domu

[...] Życie to szkoła i nauczyła w jakimiś stopniu szacunku do innych. Czasem ciężko jest przetrzymać złość i nic nie powiedzieć/nie napisać. Co do jedzenia hmmm Obiady w domu - rodzice pomagali - znaczy sponsorowali jedzenie i tak to szło szło, z biegiem czasu trochę lepiej więcej wiedzy itp. Moje początki : Jogurty z duża ilością białka [...]

Jak dam więcej po treningu siłowym przed aerobami, bo to dosłownie jest chwile przed to zamulony w żołądku jestem. I od razu po siłowni to jestem w sumie 15-20 minut w domu i mam posiłek. Papaj a co sugerujesz większą ilość ???

[...] A to wygląda tak Przed Treningiem: -5 kaps Leucine Fusion -20 gram BCAA G-Force + Po Treningu : -15 gram BCAA G-Force -50 gram Vitargo electro-energy + Po Treningu CARDIO: -10 kaps Leucine FUSION -5 gram CREATRIX Do tego zapierniczam szybko do domu i jem Pierś/Wołowine + Biały ryż w pierwszej fazie piłem jeszcze Izolat. a teraz bez niego.

Ja *******e, to idąc ulicą trzeba się teraz rozglądać czy nie ma gdzieś straży "wiejskiej" bo mi mandat wlepią za jakiś przekleństwo - PARANOJA! Jak tak pójdzie to niedługo na forach za przekleństwa będą mandaty do domu przysyłać Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-02 12:04:37

Piter_21 Najlepiej zrobić tak, że Vitargo/Carbo + BCAA/Leucyna + Glutamina po treningu od razu, później po 15-20 minut izolat białka i potem po 30 minutach posiłek potreningowy zawierający jak najmniej tłuszczu. Lub tak jak robisz Vitargo/Carbo + BCAA/Leucyna + Glutamina , jedziesz do domu i jesz - jakiś 30 minut

barteklip9 jak sam sobie zrobisz to inaczej smakuje ;] ja tam jak mam robic oszukany posilek to zawsze ide do pizerii albo gdzies tam lepiej smakuje niz w domu ;]

[...] a tak naprawde, chcialabym i biegac i chodzic na silke i plywac i hiita robic i jeszcze mnostwo innych rzeczy. A tak sie nie da raczej. Wczesniej cwiczylam silowo w domu i wlasnie to przejscie na cwiczenia silowe z wiekszymi ciezarami wywolalo u mnie chec na wegle. A teraz silownia i ja kompletnie leze, bo nie jestem obcykana z [...]

Już zdjęte szwy? Mi też przed operacją mówili, że po 3 tyg będę śmigał, a po się okazało, że to jednak zajmie znacznie dłużej. Bądź pod czujnym okiem fizjoterapeuty. Ćwicz w domu tyle i to, co ci zalecą. Z kolanami jest tak, że nie ma co za szybko wracać do sportów, bo bardzo łatwo coś sobie popsuć. Ja jestem po rekonstrukcji więzadła i już kilka [...]

Mam takie, amatorskie może, pytanie - jest jakiś odstęp jaki trzeba zachować przy braniu Vasobolanu i Amino Anabol Professional? Od wyjścia z domu na siłkę do rozpoczęcia treningu wychodzi mi 30 minut. Czyli chyba tyle ile potrzeba na odczucie działania V. A jak aminki? Po przyjściu na siłownie to już chyba po ptokach bo maks. steżenie przy [...]

[...] 10x40kg zapas 2 pompki na poręczach 5,5x 5,5x 5,5x bez żadnych dociążeń, bardzo cięzko, szósta na załamaniu unoszenie nóg w zwisie 15x 10x 8x chwyt mi puszcza :/ dlatego w domu jeszcze zrobiłem ABS poziom podstawowy Komentarz: Dziś Miałem dzień bez mocy, ciężko mi sie biegało, ciężko ćwiczyło, nie poszło w szkole :P ogólnie dnia do najlepszych [...]

[...] 10x40kg zapas 1 pompki na poręczach 5,5x 5,5x 5,5x bez żadnych dociążeń, bardzo cięzko, szósta na załamaniu unoszenie nóg w zwisie 15x 15x 15x chwyt mi puszcza :/ dlatego w domu jeszcze zrobiłem ABS poziom podstawowy Komentarz: Białaczko mi doszło z hi-teca waniliowe super smaczne zadowolony bardzo jestem :) Poza tym zmieniłem trochę bieganie [...]

[...] ok 3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10x50kg 10x50kg 10x50kg zapas 1-2 podciąganie wąsko podchwytem 3x 3x 2x bez żadnych dociążeń, bardzo ciężko nie byłem w stanie jakoś tego zrobić lepiej... więc jeszcze zrobiłem potem: uginanie ramion ze sztangą 10x30kg 10x30kg 10x30kg zapas 2 spięcia na skośne brzucha Zamiast spięć w domu ABS Komentarz: -

[...] zapas 2 Wyciskanie skos góra 10x55kg 10x55kg 10x55kg zapas 3-4 Martwy ciąg 10x90kg 10x90kg 10x90kg zapas 1 Wyciskanie żołnierskie 10x40kg 10x40kg 10x40kg zapas 0 pompki na poręczach 8x 7x 7x bez żadnych dociążeń, bardzo cięzko, 7 na załamaniu unoszenie nóg w zwisie ABS w domu Komentarz: - Zmieniony przez - kamill660 w dniu 2008-12-13 15:28:05

Pokombinuj cos z treningami Tabata, ktore mozna wykonywac w domu. W dzienniku Moralesa37 znajdziesz sporo roznych urozmaiconych treningow tego typu. To naprade genialne zastepstwo HIITa aerobow, a calosc mozna odbebnic w 15-10 min, a tluszcz leci az milo. Ja tez ostatnio to wprowadzam, chociarz na "de strictte" redukcji nie jestem, ale [...]

[...] zalozony jest potrzebnie zeby uswiadamiac ludzi takich jak Ty. Jak wszyscy wiemy w roku 1970 Bruce zamknal wszystkie szkoly, jednak nauczal caly czas prywatnie u siebie w domu. Po jego smierci zostala otworzona szkola Kali w L.A chyba nie musze mowic przez kogo w ktorej zaczeto trenowac cos co zostalo nazwane JKD koncepcje, innymi slowy [...]

Tylko nie siedź teraz w domu i nie baw się w "wewnętrzne dialogi", bo to jest największa głupota. Dzwoń do kumpli/koleżanek/kochanek i wychodź z domu. Też miałem różne akcje i mi najlepiej pomagają wszelakie spotkania towarzyskie

[...] się stanu obecnego. Jak mówiłem wcześniej, w mojej okolicy nie ma takiego lekarza, a na wydanie 200zł na wizytę prywatnie mnie nie stać, dlatego też wszystko robie w domu sam, na sobie i póki co mam się dobrze. Z resztą mój alergolog sam powiedział, że robienie badań jest bez sensu, bo nie wychodzą dokładnie i on mi z nich może [...]

Jeszcze mam pytanie: czy dbasz o ręce jesienią i zimą, chronisz je porządnie przed chłodem, nosisz zawsze ciepłe rękawiczki, smarujesz (w domu) czymś nawilżającym, natłuszczającym skórę? Bo jest coś takiego jak alergia na zimno. W zasadzie nie wiem czy to osobna choroba czy raczej dodatkowy objaw występujący u osób z alergiami i [...]

[...] siebie wyciągnij wnioski. Jak można szukać alergenów, kiedy nie eliminuje się jednego z podstawowych i najbardziej podejrzanych, czyli mleka?... Mieszkasz w jednym domu z tym kotem? To może być główna przyczyna Twojego problemu, ewidentnie masz na niego alergię. Alergeny zwierzaka roznoszą się wszędzie, więc jeśli zimą więcej [...]

@domer - jasne i maść załatwi problem? Wizualny - tak, na chwile. Mam w domu syna alergika. Walczymy od 15 lat. Działa tylko i wyłącznie dieta eliminacyjna. Efekty, jesli produkt do eliminacji wybierzemy prawidłowo, są naprawdę szybko - po 2-3 dniach widać zwykle już na skórze poprawę. Najpierw zmienia się kolor liszaju z pomaranczowego na coraz [...]