domu

Wszędzie jedzenie :D Sorry, taki mamy klimat %-) Mati dzięki wielkie! Ja mam smaka na McFlurry Peanut Butter, ale Maki dzisiaj wszystkie zamknięte. Jutro nadrobię %-) Wróciłem do domu, odpalam wino i nie mogłem się powstrzymać, żeby nie zrobić foty %-). Nabicie się pojawiło jakieś heh. /SFD/2016/12/25/0c4211f2df0a43d3aabe164b5f3e9a01.jpg

U mnie w domu %-)

[...] czy co to na nich jest? i jak je smżyłes? czy to gotowe na zimno do jedzenia%-) tez wczoraj zrobiłem jeden z lepszych treningów nóg bo już końcowka masy to korzystam, w domu jeszcze długoo czułem się słabo a nogi się całe telepotały i hvj z tego jak tak nie chca rosnąć @@-) Co do butow kiedyś przed światami dawałeś linka z promocjami i ja [...]

te back pumpsy czasami potrafią doprowadzić do furii, ja ostatnio po cheacie miałem następnego dnia nogi i siady z podwójnym dnem to po 1 serii miałem ochotę iść do domu %-) ale najlepszy był Twój tekst z ostatniej wypiski jak napisałeś, że back pumpsy miałeś od samego przejścia ze stanowiska na stanowisko %-) W kuchni przy żarciu też nie mogłem [...]

hahaha }:-( jakbym był w domu to pokazałbym swoje notatki ktore wygladaj prawie identycznie, podział tylko na tygodnie, codzienny pomiar wagi i w dni z czitem dopiski co i ile + cos typu "wp*****lanko" albo ze "ostatni raz" %) na dole dawki i rozklad marko %) Od 2014 }:-( mowie Oł Si Di OCD + pedantycznosc %)

Już odpisałem. Sorka, dopiero dzisiaj ogłądam SFD na komputerze. Normalnie zawsze biorę go ze sobą, ale ostatnio wyjątkowo zostawiłem w domu, stąd z piekarnika, a nie multi %-) Z multi mamy zamiar niedługo nagrać jakiś przepis z kaszą jaglaną na YT %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-03-19 12:01:17

[...] w jednym nawet delikatnie zwiększyłem obciążenie. Jakoś specjalnie pompy nie czuję, ale trening bardzo udany. Na koniec interwał na rowerku spinningowym, a wieczorem w domu 40 min cardio na trenażerze. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglany z bananem, żelkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate 2-3. Kurczak z ryżem i warzywami. [...]

[...] hehe. U mnie oczywiście zmiana planów i zamiast indyka z kaszą poszły wysokobiałkowe płatki owsiane i jaglane z Activlab i szejk białkowy i tyle :-) A tak wyglądam w domu :-) https://farm5.staticflickr.com/4283/35783848706_3f1273055a_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4241/35824217815_a294aa0459_c.jpg [...]

Dokładnie, mam w domu roller, piłkę i takie tam heh. Wolę sobie walnąć się na sofie i odpalić serial, niż się rozciągać. Jednak co na siłce to na siłce. Ale teraz mimo, że kręcę mniej cardio, to same trening znacznie dłuższe przez wydłużone przerwy i i tak mi czasu nie starcza nigdy %-) A tak ogólnie, to coś puściło. Dzisiaj waga dokładnie 1kg w [...]

No dokładnie. Więc dziwne, że się pojawiły. Może babka mnie robiła w konia, tylko po co %-). A rzucała mi jakieś nazwy, ale śpieszyłem się do domu, a to 50km od Wro i nie do końca słuchałem :-D

tabsy cie zdradziły gdzie siedziałeś %-) Buehehe w końcu Pan domu %-). Plus za spostrzegawczość :-D

no nieee, ten to po weselu nawet grzecznie nie wraca do domu tylko jedzie dojeść %-)

No fakt pomysle po zimie nad ta zmiana. Trenażera raczej nie kupię bo w domu mam stacjonarny dość dobry. W sumie szwagier ma kolazowke wiec może przetestuje kilka razy i zdecyduje czy warto inwestować w swoją czy zostać przy trekingu.

wieczorem to ja już będę wracał do domu :( jadę głównie na tą ustawkę, tak prawie cały dzień będzie wyjęty z życia heh

[...] ponad 3h nie miałabym czasu, jedynie w weekend. Teraz też mi brakuje czasu, bo idelanie by było trenować np. 2x dziennie i jeszcze się wyspać do tego, ale nie ma szans. Ciężko pogodzić wszystko, regeneracja czasem kuleje. I ciągły wybór co wybrać, co robić. Dlatego nie oglądam wcale TV i mam bałagan w domu ;-) %-) Ale trening ważniejszy :-D

[...] rowerze pojemność tlenowa. https://i.ibb.co/Jk8fzWC/Zrzut-ekranu-2020-02-29-o-07-20-10.png Do południa padało fest, a potem już pełne słońce. Ubrany już w teren wychodzę z domu i zaczęło walić śniegiem i deszczem %-). Jakbym wyszedł dosłownie 5 min wcześniej, to by mnie dojechało :-D. Więc przebiórka, rozstawienie chomika i ogień. Miałem 8x 3 [...]

Też sobie zazdrościłem hehe. Ale póki co priorytet, to wrócić do domu o.O

[...] powietrza w ciągu dnia nie przetrwam po prostu. Mimo wszystko ograniczam do minimum.. Z drugiej strony jak to się ma do świąt, które już niedługo. Ja zostaje z Żoną w domu i nie jeździmy po rodzinie, bo dla mnie przestrzeganie teraz tych zasad w dobie świąt to hipokryzja. A mogę się założyć że dla 90% ludzi święta to i tak będzie czas [...]

[...] miarę "normalna". Solo dla mnie to zwykle 35km/h jak jadę mocniej po płaskim. Mi na ostatnich wyścigach wychodziła średnia 41-42 km/h, a na żadnym nie ujechałem się tak, jak na środowych ustawkach %-). Serio, to jest banda psycholi :-D. Ale spoko, bo w tym sezonie ani razu sam nie wracałem do domu, bo zazwyczaj razem wraca 1/3 początkowej ekipy.

Sle widzisz to góry w oddali ? Tam mieszkam Jest co wracać do domu uwierz haha