domu

Chcialbym sie dowiedziec na jakim sprzecie lepiej robic aeroby?? Mam w domu rowerek stacjonarny i bieznie magnetyczna. A wiec co polecicie??

Witam. Mam pytanie.Chodze na siłke 2 razy w tygodniu(wtorek i czwartek) czy w pozostałe dni powinienem w domu robić jakieś ćwiczenia np pompki.Jak tak to jak często.

witam mam w domu hantelek 10kg pomozcie dobrac jakis dobry trening

jakie cwiczenia i po ile serii wykonywac na lape hanklami w domu ????

Witam,mam odzywkę znalazlem jakaś w domu z 500g.Byla ona lekko otwarta lezała z 4 miesiace ale nie stracila terminu ważnośći i czy moge ja wszamać?

Można rozpisać trening 5dniowy dla Kobiet (W domu) głównie z priorytetem na pośladki? Z góry dziękuję wszystkim

Mam pytanie jak można ćwiczyć w domu biceps i triceps , nie posiadam żadnych hantli ani drążka do podciągania.

Czy są jakieś ćwiczenia na klatke bez używania sprzętu(hantle ławka itp.)?Chodzi mi o to by poćwiczyć sobie w domu.

Chodzi mi tu nie o mnie ale o brata, jego wymiary 176cm 74kg. Mamy w domu 2x sztangielki i sztange. Chodzi mi o plan 3 dniowy.

Chcę zacząć ćwyczyć w domu , od czego mam zacząć ? jakieś cenne porady ? Chcę spalić troszke tłuszczyku a poźniej umięśniać .

siema chodzę na siłownię. Zastanawiałem się czy można robić a6w w domu ćwicząc brzuch na siłowni? co uważacie?

cześc, mam problem w postaci wystających łopatek, nie wiem jak to skorygowac, są na to cwiczenia które można wykonywac w domu?

Czy moze ktos polecic mi jakies cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu? Zaznaczam z gory ze nie mam rowera

Witam mam 14 lat i chciałbym iść na siłę.Posiadam w domu sztangę i sztangielki.Proszę o dietę i ćwiczenia Waga;70 kg Wzrost:170cm Lat:14

Czy są gdzieś we Wrocławiu sklepy z bieżniami elektrycznymi? Planuję zakup jednej bieżni do domu. Z góry dzięki za odp :)

trzeba go przygotować i zabraż ze sobą na siłownie czy można spokojnie po skończonym treningu wrócić do domu i dopiero wtedy go wymieszać z mlekiem lub wodą ?

witam! chce zakupić ławeczke ze stojakiem gryf i troche obciążenia do ćwiczenia w domu co polecacie! z góry dzieki za odp pozdro

Cześć :) Ćwicze w domu na orbitreku i mam wazne pytanie.Jakie powinno być tętno przy cardio?Moja waga 88kg,wzrost 178,wiek 27lat.

Za kilka dni wracam na silke po dlugiej przerwie. Jakie ćwiczenia moge wykonac w domu zeby nie miec potem od razu dużych zakwasow ? W sensie jakies rozciagania czy cos?

Siemano. NIe było mnie długo w domu i nie miałem dostępu do interetu. Co to za ozywki ten cell pump i ta cała reszta????