo jak wykonywać aerobów i jeździć na rowerze, więc jeśli w domu będę wykonywał takie cwiczenia w szybkim tempie po 2-3 minuty każde to to się zalicza pod HIIT: -pajacyki -truch w miejscu z wymahami ramion na przemian -sprint w miejscu niektóre ćwiczenia zapamietałem jak jeszcze chodziłem na Muay THai to robiliśmy [...]

[...] niz biegi, ale przez prace glownie moge pozwolic sobie tylko na taka forme wysilku i raczej w godzinach wieczornych - przedzial 21 - 23. Bieganie zaczynam od rozciagania w domu, lekkiej rozgrzewki, troche brzuchow, troche pompek, przysiady itp. Potem "lekki" bieg, po ok minucie zaczynam narzucac tempo, coraz szybciej i coraz szybciej, [...]

[...] wrocila,przy identycznych treningach i diecie.Podobno mam zwolniony metabolizm,ale nie wiem jak go rozkrecic ;/ bo czesto stosowalam diety 800-1000kcal.teraz nawet cwicze w domu ok 50 min.z hantlami,robie brzuszki,pompki,wykroki i przysiady...duzo przysiadów.I mimo ze zauwazam bardzo rozwiniete miesnie nog i pupy nie chce zejsc tluszcz.Jakas [...]

czy HIIT można łączyc z cwiczeniem w domu (pompki brzuszki) albo z w-fami w szkole? (czy odpuscic sobie kiedy mam w-f)?

a jeszcze jedno pytanie dlaczego można 25 min max, to jakoś szkodzi-bo ja nie mam co w domu robić to jak pójdę na siłownie na 25 min to za krótko:, już się doczytałam że z ćwiczeniami siłowymi nie łączyć to mogę na spokojnie później jeszcze popedałować?...z 30min-ja wytrzymała jestem-jak się zdenerwuje to i godzinę ciągnę na pierwszych obrotach na [...]

[...] nadwaga nie zniszczy moich stawow przy ewentualnym bieganiu? szybkie marsze nie beda w moim wypadku lepsze? i jak zlozyc taki trening? jesli udaloby mi sie chodzic na basen to miedzy wyjsciem z basenu a dojechaniem do domu jest jakies 40min wiec mialbym w domu robic marsze czy rowerek czy moze jednak spedzac odpowiednie ilosci czas na basenie?

[...] w warunkach domowych http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html przy czym, ze swojej perspektywy uważam, że trening w domu ma mniejsze szansę powodzenia, niż wyjście na siłownię, bo w domu, to zawsze można za 5 minut, za chwile, później, bo coś jeszcze trzeba zrobić. Dieta jest konieczna - [...]

gdybym miał miejsce w domu to bym sobie coś sklecił i wolałbym w domu ćwiczyc! ale w 2 pokojach jednym dziecięcym drugim supialania połączona z salonem to cięzko a do piwnicy na wildzie nic poza słoikiem z ogórkami nie zaniose bo zniknie!!

King dokładnie,najważniejsze,że w domu,nie muszę pomykać nie wiadomo gdzie tylko minus jest taki,że mam strasznie mało miejsca,tak akurat na styk Sevrond mi jest potrzebna tylko sztanga,sztangielki i ławeczka Shula dzięki,treningów biegowych na razie nie ma bo nie mam kiedy,zaczęły się egzaminy i tak do początku lutego,więc tylko nauka i praca,ale [...]

[...] asics ds trainer 14.Podsumowując sklep rzeczywiście uważam za profi,dziewczyna widać było,że też ma w miarę pojęcie,o każdym bucie powiedziała parę słów Tak sobie teraz w domu przeglądam w necie te 2 modele i wybiorę saucony,na pewno będzie to nowość w moim bieganiu,a jestem otwarty na nowości więc myślę,że nie zawiodę się na tej amerykańskiej [...]

[...] tydzień i nie mogę żadnych znalezdz,współczuję bólu i krwi,ale to już tak jest w tym sporciebieganie nie jest łatwe,ale za to je kochamy! -boleć bolało,przestało dopiero w domu jak przebiłem pęcherze i wyleciała krew z wodą ja mam teraz delikatną kontuzję stopy a w niedziele pobiegnę w półmaratonie,miałem w nim pobiec mocno na rekord!ale teraz [...]

[...] wśród kobiet),dało mi to trochę do myślenia,złamało lekko przekonanie,że dieta przed zawodami jest bardzo ważna.....hmmm....Po pasta party zabrałem manatki,gdy zajechałem do domu spakowałem się od razu na kolejny dzień,bo bałem się,że jak zacznę się pakować rano to na pewno czegoś zapomnę,piłem też przez cały dzień bardzo ale to bardzo dużo [...]

[...] skróciłem sobie ze swoja grupą trasę i przebiegliśmy przez bagna,potem przepłynęliśmy przez rzekę,wystartowałem ze swoją grupą jako ostatni a przybiegliśmy pierwsi,pobiliśmy jednocześnie rekord trasy,który wynosił 1:20h,my mieliśmy 1:02h,czyli poprawiliśmy go o 18 min.Na końcu aż nie chciało się wracać do domu.... Ps.Jutro wrzucę plan treningowy

Te jezioro to gdzieś koło domu? Fajnie, pusto tam :) U nas nad wodą mnóstwo ludzi zawsze.

[...] dzień wcześniej,gdzieś ok 16 byłem już na miejscu.Od razu odebrałem pakiet startowy.Potem byłem poszukać jakiegoś miejsca do przenocowania,akurat tak się złożyło,że w domu studenta było jeszcze parę wolnych miejsc bo niektórzy zrezygnowali,trafiłem na 2 panów,którzy mieli być z kolegą ale on właśnie zrezygnował i mnie [...]

Papecik,w kórym domu studenta nocowałeś, jeśli można wiedzieć?

elo Akne dziękuję w kórym domu studenta nocowałeś, jeśli można wiedzieć? -Spartakus się nazywał Rybas a ja u Ciebie podziwiam Huber 81 dzięki Demo dzięki ,z palcem coraz lepiej,wczoraj dodatkowo oprócz sprayu o którym wcześniej wspomniałem dokupiłem 2 preparaty firmy scholl do pielęgnacji stóp(jeden spray i maść),może pomogą trochę polepszyć [...]

[...] sobie bułkę z białym serem i czekoladą,mniamciu mniamciu,można niby sobie jeszcze banana włożyć,ale postanowiłem,że jak na razie sam ser z czekoladą wypróbuję.Wyleciałem z domu,idealnie zdążyłem na tramwaj,potem autobusikiem do Torunia,na miejscu byłem ok 7:50,ok 2,5km doszedłem sobie na pieszo do biura zawodów,odebrałem pakiet [...]

[...] się tym,pokazałem wyniki też mojej sąsiadce,która jest pielęgniarką i powiedziała mi dodatkowo,że mam gęstą krew z poza tym to dobre wyniki,jak będę za ok 2 tygodnie w domu to zeskanuję wyniki i wrzucę,albo trochę pózniej i wrzucę wszystkie,bo planuję jeszcze zrobić sobie na pewno ekg,echo podstawowe(myślałem nad 24 h ale nie wiem czy to [...]