u mnie to by było tak Marika: Buli wpuść nas do domu Buli: Nie, wypyerdalać do stodoły Marika: Mamo, buli nie chce wpuścić nas do domu Mama: Wpuść ich.. I chvj bym miał do gadania 8-)
Dobra zobaczę od następnego tygodnia bo teraz mam pociąg i jadę do domu. W piątek postaram się jakiś trening z samą sztangą którą mam w domu zrobić. Możliwe, że powiedział mi na odczepnego. Pomyslę nad tym i pewnie mc (nie McDonalds dorzucę ;-)) Dzięki za porady Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-16 16:08:37
[...] 2. TRENING Dzisiaj dzień bez treningu siłowego. Wyszło dupiasto, że tak powiem. Napięty dzień i bieganie zaplanowane na około 20:30. Niby ok, ale jak wyszliśmy z domu, zaczęło lać i wiać, no ale co, przecież nie wrócę, bo i z cukru nie jestem i co na forum pokaże ;) Więc biegniemy. Mam problem z początkiem biegu - męczy [...]
[...] mi sie podoba. Infrastruktura (kina, teatry, kluby, baseny... wiecej mozliwosci dla dzieci... np. lepsze szkoly, kluby sportowe). Co nie oznacza, ze nie chcialby, miec domu na 100 arach z najblizszym sasiadem w odleglosci 200m :-). Z tym, ze musialoby mni stac na kogos do pomocy przy takim domu, bo mnie kompletnie nie cieszy taka praca [...]
Orbitrek zawsze będzie lepszy niż rower czy bieżnia elektryczna. Jedyna maszyna aerobowa, którą zgodziłbym się mieć w domu :-) Ta krew... Jestem obeznany w temacie chyba. Naczynka (jakieś tam splotki) nie wytrzymują z powodu: - chronicznego obciążenie organizmu / stresu - braku witaminy K - intensywnego oddychania suchym powietrzem Jeżeli się nie [...]
Czesc wszystkim wlasnie siedze w Szwecji w domu Stefana Nikandera jednego z pierwszych instruktrow JFJKD Teda Wonga w Europie. Poza tym ze jest instruktorem jest takze przyjacielem Ted'a Wong'a i Allan'a Joe. Stefan regularnie odwiedzal Linde Lee, Takiego Kimure i innych oryginalnych uczni Bruce'a Lee. I teraz zaczne umieszczac filmiki, Jego [...]
Czesc wszystkim wlasnie jestem w Szwecji w domu Stefana Nikandera jednego z pierwszych instruktrow JFJKD Teda Wonga w Europie. Poza tym ze jest instruktorem jest takze przyjacielem Ted'a Wong'a i Allan'a Joe. Stefan regularnie odwiedzal Linde Lee, Takiego Kimure i innych oryginalnych uczni Bruce'a Lee. I teraz zaczne umieszczac filmiki, Jego [...]
MCfit to ogromna siec, u mnie w promieniu 12 km od domu sa az cztery. Jest tez jedna z najtanszych w Niemczech, obecnie mozna nabyc nielimitowany karnet juz za 22 euro na miesiac. Przynajmniej jeden klub, ktory mijam codziennie w drodze do pracy i do domu czynny jest 24h. Niestety z powodu wspomnianych nizej cen kluby mimo ogromnej powierzchni [...]
[...] Z gumami staram się poćwiczyć nawet w ciągu dnia, natomiast dziś po cardio podszedłem bardziej kompleksowo. Czekam na uwagi od Was i porady jak wzmocnić to słabe ogniwo ! W domu chłopcy nadal gorączkowali i prychali we wszystkie strony, także jutro biorę opiekę na nimi i zostaję w domu. Oczywiście nie mogło zabraknąć gry w pociągi ;) [...]
haha , dlatego wiecej motywacji mozna znależć na publicznej siłowni niż w domu ;-)Napisałem to między wierszami wcześniej :-). Niestety mam za daleko a w domu taniej. Motywacji muszę znaleźć więcej w sobie i korzystać z dzienników w dziale.
jak wpadnie tu Marta/Iza to Ci podadza fajne treningi w domu. masz mozliwosc zakupu sztangielek? w domu mozna robic fajne treningi, nawet bez sprzetu. jestes jeszcze mloda i zdrowa hehehe to mozesz biegac, jezdzic na rowerze. chodzisz na jakies zajecia sportowe? bez ruchu nic Ci nie wyjdzie. skup sie na zmniejszeniu obwodow ciala i wyprowacowaniu [...]
12.04.08 NIEDZIELA,Wolne a wiec tak dzisiaj dzień wolny od siłowni i jak zawsze dziwny dzień do południa w domu potem przyszli po mnie koledzy bo otworzyliśmy taki stary lokal i go tam robimy... potem oni grali w kosza a ja se robiłem pompki itp no i przyszedłem do domu i zaraz idę spać bo jutro rano o 7 jadę do Madrytu na cały dzieńchłopaki [...]
Dzień:11.06.08 ŚRODA Relacje: dzisiaj wstałem bardzo szybko do południa siedziałem w domu i sie obijałem potem zadzwonili koledzy no i do nich pojechałem pogadać itp no i porobiliśmy sobie fotki hehehe i trochę tez pomachałem tam ciężarkami itp...teraz wróciłem i siedzę w domu bo choroba nadal trzyma a jutro nogi!! a tutaj parę fotek z kolegami [...]
[...] do miasta załatwiać szkole a potem do klubu wstałem raniutko wyszykowałem się poszedłem na autobus a tu lipa coś się stało na torach i pociągu nie było wiec wróciłem do domu i myslalem co tu robic wiec umówiłem się z kolega żeby pojechał zemną do klubu wiec wsiadłem w autobus i godzinę jechałem do Madrytu tam spotkaliśmy się i następne [...]
[...] ze się wypisuje itp...na siłowni bardzo dobrze trening udany była motywacja była siła wszystko super Relacje z dnia dziś sobie nieźle pospałem do południa siedziałem w domu...potem na siłownię a po siłowni przychodzę do domu oglądam sobie telewizje a na 19 się umówiłem z kolega ze zawiozę go do Madrytu na autobus...a ja kompletnie o tym [...]
[...] wyspałem bo wczoraj bylem padnięty i szybko się położyłem wiec na 9 już bylem wyspany zjadłem śniadanie i do roboty na ogród..2 godzinki ciężkiej roboty w słońcu potem do domu się przygotować na trening...po treningu na pociąg w domu zjadłem kolacje i zaraz się kładę spać dziś zauważyłem ze mam spuchnięte kolana od sztangi ale nic nie boli [...]
Dzień:26.11.08 ŚRODA Relacje z dnia rano do szkoły w szkole spoko a po szkole do domu bo dziś treningu nie mieliśmy bo mieliśmy odpocząć jeden dzień sobie wiec tak po południu siedzę w domu i dostałem zdiecia z zawodów wiec je wkleję tutajprzypomnę jeszcze ze na zawodach ważyłem 86,3 jak dobrze pamiętam czyli 3 kg przytyłem od ostatnich Zawodnicy [...]
[...] treningzaczyna mi się podobać bardzo HST!!!nawet pompa fajna jest na całym ciele Relacje z Dnia: rano wstałem obolały i cały dzień się balem treningu ale jak wróciłem do domu zjadłem i oglądnąłem się w lustrze to zachciało mi się ostro na trening po treningu do domu zjadłem i stawiam basen na podwórko Rybas-tak,tak było głośno i ostro...ale [...]
### Wakacyjny czas nadchodzi wiec zabierzmy sie za NOGI ### SPAM TDP!!!###
