[...] robiles lekka redukcje (nikt nie wymaga ostrej) ja tu nie robilem zadnej, wkrecam sie w treningi po miesiecznej przerwie (chorowalem 2 tygodnie, pozniej 2 tyg cwiczylem w domu zeby sie rozruszac) jak juz sie wkrece na serio to moze bede mocniej zalany/zmasowany, a moze co innego wyjdzie Mietki, tylko jak sie napatoczysz B-50 na pewno wzrost [...]
[...] Raz byłam z chłopakiem u niego w pokoju bylimsy sami i ja zrobiłam mu dobrze ręką hee i miał wytrysk ale wytarł to w husteczke i nałozył spodnie..Potem poszlismy do mnie do domu od wytrysku minała jakas godzina i u mie w domu włozył mi 2 lub 3 razy ale nie całego członka tylko ten grzybek.!! Czy to prawda że plemniki umierją w kontakcie ze [...]
[...] A tamta historia jest trochę dziwna, jacyś ludzie podjarani wizją posiadania ostrych psów wzięli dwa szczeniaki i nie poradzili sobie, po roku szukali dla nich nowego domu, a potem nie wiadomo, co się z psem działo, prawdopodobnie była trzymana gdzieś na działce/w kojcu, była wychudzona, z pchłami, pazury miała długie, jakby od dawna nie [...]
[...] że po tym jak upadła to psa zamykali i pozwalali się witać dopiero jak usiadła. Wszelkie komendy miał w tyłku. Ja tam byłam 2x w tygodniu, przychodziłam do pustego domu, miałam klucze od posesji i pies zawsze się ze mną witał. W stosunku do listonosza też nie było żadnej agresji. Znacznie mniej zaufania miałam do shiby, bo to dopiero [...]
to ten kto Ci to powiedzial najlepiej niech sam siebie zje. Ja tez wstaje o 6 wracam do domu 5-6 i daje rade oczywiscie w szkole duzo sie nie najesz ale jak wrocisz do domu to wtedy zaplanuj sobie posilki zeby dostarczac tyle bialka ile Ci trzeba. Czlowieku oczywiscie ze nie masz efektow bo nie masz diety, nie masz diety wiec nie masz wynikow i [...]
[...] szczęście oprócz kure...skiej przebytej zakrzepicy / zaleczonej/ nic mi nie dolega - jestem zdrów jak ryba - mam badania / robię kompleksowe co 6 mcy/ jak 20-latek - u nas w domu to dziedziczne ...... wszystko jest ok do pewnego momentu w którym nagle przestaje być ok. Ale wydaje się , że jeszcze mam parę latek spokoju ... ;-) Czekam na resztę [...]
[...] Wczoraj odpoczęłam, wyspałam się porządnie i dziś mogłam zrobić trening, a dokładnie dwa treningi %-) Super pomysł, najpierw rano bieganie + plac, teraz w południe siłowy w domu. Dzięki temu mam jutro wolne a góra dwa dni na odpoczynek. Chyba tak zostanie na stałe w moim planie. Suple Iron Shape i Iron Tadd wzięłam na czczo. Popijam dwoma [...]
[...] a to się odbije negatywnie na treningach. Najlepiej jak jem mało i mało ćwiczę ;-) Duża aktywność powoduje głód a to nie sprzyja redukcji @@-) Ech..... Dziś trening w domu. Przed treningiem wzięłam Thermo Pump. Od razu cieplej się zrobiło i przy wejściach na stołek czułam mrowienie w nogach. Ostatnio dałam też mężowi do spróbowania i [...]
Oj tam Panteon...jestem w domu więcej niż ślubna, więc rano wyprawiam syna do szkoły , czyli pierwsze, drugie śniadanie, potem zakupy, potem obiad jakiś trza upichcić, ogarnąć w chałupie, w międzyczasie swoje sprawy zawodowe załatwić, syna odebrać, zawieźć na karate/angielski/ściankę, nakarmić w międzyczasie, kolację przygotować, kąpiel uszykować, [...]
[...] trening: 30.03 piątek Dzien 46 Przed treningiem High Kick. Najbardziej poodba mi się to, że nie mam później zjazdu i zamulenia jak po innych przedtreningówkach :-D Trening w domu 1. Podchwyt 2 serie po 3, 8 serii po 2 (bez gumy) Węższy chwyt niż poprzednio już od pierwszej serii. Nagrałam pierwszą i ostatnią serię. W ostatniej na próbę złapałam [...]
gizeh: no niestety, wiem dobrze o czym mowisz. Nienawidze gapiostwa w kazdej postaci. Co do tego typu inicjatywy to proponuje tak: Jak wychodzisz z domu, miej ze soba: kominiarke, noz kupiony u ruskich (ew. mozesz byc nieuzbrojony), latexowe rekawiczki. Gdy idziesz ulica i widzisz "dziejaca sie niesprawiedliwosc spoleczna" zwana [...]
[...] serio:-)) Poczekam cierpliwie, bo widzę jakie ilości postów tu idą %-) Teraz czekam aż się ochłodzi, żeby zacząć ten trening z piłka, bo w mieszkaniu mam 29 stopni, na balkonie 33 %-) i brak tlenu. Mocze ubrania w zimnej wodzie, piję wodę z lodem, a ulga tylko chwilowa. Boję się wyjść z domu, bo mam wrażenie, że się spalę w 3 sekundy }:-(
[...] dziś trening i dvpa, bo przyjechałam najpóźniej ze wszystkich współmieszkających i nie ma miejsca na rozłożenie sprzętu. Jutro rano zrobię, a potem zobaczę na jakie zmiany będę chodzić... Skończyły się piękne dni siedzenia w domu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f395e422e364e418a1cdcfcc1390c45.png Zmieniony przez - Crispy w dniu 2012-08-20 17:50:21
Udało się w końcu ugotować fasolę %-) Namoczenie faktycznie dużo dało 8-) Miska na dziś, potem trening. Siedzę w domu, bo kampania wrześniowa się zaczyna trzeciego, to i mam czas na trening nareszcie %-) Z resztą i tak szukam nowej pracy, może ta będzie jakoś korzystniejsza, niż siedzenie na słuchawkach i sprzedawanie ludziom jakiegoś badziewia [...]
[...] (chyba żeby sprawdzić stan nadnerczy), przeciwciał (do wykluczenia Hashimoto) i glukozy. Zainteresowała się też prolaktyną, czego poprzedni lekarz nie raczył uczynić. Do domu wróciłam jak na skrzydłach, nabyłam Euthyrox 25. W czwartek pierwsze przyjęcie leku. Diametralna zmiana! Nie wiem czy te hormony mogły zadziałać w ten sam dzień czy to [...]
Tydzień temu wszystko stało (według endo, przez tarczycę). W tą niedzielę nie miałam głowy do mierzenia się, bo z samego rana trzeba było jechać z Krakowa 110 km do domu, a potem do siostry do szpitala. Ale po ubraniach czy lustrze niestetynie czuję różnicy %-) Na razie jestem u rodziców, w czwartek rano się pomierzę. Jeśli faktycznie potrzebuję [...]
[...] się chwyt, bałam się, że 14,5 kg na rękę będzie ciężko utrzymać, ale nie było większego problemu. Bardzo mnie to cieszy :-) Pytanie do Szefowych: W Wielki Wtorek wracam do domu, kończy mi się też ten plan. Biorę ze sobą piłkę, ale 40 kg ze sobą taszczyć nie będę %-) Potrzebuję nowego planu treningowego, najlepiej takiego z obciążeniem własnego [...]
Witam :-D Nareszcie w domu! Na własnych śmieciach trenio lepiej idzie i o jedzenie nikt się nie czepia. Clamann dzięki za radę, w razie draki będę korzystała :-D Kokosikowi też dziękuję :-D Konkrety! Trenio: 1. Górna część pleców, szyja i głowa leżą na piłce, kolana ugiete pod kątem prostym, stopy przylegają całą powierzchnią do podłogi. [...]
Witam :-D Już w domu, mam nadzieję, że to koniec niespodziewanych wyjazdów i wizyt, bo z tej mojej redukcji to nic nie będzie. Wzięłam się sumiennie do roboty. Trening z wtorku: 1a. wyciskanie sztangielek skos: 12x5kg/9x6kg/8x6kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki): 12x5kg/10x6kg/9x6kg 2a. pompki (bez piłki): 4/5/5 2b. [...]
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
