domu

[...] ale na chwilę obecną kurzy się na półce (szkoła>matura..) ale już po egzaminach mam zamiar zacząć ćwiczyć. No ja za bardzo nie mam pieniążków na siłownie a u siebie w domu mam drążek i poręcze do pompek : P więc nie będzie aż tak źle. Aż dwa lata treningu? No to długa droga przed nami :P Ps. Widać niezły postęp jak się patrzy na zdjęcie z [...]

wg moich wiadomosci primy nie kupisz. chyba ze proszek kupisz w chinach w fabryce lekow i sam sobie machniesz w domu

w domu z proszku to ciasto mozna ew zrobic a co sadzisz na temat EC BD co moze w srodku pływać czy raczej szkoda kasy na te wynalazki chcialem zrobic swoj ostatni cykl bo wreszcie zaczołem tyle zarabiac ze moge tylko w suple inwestować

[...] koniec 2 obwodu, ale mam nadzieję że mi to wybaczycie ;d Cieszę się, bo chyba powoli zaczynam się wkręcać :D A co do dietki, to nie będę oszukiwać, ale często nie ma mnie w domu itp. , nie daję rady ogarnąć 6 dobrych posiłków, więc skorzystałem z porady Lafaya, o ile dobrze zrozumiałem to pisał, że osoby z moją wagą powinny jeść 4-5 posiłków i [...]

Prakuje mi danych ile mają np. śledzie w oleju itp Ale rybki to i tak mogą być tylko posiłki w domu, bo do szkoły nie będę gonił z konserwą To i tak jest tylkotaki zarys Opracowalem już posiłek do szkoły w postaci takiego koktaila twaróg półtłusty+mleko 3,5 Prawie na bank dojdzie jeszcze makrela i jakieś śledzie, ale narazie jeszcze nie ma

[...] na thermie, to wiadomo, że za wysokie. Na bilansie w szkole to szedłem szybkim krokiem do higienistki, zdjęcie swetra, kilka przysiadów i też wyskoczyło mi za wysokie. W domu jak mierze to mam "chyba" dobre bo ok. 130/90. Za nie długo powinienem dostać wezwanie na komisję, to tam mi sprawdzą. Tylko, że już wiem, że będę tam nerwowy, [...]

Siema Byki! Dzisiaj wracam do domu w sumie zostałbym jeszcze dłużej, ale niestety muszę wracać Pozdrawiam

Siema! Nareszcie w domu jestem Zazdrościcie temu gościowi Poza tym pisze, że ćwiczy od 1999r jakby nie było już prawie 9 lat

ja tez przed treningiem ale czasami na noc jak robie w domu to wole spozyc na wiekszej ilosci wody i rozpuszczam przed treningiem nigdy mi sie nie chce bawic

I tak powinien wyglądać sensowny trening 45-60 minut konkretnej roboty i ucieczka do domu, nie ma co przesiadywać na siłce za długo.

[...] 55% 1694.86kcal = 423.72gram Białko 15%% 462.24kcal = 115.56gram Tluszcz 30% 924.47kcal = 102.72gram aktywność wybrałem umiarkowaną. Trening wolałbym przeprowadzać w domu, raz w tygodniu, gdy wybiorę się do rodziców mam dostęp do ławki, hantli, gryfu prostego i łamanego i obciążeń, bo mój brat ćwiczy. Dodatkowe informacje: piję tylko [...]

Dietka bez zmian, z wyjątkiem stopniowego dokładania kalorii (już mi mówią w domu, że lepiej mnie ubierać niż żywić) Dzisiaj np. zjadłem w ramach suplementacji dodatkowej 3 babeczki z czekaladą.

Heh No ja korzystam teraz tylko z kompa w robocie, bo w domu mi padł. Tak to na bieżąco widzę co i jak. No i widzę że mi trochę na oczy padło ;-P

Ostatni tak właśnie myślałem gdzie mi się spieszy, i doszedłem do wniosku że nigdzie ;-) Fajnie być dużym ale wszystko wymaga czasu :-D I doświadczenia... Wydaje mi się że u mnie duże znaczenie ma technika która kuleje, ćwiczę w domu na siłowni więc moje jedyne źródło poprawnej techniki to YT.

[...] Data 29.07.2016 - DT – High Carb Siema ;-) Dzisiaj wpadły plecy, zagosciłem na siłce z kumplem. Kurde zupełnie inny klimat, czas leci a jak robię trening samemu w domu to 2min przerwa trwa wieki. Szczerze nie czuję się komfortowo bo zawsze wydaje mi się że jestem najmniejszy i mam najgorszą formę a moja technika kłuje w oczy %-) [...]

Data 07.09.2016 - DNT – VLCD Hejka, dzisiaj niestety choroba mnie pokonała i siedzę w domu. O treningu nie było mowy, słaby jestem dosłownie ' jak mucha ' Ale interwały zrobiłem hehe %-) Tzn 10min cardio + 10min interwałów + 5 min cardio Zasapany jak niedźwiedź bo ciężko mi sie oddycha siedząc, po tym treningu jak szedłem pod prysznic to ciemno [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 01.01.2017 - DT Nie mogłem usiedzieć w domu %-) Miał być DNT ale szkoda mi bylo tego wczorajszego żarcia. Nabicie dzisiaj mega, trening +100% do siły hehe. Dawno mnie tak nie napompowało, woda podeszła ale 2-3 dni i będzie kosa. A potem znowu placek się zrobić, choć chyba cheat meal będzie [...]

[...] Ale to nie jest koniec świata. Tak jak mówiłem, przegrywałem już w przeszłości. (...) W tej chwili ja i moja drużyna jesteśmy po prostu podekscytowani, że możemy wrócić do domu i popracować nad pewnymi drobnymi szczegółami." Chociaż Eugene Bareman z City Kickboxing i jego koledzy trenerzy będą analizować walkę bardzo szczegółowo w odpowiednim [...]

[...] koncowke jesli nie to zmien stojaki --------- zmienie stojaki. JESLI NIE WYROBISZ SIE W CZASIE TO KLEKNIJ ------------ale z czym mam sie nie wyrobic z czasem?Stojaki sa w domu jakies 200 m od tej siłowni mojego kolegi. ___________________ TAK "KLATĄ" LITEROWKE ZROBILEM, ALE TY ZROBILES BLAD TECH -------- nie czepiam sie tej [...]

[...] nastepnym treningu bedzie szybciej, i sztange bede trzymal wezej. ___________________________________ A GDZIE CWICZENIE NR 2 ??????? ------- ten trening odbyl sie u mnie w domu na strychu gdzie mialem dostep tylko do sztangi i hantli. ____________________________________ TU TEZ JESTEM W STANIE ZAAKCEPTOWAC POCZATKOWY BRAK SILY ALE ZNOW PO [...]