domu

[...] w inny sposób - takim oto sposobem wpadło dodatkowo: E3MOM 12' - 25cal na Air Bike - samymi nogami. Każda runda zamknięta w 2 minuty + 1 minut na rest 4x 5L/5P wykonywane bez przerwy przysiady na jednej nodze w pozycji zjazdowej 2x50 Przysiady boczne w pozycji zjazdowej Rozciąganko, rollowanko i do domu. Dobry trening - jestem zadowolony ;-]

ja myślę że lepszy będie pokorny uczeń master chefa ;) który potulnie w kuchni będzie szamkę gotował i czekał aż wróci z treningów ;) dwa silne charaktery w domu to zabójstwo ;)

5RFT 20x DU 10x C2B/Pullup AMRAP 10' 10x Box Jump 20x KB AM Swing 24kg 20x HRPU Na pierwszej części pullupy zamiast C2b - całość weszła w 6:05 Na drugiej się dusiłem bo tlenu brakowało... Czas się skończył na 8 swingach rundy 4 Chwila HS Walk i do domu :)

Śniegu u Was nie ma? Bieg z treningu do domu?;)

[...] zalecane 3 minuty. No i oczywiście solidne dogrzanie do ciężaru... a gdzie tu jeszcze akcesoria wcisnąć @@-) 2 sesje dziennie ? Trening właściwi w porze lunchu + akcesoria w domu ? Teraz z reguły tak robiłem, ale celem jest zejście z wagi więc zmniejszyłem objętość by móc spokojnie dokładać na przestrzeni czasu. W sumie mi nie potrzeba dużo do [...]

[...] na wizytę u hindusów i około 1000 mini dań, z których w połowie nie rozpoznałam prawie żadnych składników więc ileważy.pl nic tu nie pomoże :P wszystko było przygotowane w domu z czystych składników więc mam nadzieję, że nie "zaważy" na efektach mojej pracy nad sylwetką... MINI PODSUMOWANIE drugiego tygodnia Czuje się świetnie, głodna jestem [...]

[...] chyba #-P nic innego nie było, zjadłam trochę i dopchnęłam surówką. W misce zapisałam to jako "pyza"... Za namową Annaaa26 poprawiłam drugie sniadanie w pracy przynosząc z domu jajko ;-D podwieczorek był nadal ubogi (owoce+orzechy), ale w piekarniku właśnie dochodzi schab ze śliwka więc od jutra będzie już pełnobiałkowo w biurze 8-) Zmieniony [...]

no dobra, to zpierdzielam dalej |-) DZIEŃ 34 MISKA ciągle mi wychodzi że po przyjściu wieczorem do domu - około 19-20 musze jeszcze zjeść 800 kcal i potem leżę i kwiczę bo jestem tak napchana... dziś aż na siłownię nie poszłam bo bym chyba z bieżni się sturlała z obżarcia... chyba muszę jeszcze więcej jedzenia do pracy zabierać @@-) Dziś mi wyszła [...]

DZIEŃ 37 MIska na dziś ułożona i ze względu na dzień siedzenia w domu zapewne bedzie dokładnie zrealizowana więc już wrzucam. Ha! Pierwszy raz w życiu będę wątróbkę wieprzową smażyć 8-O chyba nie obejdzie się bez telefonu do mamy :-PP MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: cebula, pomidor, papryka, cukinia [...]

zdjęcia porównawcze będą w dniu 90. aż się nie mogę doczekać - nie mam lustra w domu więc będę miała niespodziankę :-D miejmy nadzieję... ja dążę do twojej łydki. haha żartowałam - wiem, że nie mam szans \-)

wiesz co, tak szczerze mowiac, to nie ma co kupowac nic do domu jezeli nie masz absolutnej pewnosci, ze to jest dokladnie to czego potrzebujesz. Ja pozyczylem kilka takich gratow od znajomych i po prostu z nich nie korzystalem. Lepiej zmotywuje Cie zapisanie sie na fitnesik oraz bieganie w plenerze, rowerek, czasem basenik. Sprzetu najlepszego nie [...]

poważny ??? w domu ??? samotnie ??? nie wydaje mi się układy to są dobre na zajęcia grupowe, w domu wystarczy zachowac pożądaną intensywność i znać kilka podstawowych kroków

hehe. Dzieki panowie:D ale diety to ona nie utrzyma, wiecie meiszka z rodzicami i je to co jest w domu a ona w domu ma same zeczy takie tluste... A cwiczenia... no to jej proboje wmowic i nawetr mi sie udaje :D ps. nie mamy tranwaji ps2. sog dla was madrzy ludzie ;D

[...] ogolnie chodze na zmiane wkvrwiona i bez zycia...falami przychodzi jakos sie nie moge ogarnac... i o to tez sie wkvrwiam... eeeech a najlepiej to jest mi na silowni...glowa pusta... uwielbiam ten powolny 10minutowy spacer do domu po treningu... mysle tylko o tym zeby nogami powloczyc Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-06-20 23:22:22

uwielbiam niedziele w pracy wrocilam o 21 do domu z ambitnym planem zrobienia jakiegos GPP, po czym zasnelam w dresiku na kanapie... podobno brzydal probowal mnie dobudzic ale przez sen go ochrzanilam wiec tylko mnie przeniosl do lozka *** dzis w planach trening silowy, mam nadzieje ze nie odfrune w drodze na silke bo strasznie wieje

Dzień 2. - nietreningowy. Standardowy dzień w roku szkolnym. Do 15 szkoła, a potem nuda w domu, przynajmniej mogłem skupić się na diecie i lekcjach. Dieta trzymana na oko... W 75%. O dziwo po wczorajszym treningu żadnych zakwasów, których oczekiwałem, a zarazem się przed nimi chroniłem. Nakręcony na jutrzejszy trening idę niedługo spać.

Dzisiaj sie zdarzyło , że miałem okazje być na siłowni. Ćwiczyłem jednak krócej niż w domu, bo ok.35 minut. Był on oczywiście intensywniejszy od tego co robie w domu. Ale czy to wystarczy na dzisiaj ćwiczeń , czy powinienem jednak coś "dorobić"?

ale po co mam ćwiczyć na sali z innymi ludźmi jak mogę to samo ćwiczyć sam w domu? jak sądzisz ze na sali ludzie skaczą w gry kinnectowe,to faktycznie możesz zostać w domu. Powtarzam po raz kolejny. To są gry,zabawy dobre na początek. Potem,o ile nie ma jakichś specjalnych hardkorowych wersji, to będzie za mało. Znajomy ma też kinnecta z jakimiś [...]

wcale sie nie zasugerowalem podpowiedziami typu "wyjdz i wyczysci ulice" eheh poporostu myslalem ze jest mozliwosc podlapania w domu podstaw KB czy TB nie chce byc zadnym awodowcem chce wiedziec jak bic i jak kopnac aby sobie szkody nie wyrzadzic.ale macie racje najlepiej sie gdzies na krotko zapisac a potem szlifowac do [...]

[...] dostal paczki i musial wyjasniac bo ilosc przekraczala powiedzmy 100-200ml lub kilka tys tabletek. 3 ampulki hcg to w ciemno wysylaj i nawet nic sie nie martw bo to jest w porzadku jak najbardziej. Awizo listonosz zostawia zawsze jak mnie nie ma w domu, tym razem odebralem w domu bo bylem Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-12 20:20:36