domu

Ja też przez wzdęcia trzymam wodę. Przeważnie jest to jak pracuje z kobitkami i nie ma jak bąka puścić%-) po 12h przyjeżdżam do domu i rano 2kg do przodu

[...] jestem ciekaw białek. Na start wziąłem czekoladę i ciastko! Będę zdawał relację na bieżąco! A poza tym byłem dzisiaj u fizjo, który pomógł mi w zeszłym roku. Ogólnie mój stan został oceniony w dalszym ciągu na dramatyczny %-) Były igły, były masaże, była bańka. Dostałem gumową bańkę do zabawy w domu i w przyszłym tygodniu znowu poprawiamy.

21.03.17 Na flakach coraz lepiej, więc jestem chyba w domu. Jeszcze niech tylko woda zacznie schodzić... Trening Klatka + barki: 1. Rozpiętki z linkami siedząc - 15x15kg; 15x15kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z przytrzymaniem w rozciągnięciu - 6x100kg; 6x105kg; 6x110kg; 6x110kg; 4x110kg przytrzymanie w rozciągnięciu 3. Wyciskanie na [...]

[...] co wpadnie w łapy żeby poczuć się dobrze. Ja ostatnio tak miałem ze chciałem jechać do sklepu kupić coś dobrego.. Jechałem i nie kupowałem nic bo na nic nie bylo ochoty i w domu robiłem omleta albo ptasie mleczko . A jak forma idzie , bez meczenia się to 100% zadowolenia, grunt to czerpać przyjemność z tego co się robi, a nie kojarzyć redukcje [...]

Hehe ok, Jak będziemy mieć na chacie tam piekarnik, to upiekę :-D. Bo z domu raczej nie przeżyje hehe.

[...] o tym jak powstała jego firma i gorąco polecam tą lekturę. Od jutra wracam do kryminałów. Potrzebowałem takiego dnia. Dzisiaj natomiast już trochę aktywniej. Rano cardio w domu, potem trening i czas z rodzinką. Trening Plecy + łydka: 1. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce - 8x 8x35kg stały ciężar 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem z gumą - [...]

6s. Jak będę w domu, to zrobię coś jednym i drugim, to sobie porównasz. 7 ma inną przesłonę, stabilizację obrazu i chyba większą rozdzielczość, ale ja tam szczególnie różnicy nie widzę. Przy słabym świetle ma robić lepsze zdjęcia. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-29 08:46:25 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-29 08:49:20

[...] na biesiadzie. Będę starał się ograniczyć tłuszcze do minimum i ładować głównie węgle, chociaż pewnie nie będzie to łatwe. W piątek wypada mi HC. Zacznę od śniadania hotelowego, potem obiad w restauracji. Głównie też będę wrzucał węgle. Potem wyjazd do domu i do końca dnia polecę już raczej LC/LF dając przed snem B+WW. Taka sytuacja %-)

[...] plastrów schabu z ziemniakami i surówką. Do tego kiełbasa i kilka oscypków z żurawiną. 4 browary i kilka shotów miodowki. A teraz już z ranca 40 min cardio. Później ładujemy na śniadaniu, szkolenie, obiad i do domu. Z racji, że wpadnie przez te 2 dni jednak sporo fatu, do końca dnia LC/LF. /SFD/2017/5/19/567149648b764b18819ebc4c045dd620.jpg

Ryba, de voille, ziemniaki, ryż i wicher do domu :-) /SFD/2017/5/19/8d950865bed84cc589d1bfb1dc3a3ce7.jpg

Tak, ocet jabłkowy idzie przed praktycznie każdym posiłkiem, który jem w domu. Jest poprawa, ale jednak nie całkowita. 25.05.17 Po wczorajszym ładowaniu +0,6kg. Od dzisiaj też zmiana diety. Nisko tłuszcze, wyżej węgle. Niewielka różnica pomiędzy DNT i DT + lekkie ładowanie raz w tygodniu. Trening Nogi + łydki: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; [...]

[...] sobie jeszcze estro, bo póki co leci 1/4 tabs exe co 3 dni, więc w zasadzie tyle co nic. Chociaż żadnych back pumps’ów itd nie mam. No Dareczku, mam nadzieję, że będzie coraz lepiej :-P A właśnie walnąłem 1,5h na kolarzówce. Przy ostatnich 15 minutach złapała mnie bomba i od razu tętno w dół i miękkie nogi, ale jakoś dojechałem do domu %-)

ale wcześniejsze geneeracje sprzedajesz i kupujesz nową, czy masz prywatny ołtarzyk apple w domu na którym stoją wszystkie produkty i dokladasz do kolekcji? 8-)

[...] z auta wyciagne , trochę tego zawsze jest więc im bliżej tym lepiej :-) Miałem wczoraj dzwonić i pytać o jakąś dobrą knajpkę we Wrocławiu, ale pomyślałem ,ze przeciez jak CIEBIE zapytam o dobre jedzenie to mi podasz z 10 miejsc, nie bede się mógł zdecydować i pewnie stracę tylko czas na szukanie 8-) i w końcu wróciłem do domu i zjadłem pizze :-D

[...] zwolnionym tempie ;) bylismy bisko 5h ,a moze z polowe zobaczylismy ;) Dam znac, zamierzam w lato 1x na tydzien gdzies w PL wyskoczyć na relax jakis , by nie siedziec w domu calymi dniami, a urlop dopiero za 2,5 m-ca wiec trzeba z pogody chociaz troche pokorzystac gdzies tam w okolicy Wrocławia jest jakas fajna miejscówka z wodą? moze w [...]

[...] Matrix waniliowy, który mi zalega chyba od pół roku hehe. No i finalnie wypiłem 3 piwa i 2 Jacki z Pepsi Light. Ja kaca nie miewam %-) Zaraz śniadanie, o 13 lunch i lecę do domu. Więc ładowanie trwało w sumie jakoś 4 posiłki w 20h. I ogólnie wczoraj została podjęta decyzja - 10 days out :-) Czyli czeka mnie przerabany najbliższy tydzień...

[...] większe gramatury ,a nie bujać się z tymi śmiesznymi 10-20g paczuszkami %-) No i wszystko szybko fajnie w jednym miejscu, parę kliknięć i zapas przypraw na ponad pół roku w domu, kupowłem w lutym i jeszcze sporo mam, tylko wlasnie papryka wędzona i normalna mi sie skończyła i trzeba będzie niedługo domówić :) Co do tej nagrody - niech zgadnę, [...]

Arni, prócz Mcflurry zjadłem 2 batony, a w domu albo zrobię sobie omleta albo indyka z kaszą bulgur i tyle. Taki przynajmniej jest plan :-P. I od jutra lecę z przygotowaniami pod Władka.

Szczerze, to już chyba nie ma co poprawić... Jedynie pozowanie i na tym muszę się skupić! Narobiłem sobie smaka po tym Redd'sie i w domu wjedzie jeszcze czerwone wino wytrawne z lodem i Pepsi Maxx! Mój ulubiony drink z winnych!

Jak cookies, to bardzo dobry. Teraz kończę paczkę. Jest też chyba ciastko czekoladowe, ale to pewnie też petarda. Ja po Binkowskim i dostawie z SFD mam teraz w domu tyle wheya, że najbliższe kilka miechów będę chyba tylko proch jadł %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 09:23:30