SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • [...] lub podczas swoich sesji ogólnorozwojowych odbywanych 3 razy w tygodniu ,można go było zastać ćwiczącego biceps 15-kilogramową sztangielką ,którą trzymał w gabinecie swojego domu w Bel Air.Linda Lee Cadwell ,która w początkach ich znajomości była jego uczennicą ,wspominała : "Zawsze używał tej sztangielki ,także po to ,żeby wzmocnić [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-22 12:20:41 Liczba szacunów: 2
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z twarogiem albo twaróg z jajecznicą: bialy ser rozgniatam widelcem i smazymy. Czas smazenia wedlug uznania - im dluzej tym ser bardziej ciagnacy. Ser solimy wedlug smaku. Wbijamy jajka, mieszamy do polaczenia z serem i podsmazamy az sie zetną. Dodajemy musztardę, chrzan co kto lubi. Jedliście coś takiego bo ja nie? Przepis znalazlen w domu

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-15 17:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ostatnio zjadlem tak: opakowanie sledzia w sosie musztardowym + kronka chleeba + 2jajka + 100gr twaogu /twarozek popity piwem/ i na koniec llyzka oliwy z oliwke kto ma gazy niech uwaza po takim kombo wywieje wam pol chslupy z domu

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 22:08:45 Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak ja również, gdy to z nie ja w domu daję gotówkę na żarcie Tyle, że Ty napisałeś "nic nie kosztuje", a to różnica. BO KOSZTUJE!! A to, że masz za darmo to inna sprawa

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 15:51:27 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase mięśniową

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] można spróbować "treningiem cyklicznym". Mam tylko jedno ale. Przypuszczam, że programy te będą zawierały dużo ćwiczeń z uwzglądieniem maszyn (których, niestety, w domu nie posiadam). Macie może alternatywe dla takich jak ja?? PS. Cykliczność mi się podoba, ale chciałbym się dowiedzieć (choćby dla własnej satysfakcji) ,że plan który [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-12 07:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Po jakiego Ci treningi 100 czegoś tam, ogarnij domatora który będzie obejmował cały trening, i groźnie nie będziesz wyglądał po treningu w domu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 12:08:21 Liczba szacunów: 1
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 2-3 serie cwiczenia i 3-4 cwiczenia potrafia sprawic ze nie chce sie juz nic.Oczywiscie wazne jest podejscie. Albo dajesz z siebie wszystko w kazdej seri albo lepiej isc do domu jak sie ma to na sztuke robic Proponuje rozgrzewke porzadna i po jednej lekkiej seri przed kazdym cwiczeniem na wyczucie ruchu a pozniej 3 max serie na ****ie i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-08 14:15:21 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] Człowiek uczy się przez całe życie... Jak będziesz miał chwile przez weekend to zerknij dogłębnie w każdy dzien, czy cała partia będzie zrobiona na treningu i cyferki czy grają(serie/powt.) Trochę pozmieniałem ćwiczenia, ćwiczę w domu i nie mam niektórych maszynek. Jak jesteś zabiegany to wrzucę go w trening , niech tam doszlifują... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-08 14:34:03 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Chodzi Ci, ze nie da rady? Za malolata na kreatynie robilo sie po 12 serii na duze i 9 serii na male grupy miesniowe, wiec chyba nie widze przeciwskazan zeby robic kilka lat pozniej jeszcze na saa 15-18 i 12-15. A na pewno wiem co to znaczy intensywny trening i jak ciezko wejsc po schodach do domu po np. potrojnych seriach laczonych na nogi

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 18:18:57 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Trening sie nazywa OVT każde cwiczenie jest w serii łaczonej . Pierwsze ćwiczenie cieżar duży ,drugie techniczne tempo fazy negatywnej 6 sekund .W cwiczeniach technicznych ciezar raczej stały . 1. Klatka i plecy A1 Wyciskanie na klatke 5x5 tempo 201 A2 Rozpiętki na płasko 5x5 tempo 601 (przerwa 120 sekund ) B1 Brama 5x5 tempo 201 B2 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 08:16:42 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] glikogenu. Ale jak sie nie ma innej mozliwosci to trzeba tak. Bcaa biore 12 kaps z QNT. Te w kapsolkach sa lepsze niz proszek i twarde. A czemu po aero witargi i izolat bo na silownie nie mam posilku tylko dopiero w domu. Tluszczy mam okolo 100g z oleju olisana, omega z now, maslo orzechowe. Reszta z jedzenia. Glownie z jaj innego unikam.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-03 21:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Siemasz, to nie jest reklama. Policzyłem ile posiłków zamawialiśmy do domu, w tym pizzę dla dzieci, zestawy obiadowe, ile soków kupowaliśmy itd. Teraz dzieciaki pizzę robią prawie same, z pełnoziarnistej mąki, bo wyrobienie ciasta trwa kilka minut. Podobnie zdrowe drożdżówki, albo soki smoothie, w których płaci się chyba za opakowanie. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 14:37:15 Liczba szacunów: 0
  • Cisnienie 160/100

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Bo ja nic nierozumiem raz podwyzszone ciśnienie a lekarz odrazu proch i nawet niesprawdził niekazał założyć tobie standardowej książeczki do sprawdzania ciśnienia? Tak jak pisałem jak niemasz zaufania do sojego ciśnieniomierz to chodz do przychodni i niech pielęgniarki mierzą tobie ciśnienie albo w domu jak wiesz że masz sprzęt dobry.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 20:50:38 Liczba szacunów: 0
  • siłownia-od jakiego wieku ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Mam 14 lat, od 8 m/cy robiłem w domu brzuszki, pompki. Teraz przeżuciłem się na siłownię, czy aby na na pewno dobrze? Oczywiście bez ćwiczeń na kręgosłup. Wzrost - 180cm Waga - 74kg PS. Mam dobrą budowę ciała - grube kości , duża klata. Pzdr.!

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 16:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Powiem Ci, że na samym początku nie musisz tylko próbować podciągać się na drążku. Najlepiej wyjdź z domu i idź na jakieś drabinki, bramki do piłki nożnej (tak aby średnica poprzeczki nie była za duża) i wieszaj się na nich. przechodź z jednej strony bramki na drugą nie dotykając ziemi, jak znajdziesz jakieś skośne drabinki to staraj się [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 13:36:29 Liczba szacunów: 1
  • Prezent dla Ukochanego - sportowca

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] swojej ukochanej. Dysponując kwotą 300 zł, zakupić można bardzo ciekawy i przydatny zestaw. Nawet nie wiedząc, jaki jest cel Twojego mężczyzny, aby też jakie suplementy ma w domu, dobrać można takie, które przydatne będą cały rok i na pewno się nie zmarnują. Bez wątpienia warto przede wszystkim skupić się na zdrowiu. Nic bowiem nie jest dla nas [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 12:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] 4 x 30 powtorzen 3. klatka (nogi i rece na podwyzszeniu) 4 x 30 powtorzen 4. brzuch 4 x 50 5. nogi 4 x 30 ??? czy takie cos moze byc ??? czy np. robiac klatke z waskim rozstawem rak (triceps) mam traktowac to cwiczenia jako cwiczenie na triceps i robic innego dnia (albo wlasnie z klatka) ??? jak moge robic barki w domu ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-06 22:39:07 Liczba szacunów: 1
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] swoją przygodę z ciężarami właśnie w warunkach domowych. Nie ma w tym nic złego, bo nawet przy ograniczonym sprzęcie jesteśmy w stanie rozwijać nasze mięśnie. Trening w domu to często jedyna możliwość treningu siłowego w ciągu dnia, jak budować masę ćwicząc w swoich czterech kątach? Przede wszystkim musimy zająć się zbilansowaniem jedzenia, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-01 17:15:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] pójdę podobną drogą. Cześć, Jeżeli chcesz zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia, to warto robić sobie 5 minut spacer co godzinę. Ja tak robię nawet jak pracuję w domu, po prostu kręcę się po mieszkaniu. Natomiast powinieneś dać całą swoją aktywność fizyczną do kalkulatora, to prawda, że nie pracujesz fizycznie, ale ćwiczysz i jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2020-06-22 07:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Aleks w koncu ktos normalny moje pytanie brzmi jesli nie mam przeciwskazan lekarskich genetycznie w domu wszyscy po 90kg i ponad 180 wzrostu to ile moge ciagnac bombe na dece i enanie ??? czy tez moze zmienic srodki po 12 tyg ??? pozdrawiam Jak już decydujesz się na długi cykl to test +deka jest jednym z najlepszych rozwiązań jeśli priorytetem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 10:30:48 Liczba szacunów: 1