domu

[...] z jednym maksymalnym powtórzeniem,ale 3 razy ze 102 kg,to by pewnie poszło ze 120-125kg.-tak mi się wydaje :) A u Ciebie jak forma? 40-powt. będzie w Pabianicach? Ćwiczysz w domu czy na siłce? Napisz coś więcej o swoim treningu :) jak forma u mnie nie rozwijam się szybko ,bo na razie u mnie 40% to praca z 55% sen i reszta ,a dosłownie 5 % to [...]

[...] <stopień ugięcia>, ustawienie bioder, barki i ustawienie kończyny uderzającej itd. metoda pokazu (naśladowcza) to jedna z ważniejszych metod nauczania (uczenia się) Wg mnie najbardziej wartościowe są te treningi w domu "przed lustrem", kiedy koncentracja jest 100 % kiedy myślimy i analizujemy co jak ma wyglądać i dlaczego.

no w domu mam siłkę, ale jak studiuję to daleko od domu i chodzę na siłkę płatną normalną. co do tych licytacji: nie wiem po co co chwila ktoś to podbija... zamiast zostawić na 5 minut przed końcem i zaszaleć z licytacją to takie kwiatki odstawiają.

Fux pewnie taką ma i sobie w niej hasa po domu :D i bez ślubu można :D hahaahha jak faceta nie ma w domu

[...] jestm juz po 7 zabiegach ( laser, magnez, zginanie kolana bez obciązenia na linkach - zostaly jeszcze 3 zabiegi) Cały czas uzywam stabilizatora i czesto go nosze , w domu cwicze napinanie miesni ale jeszcze bola mnie czasem sciegna lub miesnie za kolanem .funkcjonuje normalnie, chodze po schodach,moge robic przysiady, prawie biegam, moge [...]

jesli nie bedziesz go jakos nadmiernie obciazal,to stan kolana nie powinien sie specjalnie pogorszyc w stosunku do tego co jest teraz.Napewno unikaj biegania,do tego stosuj w domu cwiczenia z rehabilitacji,ewentualnie jak masz troche pieniedzy,to wykup sobie pakiet 20 wizyt na rehabilitacji i raz w tygodniu tam sie pojawiaj zeby korygowali twoje [...]

[...] nie opuszczać nogi do końca aby mięśnie pracowały Czasami do ćwiczeń dodawane jest jakieś obciążenie na kostkę, staram się wykonywać około 40-50 powtórzeń, to samo robię w domu. Całość trwa ponad godzinę. Do tego dochodzi laser, krio, elektrostymulacja m. czw. uda, magnetronik. Zdaję sobie sprawę, że to dopiero początek rehabilitacji, kąt [...]

Możesz chodzić w domu w kapciach. Jeden szedł tak do Rzymu. Biegać też można (mój sąsiad gonił w domu sąsiadkę i jak ją złapał to była jego).

Możesz chodzić w domu w kapciach.Godzina marszu po domu codziennie to dopiero wyzwanie :-D Trochę wieczorem przyssało przed ostatnim posiłkiem, ale lecimy dalej! Dzisiejsze makro: /SFD/2017/1/9/0a51ea3b167942d5b623355ff39d7e92.jpg

Inni też nie mają lekko. http://eurosport.onet.pl/gimnastyka/miroslaw-kazmierczak-zbieram-odpady-cala-godnosc-musialem-zostawic-w-domu/r9j88w

[...] Sąsiadka obchodzi dzisiaj urodziny i zrezygnowałem z dyplomu za ostatnie miejsce w weteranach aby świętować razem z nią :-) Nie wiem czy skuszę się na start w kulturystyce klasycznej w Kielcach. Po przyjeździe do domu ważyłem 66,8kg. Usłyszałem kilka kurtuazyjnych pochwał od ludzi mi nieznanych a kilka osób zrobiło sobie ze mną zdjęcie.

[...] A może chcecie jabłko? Obdarował mnie jabłkiem - pewnie zbierał z ziemi gdyż było zapiaszczone. Musiałem dosyć mizernie wyglądać, że chciał mnie dożywić! Jabłko zjadłem w domu - nawet smaczne było (a kusiło czerwoną barwą). Dzisiaj dojadać będę pozostałości po wizycie gości. W Sopocie będę miał dużo rywali - zgłosiło się już 8 zawodników [...]

akuratnie movie maker ma ten plus że jest strasznie prosty w obsłudze ja w zasadzie obcinam filmik, wstawiam podpisy pod seriami + konwertuje/zapisuje go na jakiś słabszy format bo łącze w domu mam wolne i godzinami by się zaciągało na yt

To co było pokazane to było przed! W dalszym ciągu leżę i płaczę! Powoli idzie ku lepszemu - w domu wrócę do treningów.

To się nazywa trening w domu! Tak tyłem do telewizora Pan wstępował..?? :-) Swojego czasu, jak kiedyś zasuwałem na rowerku stacjonarnym, to MTV mi pasowało - byłem na bieżąco kto, co i z kim :-)

Wcześniej spróbowałem jednak: MC 48kgx10p 88kgx6p 118kgx3p 128kgx2p i odechciało mi się więcej! He he to jest właśnie trening w domu.Jednak jak się człowiek ruszy na siłownię to i do końca porobi.I tak podziwiam za samozaparcie bo ja robiłem w garażu ale nuda mnie zabiła (nie myślcie , że na siłowni prowadzę pogaduchy nie nie).

[...] Niestety, kilka lat temu zmarł jeden ze zwycięzców Debiutów przed Mistrzostwami Polski. Ten trener przeżył swoje zasłabnięcie na szczęście. (MaGor miał taki przypadek w domu i też przeżył :) ) Nie warto poświęcać wszystkiego dla jednej chwili (dnia chwały na scenie). Wolę wyglądać fit prawie każdego dnia. Nie chcę wyglądać super w blasku [...]

to może niech pan weźmie sobie skołuje taki rower na którym się prawie leży, dwa w jednym ;-) A jaki byłby z tego pożytek dla mnie? Przejechałem na rowerze 15km i wróciłem do domu gdyż zaczęło padać! Spać mi się chce nadal!

Taki stacjonarny rowerek to dobra rzecz. Póki co mam tylko stepper skrętny kolumnowy. Być może dorobię się i rowerka. Miejsca w domu mi nie brakuje. :)

[...] kataru oraz lekkie bóle mięśniowe piersi. Na razie nie chce mi się z tego powodu (bóli) trenować sztangą. Zmuszę się na wchodzenie na wysoki taboret a potem na rowerek w domu. Czekam na pojawienie się listy zawodników MPJiW w Warszawie. Zbiórka "Wspieram Nola" skończyła się fiaskiem i wszyscy wspierający go dostają pieniądze z powrotem na [...]